Skrevet av Emne: Jeg skal få bort underhudsfettet! (Nye bilder s. 27!)  (Lest 62636 ganger)

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Sv: Lena Alexandra's mat og trenings-logg! (bilder s. 1)
« #105 : 29. januar 2009, 15:36 »
hehe, japp det er godt vettu  (:

Personlig ville jeg ha valgt First Price melkesjokolade (200 gram for 14 kr) istedenfor Japp.

Gloria in Excelsis Deo


Utlogget lena-alex

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 255
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 255

Sv: Lena Alexandra's mat og trenings-logg! (bilder s. 1)
« #106 : 31. januar 2009, 15:46 »
Da stiller det seg jo helt annerledes. Trekker det tilbake.

Nei ikke gjør det!  han fortjener det Wink
Don't wish for it, work for it!

Lena Alexandras mat- og treningslogg  Grin

Utlogget lena-alex

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 255
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 255

Sv: Lena Alexandra's mat og trenings-logg! (bilder s. 1)
« #107 : 31. januar 2009, 15:47 »
Personlig ville jeg ha valgt First Price melkesjokolade (200 gram for 14 kr) istedenfor Japp.



uhm...? japp = jepp, ja etc. haha Tongue
Don't wish for it, work for it!

Lena Alexandras mat- og treningslogg  Grin

Utlogget lena-alex

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 255
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 255

Sv: Lena Alexandra's mat og trenings-logg! (bilder s. 1)
« #108 : 02. februar 2009, 16:35 »
Ja, da var jeg hjemme i tromsø igjen!  Cheesy Så jeg må oppdatere her litt, har alle bildene av måltidene mine på PC'en, så da var det bare å legge dem inn  Wink

29. jan


Dagens mat:

...har ikke tid til å skrive hva det er, men dere ser på bildene !

Don't wish for it, work for it!

Lena Alexandras mat- og treningslogg  Grin

Utlogget Missy-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 562
  • Honnør: 646
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 562

Sv: Lena Alexandra's mat og trenings-logg! (bilder s. 1)
« #109 : 02. februar 2009, 20:42 »
Ja, se der. Flotte bilder av brød med nugatti, yoghurt og andre matvareprodukter. STÅ PÅ!!

Utlogget lena-alex

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 255
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 255

Sv: Lena Alexandra's mat og trenings-logg! (bilder s. 1)
« #110 : 02. februar 2009, 20:48 »
31. jan


Dagens mat:

Frokost - proteinshake med blåbær, og 2 spirebrød-skiver.
 
Mellom mål - 1 bolle, 1 kopp kakao, 3 sjokoladebiter (mørk), 1 brødskive med honning og 1 knekkebrød med smør og ost. 1 vanilje youghurt.

Middag - ja, hehe, følte ikke for å ta frem kamerat i denne sammenhengen.. så jeg tenget det ! Grin potetgrateng, en vegetarisk biff, en brødskive og en bolle med smør og ost, tomatsuppe med makaroni og salat.

Kvelds - et lite stykke tørrfisk, 1 brødskive med italiens salat og youghurt med eple og blåbær.
Don't wish for it, work for it!

Lena Alexandras mat- og treningslogg  Grin

Utlogget lena-alex

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 255
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 255

Sv: Lena Alexandra's mat og trenings-logg! (bilder s. 1)
« #111 : 02. februar 2009, 20:49 »
Ja, se der. Flotte bilder av brød med nugatti, yoghurt og andre matvareprodukter. STÅ PÅ!!

Hehe trodde du tulla når du nevnte nugattien Wink liksom en "usunn" matvare.. Jepp, godt det Cheesy
Don't wish for it, work for it!

Lena Alexandras mat- og treningslogg  Grin

Utlogget Luxie

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 088
  • Honnør: 84
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 088

Sv: Lena Alexandra's mat og trenings-logg! (bilder s. 1)
« #112 : 02. februar 2009, 20:54 »
Hehe trodde du tulla når du nevnte nugattien Wink liksom en "usunn" matvare.. Jepp, godt det Cheesy

Hehe, lov å kose seg med nugtti og softshake med god samvittighet iblant Smiley

Utlogget lena-alex

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 255
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 255

Sv: Lena Alexandra's mat og trenings-logg! (bilder s. 1)
« #113 : 02. februar 2009, 20:58 »
1. feb


Dagens mat:

før trening - en kopp te med honning og 1 banan.

etter trening - proteinshake med pære.

mellom mål - en skål med vaniljesaus 1 youghurt og müsli.. spiste ikke opp alt, ble kvalm.

middag - grov pasta med saus og et stykke lasanje. 1/2 gullbrød (sjokolade) til dessert.

og nattate til slutt...  Grin


Dagens trening:

jogget 2 km.
gått 1 km.
Don't wish for it, work for it!

Lena Alexandras mat- og treningslogg  Grin

Utlogget lena-alex

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 255
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 255

Sv: Lena Alexandra's mat og trenings-logg! (bilder s. 1)
« #114 : 02. februar 2009, 20:59 »
Hehe, lov å kose seg med nugtti og softshake med god samvittighet iblant Smiley

Ja det er det Cheesy ellers hadde jo denne "dietten" vært uutholdelig!
Don't wish for it, work for it!

Lena Alexandras mat- og treningslogg  Grin

Utlogget Nordhagen

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 104
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 104

Sv: Lena Alexandra's mat og trenings-logg! (bilder s. 1)
« #115 : 02. februar 2009, 21:03 »
Ble ganske imponert over at du er en fantastisk kokk og kunstner Lena;)

Stå på fremover:-)
RAW
BP: 1x100
KB: 3x110
ML: 1x150

Utlogget lena-alex

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 255
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 255

Sv: Lena Alexandra's mat og trenings-logg! (bilder s. 1)
« #116 : 02. februar 2009, 21:04 »
1 februar.

her er bilder på magen, ja...

uff, ser jo nesten ikke forskjell. (har vel heller ikke vært så alt for aktiv på treningsfronten  Undecided )
Don't wish for it, work for it!

Lena Alexandras mat- og treningslogg  Grin

Utlogget lena-alex

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 255
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 255

Sv: Lena-Alex' mat og trenings-logg! (Nye bilder s. 8!)
« #117 : 02. februar 2009, 21:06 »
Ble ganske imponert over at du er en fantastisk kokk og kunstner Lena;)

Stå på fremover:-)

Åh, takk Smiley Betyr mye med positiv tilbakemelding!
Don't wish for it, work for it!

Lena Alexandras mat- og treningslogg  Grin

Utlogget Luxie

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 088
  • Honnør: 84
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 088

Sv: Lena-Alex' mat og trenings-logg! (Nye bilder s. 8!)
« #118 : 02. februar 2009, 21:11 »
1 februar.

her er bilder på magen, ja...

uff, ser jo nesten ikke forskjell. (har vel heller ikke vært så alt for aktiv på treningsfronten  Undecided )

Man ser ikke store forskjell så rask, du må bare fortsette. Du er på god vei! Prøv å fokuser på å kose deg med mat og trening, så synes resultatene etterhvert. Smiley

Utlogget Missy-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 562
  • Honnør: 646
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 562

Sv: Lena-Alex' mat og trenings-logg! (Nye bilder s. 8!)
« #119 : 02. februar 2009, 21:25 »
Hehe trodde du tulla når du nevnte nugattien Wink liksom en "usunn" matvare.. Jepp, godt det Cheesy
Hehe, ja. Nugatti er liksom en "usunn" matvare, ja. På lik linje med boller, sjokolade, is, sjokolademelk og italiensk salat. Grin

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!