svak i markløft

[tobiasht]

1rm = 1x max løft... (1 rep max)

[webah]

Du trener vel tilfeldigvis ikke etter dcstroyer Uber program ? http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=79195.0

[Major Eirik Von Thunder]

Tør du ikke å trene benk eller bøy alene eller?

[TURTLE~]

Problembarn,
Trener med 170 i bøy, 170 i mark, og 140 i benk og vet ikke hva forced reps og 1rm er?
Hvor lenge har du trent?

[Evis]

Problembarn,
Trener med 170 i bøy, 170 i mark, og 140 i benk og vet ikke hva forced reps og 1rm er?
Hvor lenge har du trent?

Problemet er vel heller at han er litt for godt kjent med fenomenet "forced reps"...

[webah]

Han trener sikkert med over 100kg i 3 mans bikkezepskørl! http://www.youtube.com/watch?v=UnaXdI9P0kM&eurl=http://www.sjoholtak.com/index.php?p=filmer&id=151


Nei nå er jeg bare slem

[country boy]

det går trill rundt for deg problem barn.kom deg på et hjem så kan du sitte der og prate tull og møkk med de andre tullinga.

[Major Eirik Von Thunder]

jeg trener bare force reps da vist det ikke er noen å trene med trener jeg heller bare dagen etter

 

[Major Eirik Von Thunder]

Fant noe interessant fra en 2 år gammel post

Jeg tar 120 kg med 4 rep i markløft er det bra ? å hvor mye tror dere jeg tar max da ? (skal teste det ut selv)

hææ ? bare 125 ? da løfter jeg galt eller noe.. jeg løfter nok med ryggen tror jeg. jeg vet jeg skal løfte med beina.. målet mitt er 200 i første omgang

i dag tok jeg 120x8 oO

"Målet mitt er 200 i første omgang....."

håhå... Hvis du begynner å trene som normale folk så kanskje du når målene dine. Hva med å våkne opp og prøve dietmar-program?

[problembarn?]

faen å mange frekke folk det er her. sorry for at jeg spurte.
skal ikke spør om noe mer igjen på dette forumet

[neonX]

haha

[Walgermo]

Han trener sikkert med over 100kg i 3 mans bikkezepskørl! http://www.youtube.com/watch?v=UnaXdI9P0kM&eurl=http://www.sjoholtak.com/index.php?p=filmer&id=151


Nei nå er jeg bare slem

de på sidene bare later som de tar i! 

[webah]

de på sidene bare later som de tar i! 

Å, trodde de presset den nedover jeg;) Men da er du jo ikke så strek ^^

[Major Eirik Von Thunder]

faen å mange frekke folk det er her. sorry for at jeg spurte.
skal ikke spør om noe mer igjen på dette forumet

Folk blir vel oppgitt over at en som aldri har tatt en normal repetisjon i benk og bøy spør hvorfor han er så sterk i benk og bøy i forhold til mark.

Er det virkelig sant det du skriver om at du alltid har en til å hjelpe deg opp med stanga på alle reps?

[problembarn?]

på alle reps ? nei ?
på de 1-2 siste...
aldri tatt en normal rep ? når sa jeg det ?