Skrevet av Emne: Jeg skal få bort underhudsfettet! (Nye bilder s. 27!)  (Lest 59708 ganger)

Utlogget lena-alex

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 255
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 255

Sv: Lena-Alex' mat og trenings-logg! (Nye bilder s. 8!)
« #120 : 02. februar 2009, 21:29 »
Måtte bare legge inn bilder av klatringa! Var lege siden jeg har klatret - Det er så gøy  Smile
Tok til og med Brattkortet!  Thumbsup
Don't wish for it, work for it!

Lena Alexandras mat- og treningslogg  Grin

Utlogget Mummelmann

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 576
  • Honnør: 437
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 576

Sv: Lena-Alex' mat og trenings-logg! (Nye bilder s. 8!)
« #121 : 02. februar 2009, 21:41 »
Teddyfor på dolokket! Kom til å tenke på Ford Granada!  Grin
Sprek jente, klatring er ufattelig god trening for styrke, utholdenhet, smidighet, koordinasjon og psyke!  Wink
Kosten din har tatt seg opp, dette begynner å se veldig bra ut!

Utlogget Missy-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 562
  • Honnør: 646
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 562

Sv: Lena-Alex' mat og trenings-logg! (Nye bilder s. 8!)
« #122 : 02. februar 2009, 22:16 »
Teddyfor på dolokket! Kom til å tenke på Ford Granada!  Grin
Sprek jente, klatring er ufattelig god trening for styrke, utholdenhet, smidighet, koordinasjon og psyke!  Wink
Kosten din har tatt seg opp, dette begynner å se veldig bra ut!
Mener du sjokolade, is, boller, kakao og nugatti er tegn på et kosthold som begynner å bli veldig bra?

Utlogget Luxie

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 088
  • Honnør: 84
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 088

Sv: Lena-Alex' mat og trenings-logg! (Nye bilder s. 8!)
« #123 : 02. februar 2009, 22:23 »
Mener du sjokolade, is, boller, kakao og nugatti er tegn på et kosthold som begynner å bli veldig bra?

Han hiter nok mer i den retningen at hun har et mer avslapper forhold til mat. Det er veldig viktig.

Utlogget Mummelmann

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 576
  • Honnør: 437
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 576

Sv: Lena-Alex' mat og trenings-logg! (Nye bilder s. 8!)
« #124 : 02. februar 2009, 22:37 »
Mener du sjokolade, is, boller, kakao og nugatti er tegn på et kosthold som begynner å bli veldig bra?

Det må gå an å kose seg med litt "skit" en gang iblant? Kjedlig å være nazi på kosten året rundt, det jeg mente er at jaget etter kalorifattig mat ser ut til å roe seg og det synes jeg er bra!  Smiley

Utlogget lena-alex

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 255
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 255

Sv: Lena-Alex' mat og trenings-logg! (Nye bilder s. 8!)
« #125 : 03. februar 2009, 15:52 »
Mener du sjokolade, is, boller, kakao og nugatti er tegn på et kosthold som begynner å bli veldig bra?

haha, lurte på d samme Grin neida, men jeg er hjemme nå, og har på en måte litt "ferie"..så, jeg slapper litt av med kosten da Tongue
Don't wish for it, work for it!

Lena Alexandras mat- og treningslogg  Grin

Utlogget lena-alex

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 255
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 255

Sv: Lena-Alex' mat og trenings-logg! (Nye bilder s. 8!)
« #126 : 10. februar 2009, 15:51 »
Ja, nå har jeg ikke skrevet her på lenge.. hehe gidd ikke ta flere bilder Tongue

men skal vel prøve og oppdatere de dagene jeg trener..
Don't wish for it, work for it!

Lena Alexandras mat- og treningslogg  Grin

Utlogget Nordhagen

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 104
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 104

Sv: Lena-Alex' mat og trenings-logg! (Nye bilder s. 8!)
« #127 : 16. februar 2009, 23:47 »
Joda Lena, savner noen innspill her:) Håper du er like flink som før
RAW
BP: 1x100
KB: 3x110
ML: 1x150

Utlogget Electra

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 355
  • Honnør: 177
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 355

Sv: Lena-Alex' mat og trenings-logg! (Nye bilder s. 8!)
« #128 : 17. februar 2009, 14:22 »
Flott at du unner deg "usunn" mat inn i mellom. Synd du fortsatt får i deg altfor lite mat. Hvor er middagene? Eneste jeg leser er brödskive, frukt, brödskive , frukt, brödskive, brödskive....... Er ikke rart at du synes ting står stille når kroppen troligvis går på feil näring og sparebluss. Er ikke ment å rakke ned på deg, men som et vennlig spark i baken.
"Gorau adnabod, d'adnabod dy hun."

Utlogget Polishboy

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 205
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 205

Sv: Lena-Alex' mat og trenings-logg! (Nye bilder s. 8!)
« #129 : 17. februar 2009, 14:32 »
Hvordan var du før du startet å trene ? har du noen bilder ^^
``Ting tar tid``

Utlogget lena-alex

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 255
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 255

Sv: Lena-Alex' mat og trenings-logg! (Nye bilder s. 8!)
« #130 : 19. februar 2009, 13:55 »
Hvordan var du før du startet å trene ? har du noen bilder ^^

før..hm, har jo bilder på første side trur jeg.. har aldri vært større en det du ser på bildene!
Don't wish for it, work for it!

Lena Alexandras mat- og treningslogg  Grin

Utlogget chandie

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 211
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 211

Sv: Lena-Alex' mat og trenings-logg! (Nye bilder s. 8!)
« #131 : 19. februar 2009, 14:30 »
Synes det virker bra jeg. Bilder av maten det må du ha for du er ganske så på;) Håper det fortsetter og du når målet ditt. Klatring er noe jeg selv burde ta opp. Har en kompis på landslaget i klatring og jeg føler jeg kanskje burde plukke opp der. hehe få det trent!;)
Høyde:185cm
Vekt: 87
Benk:125
Knebøy:110
Markløft:160
Logg for tivoli kroppen:http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81930.0

Utlogget webah

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 788
  • Honnør: 297
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 788

  • MMA Fighter
hmm, har du blitt lat eller;) ? hehe

Utlogget lena-alex

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 255
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 255

hmm, har du blitt lat eller;) ? hehe

haha, ja d kan man vel si;) neida, har hatt ferie. har noen bilda av mat jeg har spist i ferien. men d vil dere nok ikke se, hehe.
nei, men jeg skal begynne nå. skal få personlig trenr og greier!=)
Don't wish for it, work for it!

Lena Alexandras mat- og treningslogg  Grin

Utlogget lena-alex

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 255
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 255

ja her er noe av det jeg spiste i ferien hehhe xD
Don't wish for it, work for it!

Lena Alexandras mat- og treningslogg  Grin

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!