Skrevet av Emne: Jeg skal få bort underhudsfettet! (Nye bilder s. 27!)  (Lest 62644 ganger)

Utlogget lena-alex

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 255
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 255

Er du fra Hønefoss eller? Eller går du på folkehøgskolen der?

hum.. hvordan det?
Jeg går VGS i nærheten der ja Tongue
Don't wish for it, work for it!

Lena Alexandras mat- og treningslogg  Grin

Utlogget lena-alex

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 255
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 255

Den frokostblandingen så god ut. Hva er det det blåe på toppen?



Det blåe? Blåbær seff! Cheesy Det var nam nam!
Don't wish for it, work for it!

Lena Alexandras mat- og treningslogg  Grin

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Nei ikke blått. Turkis mener jeg. Det ser ut som iskrem.
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget næææh

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 014
  • Honnør: 222
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 014

hum.. hvordan det?
Jeg går VGS i nærheten der ja Tongue

Åja, syntes du skrev du gikk på folkehøyskole, hehe.

Nei, jeg er derifra skjønner du. Bodde der i 15 år, hehe.

Her kommer det til å stå noe virkelig sykt en dag!

Utlogget lena-alex

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 255
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 255

Nei ikke blått. Turkis mener jeg. Det ser ut som iskrem.

åja, ja det er sorbet - det er bare pynt Smiley var ikke god uansett, hehe Tongue
Don't wish for it, work for it!

Lena Alexandras mat- og treningslogg  Grin

Utlogget lena-alex

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 255
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 255

Her kommer april sin nyeste oppdatering av formen! Er det bare jeg, eller har jeg krympet litt?  biggrin
Har tatt litt sol også Cool
Don't wish for it, work for it!

Lena Alexandras mat- og treningslogg  Grin

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Nei det er ikke bare deg. Jeg har også krympet litt.

Gloria in Excelsis Deo


Utlogget siljem

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 120
  • Honnør: 16
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 120

Her er det fremgang, ja! Gratulerer og lykke til videre Smiley

Utlogget næææh

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 014
  • Honnør: 222
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 014

Magen har ihvertfall blitt en del mindre. Ser ut som gluteus`n har stramma seg litt også.
Her kommer det til å stå noe virkelig sykt en dag!

Utlogget KristianO

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 135
  • Honnør: 22
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 135

Vokste litt jeg.

Utlogget lena-alex

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 255
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 255

Nei det er ikke bare deg. Jeg har også krympet litt.



hehe Smiley Er det bra eller dårlig for deg da?
Don't wish for it, work for it!

Lena Alexandras mat- og treningslogg  Grin

Utlogget Junkfood-mannen

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 959
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 959

hehe Smiley Er det bra eller dårlig for deg da?

Han skal stille så det er bra for han. Sjekk loggen hans.
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=94020.msg1393598;topicseen

"Weigh gain will impair insulin sensitivity, the source of the calories will matter very little." - Lyle Mcdonald.

Lyle McDonald wrote: "You need two main exercises:
1. table push aways: When you start to get full, just push away from the table
2. Head shakes: when someone offeres you food not on your diet, twist your head right and then left and repeat going 'No thank you'. Getting a 6 pack is mostly about losing fat."

Utlogget lena-alex

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 255
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 255

Her er det fremgang, ja! Gratulerer og lykke til videre Smiley

takk takk Cheesy
Don't wish for it, work for it!

Lena Alexandras mat- og treningslogg  Grin

Utlogget lena-alex

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 255
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 255

Her er reseptet på min egen spesial protein shake  biggrin

2 dl soyabønner
2 dl blåbær (frossen)
1,5 dl bringebær (frossen)
2 bananer (frossen)
1 ts vaniljesukker
1 ts fruktsukker
200 g youghurt
vann eller juice etter behov (for å gjøre den tynnere)

Don't wish for it, work for it!

Lena Alexandras mat- og treningslogg  Grin

Utlogget ^Th0mas^

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 787
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 787

Ville heller kalt det en hjemmelaget oppskrift på raske karbohydrater. Det er neppe proteinene som dominerer i den shaken, dersom du skal sammenligne med f.eks en Whey Tech.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!