Skrevet av Emne: Jeg skal få bort underhudsfettet! (Nye bilder s. 27!)  (Lest 62860 ganger)

Utlogget lena-alex

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 255
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 255

Hei på dere!
Har ikke fettklype.. men her har jeg prøvd å ta bildet av overflødig fett. Undecided  Jeg strammer magemusklene vel og merke!

Kommentar?  Tongue
Don't wish for it, work for it!

Lena Alexandras mat- og treningslogg  Grin

Utlogget Gaffel

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 400
  • Honnør: 132
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 400

  • kose?
Ser det blir bedre. HEter du Lene Alexandra? Eller du tok du bare navnet strategisk så folk skulle se raskere på posten din Tongue ?

Uansett, så stå på!
sterk,blid og ronkefri

Utlogget webah

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 788
  • Honnør: 297
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 788

  • MMA Fighter
syns ikke du skal være så opphengt i magen...

det er jo der og på korsryggen det er vanskeligst å fjerne flesk på. så ta deg god tid og tren mer så blir det bra:)

Utlogget vgar

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 138
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 138

Måtte bare legge inn bilder av klatringa! Var lege siden jeg har klatret - Det er så gøy  Smile
Tok til og med Brattkortet!  Thumbsup

Klatring <3 Har Brattkort selv biggrin

Veldig god framgang! keep it up! Smiley thumbs
>.<
- Work hard or don't work at all..

Vgar goes Snekker Andersen; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=87149.msg1264656;topicseen#new

Utlogget lena-alex

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 255
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 255

Ser det blir bedre. HEter du Lene Alexandra? Eller du tok du bare navnet strategisk så folk skulle se raskere på posten din Tongue ?

Uansett, så stå på!

Ikke Lene, men Lena Alexandra heter jeg :-) Haha, flere som spørr om det ja.. :S Jeg er halvt svensk, og der er det vanlig med to navn Smiley

syns ikke du skal være så opphengt i magen...

det er jo der og på korsryggen det er vanskeligst å fjerne flesk på. så ta deg god tid og tren mer så blir det bra:)

Ja det kankje er vanskeligst, men det er jo også det som synes best Wink

Klatring <3 Har Brattkort selv biggrin

Veldig god framgang! keep it up! Smiley thumbs

takk takk, ja klatring er digg Cheesy
Don't wish for it, work for it!

Lena Alexandras mat- og treningslogg  Grin

Utlogget lena-alex

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 255
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 255

01.07

i dag er det juli ja.
Så, hva synes dere, begynner bikiniformen og bli synlig? Tongue  Trener på Nautilus nå i 1 mnd. Styrketrening 2-3 ganger i uka - jogger, sykkler, går og kjører på rulleskøyter  biggrin
Jeg spiser sundt også Kiss
Don't wish for it, work for it!

Lena Alexandras mat- og treningslogg  Grin

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
 woot
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Mummelmann

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 576
  • Honnør: 437
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 576

Bikiniform? Oh yes!  Wink Kjempeflott!  Cool

Utlogget vgar

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 138
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 138

bikiniform <3  ^^
>.<
- Work hard or don't work at all..

Vgar goes Snekker Andersen; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=87149.msg1264656;topicseen#new

Utlogget AD/HD

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 118
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 118

Ikke dårlig Lena Wink
ADHD

Give them nothing. But take from them, Everything!

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
tynnj du da Wink
Er vel en del kardio trening på deg tenker jeg, stemmer det?
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget lena-alex

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 255
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 255

tynnj du da Wink
Er vel en del kardio trening på deg tenker jeg, stemmer det?

takk for alle kommentaren (kor d blir av honnøran? Tongue  )
Ja, en del kardio ja, og sund mat + styrketrening  Grin
Don't wish for it, work for it!

Lena Alexandras mat- og treningslogg  Grin

Figuz

  • Gjest
Veldig bra fremgang! Syns du har veldig fin mage. Wink

Utlogget lena-alex

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 255
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 255

Veldig bra fremgang! Syns du har veldig fin mage. Wink

takk takk:P
Don't wish for it, work for it!

Lena Alexandras mat- og treningslogg  Grin

Utlogget lena-alex

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 255
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 255

Sv: L.A's mat og trenings-logg! (Nye bilder s. 24!)
« #359 : 15. juli 2009, 11:28 »
15. juli

Tenkte jeg skulle legge inn noen bilder på litt av hva det går i nå i sommer i matveier seff. =)
Don't wish for it, work for it!

Lena Alexandras mat- og treningslogg  Grin

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!