Tips til Matprogram?

[Spesialjeger]

Hei er en gutt på 18år 180 høy og ønsker å gå ned i vekt

Noen som har noen tips til hva jeg bør spise for å gå ned i vekt?

Burde jeg holde meg unna brød,saus o.l?

[Adrian B]

Du kan spise hva du vil og fortsatt gå ned i vekt, så lenge du ligger i et kaloriunderskudd.

Så du bør finne ut hvor mange kalorier du daglig forbruker, hvis du ikke allerede vet dette, og bør for å gå ned i vekt sørge for at du ligger i et energiunderskudd.