Skrevet av Emne: Jeg skal få bort underhudsfettet! (Nye bilder s. 27!)  (Lest 62623 ganger)

Utlogget lena-alex

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 255
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 255

Typen kristenruss, siden det er en kristen skole? Vet ikke om de er så skumle da Tongue

For det første så trenger man ikke være kristenruss for å gå på en kristen skole (: Og for det andre så var det der russegenseren fra søsteren min, 2008 - suckers;)  (selv om jeg egentlig er svartruss i år, gidder bare ikke bruke penge på det)
Don't wish for it, work for it!

Lena Alexandras mat- og treningslogg  Grin

Utlogget lena-alex

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 255
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 255

Joda, jeg ser ikke noe galt i å unne meg slikt jeg heller. Jeg mener ikke dette som kritikk, mer som spørrende om det er sunt/usunt. Altså, om noe er sunt/usunt er jo litt situasjonsavhengig men du skjønner.

Hvis jeg hadde spist noe jeg var sikker på var sunt og folk vært kritisk til det, så hadde jeg vært taknemlig tror jeg.

Dårlig formulert, suger å formulere meg skriftlig men poenget er i hvert fall at jeg ikke syns det er så galt å spise litt usunt, bare man ikke tror det er sunt liksom. Og dette er vel ikke helt usunt uansett.

Nei altså jeg synes ikke det er klassifisert som "usunt"! Hallo hva skal jeg liksom spise?? Gidder snart ikke legge opp et eneste bilde till av hva jeg spiser ass... ALT er jo galt!
Don't wish for it, work for it!

Lena Alexandras mat- og treningslogg  Grin

Utlogget lena-alex

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 255
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 255

Ser forfriskende og godt ut!

chill'e lepper du har;)

japp det var det - anbefales Smiley
Hehe takk;)
Don't wish for it, work for it!

Lena Alexandras mat- og treningslogg  Grin

Utlogget lena-alex

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 255
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 255

Sånn en ny oppdatering av formen! biggrin    Går det fremover??

EDIT: Begge bildene er fra 2009!
Don't wish for it, work for it!

Lena Alexandras mat- og treningslogg  Grin

Utlogget TeamDal

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 910
  • Honnør: 17
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 910

veldig bra fremgang hvis begge bildene er fra 2009 Tongue
HOT!!!!  Grin

Utlogget lena-alex

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 255
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 255

veldig bra fremgang hvis begge bildene er fra 2009 Tongue
HOT!!!!  Grin

Takk! Cheesy Yepp, begge bildene er fra 2009! (:
Don't wish for it, work for it!

Lena Alexandras mat- og treningslogg  Grin

Utlogget Junkfood-mannen

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 959
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 959

Men pass på at du ikke *slapper av*. Du må fortsette å være like strikt ellers så legger du på deg igjen.. Kroppen har lyst til å gå opp igjen vet du.
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=94020.msg1393598;topicseen

"Weigh gain will impair insulin sensitivity, the source of the calories will matter very little." - Lyle Mcdonald.

Lyle McDonald wrote: "You need two main exercises:
1. table push aways: When you start to get full, just push away from the table
2. Head shakes: when someone offeres you food not on your diet, twist your head right and then left and repeat going 'No thank you'. Getting a 6 pack is mostly about losing fat."

Utlogget siljem

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 120
  • Honnør: 16
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 120

Oi! Noen av oss har i allt fall jobbet den siste tiden. Dette er veldig bra. Lykke til videre Smiley Du har en fin kropp.

Utlogget obey

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 758
  • Honnør: 107
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 758

Sånn en ny oppdatering av formen! biggrin    Går det fremover??

EDIT: Begge bildene er fra 2009!

at det går fremover er det relativt liten tvil om! fantastisk bra Wink godt jobba! og som sagt- er du keen på å bevare lav fett% er det viktig å spise sundt fremover også. Men såpass skjønner du helt sikkert selv Smiley ha en strålende helg.
gutt 1988

bildeprofil; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=48442.0

treningslogg; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58782.0

Not with the lights on honey, im bulking!

Utlogget Nordhagen

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 104
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 104

underbar fremgang
RAW
BP: 1x100
KB: 3x110
ML: 1x150

Utlogget Mummelmann

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 576
  • Honnør: 437
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 576

Fantastisk godt jobba! Ser masse forskjell på kort tid!  Shocked Vakker ung dame! Stå på!  Wink

Figuz

  • Gjest
Ser klart fremgang, gratulerer. Smiley

Hadde vert gøy å sett det nye bildet i helt lik posisjon og "pose" som det første. Smiley

Utlogget lena-alex

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 255
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 255

Men pass på at du ikke *slapper av*. Du må fortsette å være like strikt ellers så legger du på deg igjen.. Kroppen har lyst til å gå opp igjen vet du.

Skjønner (: Slappe av nei, jeg har nettopp begynt! Grin
Don't wish for it, work for it!

Lena Alexandras mat- og treningslogg  Grin

Utlogget lena-alex

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 255
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 255

at det går fremover er det relativt liten tvil om! fantastisk bra Wink godt jobba! og som sagt- er du keen på å bevare lav fett% er det viktig å spise sundt fremover også. Men såpass skjønner du helt sikkert selv Smiley ha en strålende helg.

Takk takk:) yep jeg spiser sundt jeg! Det er slutt på snack i tide og utide.. hehe.
Don't wish for it, work for it!

Lena Alexandras mat- og treningslogg  Grin

Utlogget lena-alex

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 255
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 255

God morgen alle sammen!
I går tok jeg noen målinger og fant ut følgende:

Blodtrykk: 113/70,65  (og hvis det var litt høyt, så var det nok bare fordi han som målte meg var en skikkelig kjekkas Tongue )

BMI: 22,6 (bare for morro skyld.. vet godt at BMI bare er tull - og særlig for de som trener styrketrening. Veka kan bety at de har muskler og ikke fett!)

Fettprosent: 29,7  (ja denne var høy!... ikke sikker på om det var noe feil med apparatet. Men føler meg egentlig litt tynnfeit Undecided)


så, noen kommentarer..? Smile
Don't wish for it, work for it!

Lena Alexandras mat- og treningslogg  Grin

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!