Skrevet av Emne: Jeg skal få bort underhudsfettet! (Nye bilder s. 27!)  (Lest 62619 ganger)

Utlogget lena-alex

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 255
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 255

True True Smiley

Meen jeg anbefaler å kutte ut alle de osteproduktene iallefall. Å smør er helt meningsløst på diett.
Klart man skal tenke kalorier inn/ut. Men det er nemlig den fett % ekstra som legger seg om magen.
Egg er viktig ja!

Ja jeg kutter ut ost og smør og det der.
Spiste kveldsmat nå. to skiver med honning og peanutsmør, og CC. Jeg så over alle påleggene, altså vi har kun dette, som ikke innholder ost, smør: - bønnepostei (grov og fin) - tartex - peanutsmør (hjememlaget) - honning - forkjellige typer syltetøy bl.a. hjemmelaget eplemos .. hm.. også frukt og grønnsaker da. av og til avocado og egg. kan ikke huske at det var noe mere uten smør, melk, ost.. så det er ike akkurat mye å velge mellom :/
Don't wish for it, work for it!

Lena Alexandras mat- og treningslogg  Grin

Utlogget Junkfood-mannen

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 959
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 959

Syltetøy har vel raske karbs i seg?
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=94020.msg1393598;topicseen

"Weigh gain will impair insulin sensitivity, the source of the calories will matter very little." - Lyle Mcdonald.

Lyle McDonald wrote: "You need two main exercises:
1. table push aways: When you start to get full, just push away from the table
2. Head shakes: when someone offeres you food not on your diet, twist your head right and then left and repeat going 'No thank you'. Getting a 6 pack is mostly about losing fat."

Utlogget lena-alex

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 255
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 255

Syltetøy har vel raske karbs i seg?

ja, så ikke det som en bedre løsning akkurat.. det er jo bare sukker
Don't wish for it, work for it!

Lena Alexandras mat- og treningslogg  Grin

Utlogget ErikV

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 121
  • Honnør: 262
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 121

tenkt på å bare kutte ut brødmaten? er ofte det enkleste Wink

havregryn er din venn uansett.

Utlogget lena-alex

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 255
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 255

tenkt på å bare kutte ut brødmaten? er ofte det enkleste Wink

havregryn er din venn uansett.

litt brød må jeg ha uansett. hva skal jeg da spise til lunsj? pleier av og til å veksle mellom havregrøt og musli til frokost, synes det er bra. så blir det skiver til lunsj og kvelds.
Don't wish for it, work for it!

Lena Alexandras mat- og treningslogg  Grin

Utlogget Junkfood-mannen

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 959
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 959

litt brød må jeg ha uansett. hva skal jeg da spise til lunsj? pleier av og til å veksle mellom havregrøt og musli til frokost, synes det er bra. så blir det skiver til lunsj og kvelds.

Har du virkelig så utrolig begrenset tilgang på mat??
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=94020.msg1393598;topicseen

"Weigh gain will impair insulin sensitivity, the source of the calories will matter very little." - Lyle Mcdonald.

Lyle McDonald wrote: "You need two main exercises:
1. table push aways: When you start to get full, just push away from the table
2. Head shakes: when someone offeres you food not on your diet, twist your head right and then left and repeat going 'No thank you'. Getting a 6 pack is mostly about losing fat."

Utlogget Missy-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 562
  • Honnør: 646
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 562

Det er jo ganske vanskelig å gå i butikken og kjøpe sunn mat :Smiley

Utlogget lena-alex

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 255
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 255

Det er jo ganske vanskelig å gå i butikken og kjøpe sunn mat :Smiley

"Gå i butikken". ser at du vet ganske lite når du skriver det.
Don't wish for it, work for it!

Lena Alexandras mat- og treningslogg  Grin

Utlogget ErikV

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 121
  • Honnør: 262
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 121

hvor får du den andre maten din fra da?

Utlogget lena-alex

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 255
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 255

Har du virkelig så utrolig begrenset tilgang på mat??

Japp det er det jeg har! derfor er det så mye mat-snakking. så derfor hender det at jeg spiser litt ekstra når jeg drar hjem i feriene.
bor langt ute i gokk, med minimal busstilgang. jeg har ingen penger å handle mat for uansett. så sånn er det.. derfor prøver jeg å gjøre det beste ut av det jeg har.
Don't wish for it, work for it!

Lena Alexandras mat- og treningslogg  Grin

Utlogget lena-alex

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 255
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 255

hvor får du den andre maten din fra da?

Går på internatskole skjønner du.  Nevnte jeg ikke det på første innlegget mon tro?
Don't wish for it, work for it!

Lena Alexandras mat- og treningslogg  Grin

Utlogget ErikV

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 121
  • Honnør: 262
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 121

Går på internatskole skjønner du.  Nevnte jeg ikke det på første innlegget mon tro?

så du bare tildelt mat?

få deg en jobb kansje? penger til både mat og koz. forbrenne litt ekstra kcal i samme slengen Wink

Utlogget lena-alex

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 255
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 255

så du bare tildelt mat?

få deg en jobb kansje? penger til både mat og koz. forbrenne litt ekstra kcal i samme slengen Wink

ja maten blir tildelt. Og all kost er vegetarisk. (jeg er veggis selv, så det passer bra)

jobb, hvis man fant det, eller hadde tid..
Don't wish for it, work for it!

Lena Alexandras mat- og treningslogg  Grin

_Xena_

  • Gjest
tenkt på å bare kutte ut brødmaten? er ofte det enkleste Wink

havregryn er din venn uansett.

Trenger ikke kutte ut brød. Men hold deg til grovt.Å gjerne et måltid med brød. Og et med knekkebrød. Å havregyn er jo kjempe bra om du har tilgang til det.

Utlogget ErikV

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 121
  • Honnør: 262
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 121

ja maten blir tildelt. Og all kost er vegetarisk. (jeg er veggis selv, så det passer bra)

jobb, hvis man fant det, eller hadde tid..

tvangs-veggiseres dere?

litt offtopic men det høres jo veldig sykt ut.


Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!