Skrevet av Emne: MIDTBY, VM-SØLV i benkpress! Formbilder s.86,109,111,116 & s.119  (Lest 405245 ganger)

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: Andréee, strekk i høyrebicepsen
« #225 : 15. oktober 2009, 18:07 »
Torsdag, 14 Oktober 2009
Kvalitet: Fin økt, veldig lett..

Knebøy: 6x62,5kg | 5x72,5kg | 4x80kg | 3x3 85kg
Smalbenk m/ stopp: 4x50kg | 4x57,5kg | 4x62,5kg | 3x3 65kg
Markløft fra kloss (5stk 25kg's): 5x110kg | 5x130kg | 3x3 140kg (låsegrep)
Nakkepress: 5x32,5kg | 4x37,5kg | 3x42,5kg | 3x2 45kg
Latrowing: 8x1 60kg 8x2 70kg
Dips: 8x1 +5kg | 8x1 +10kg | 8x1 +15kg
Mage m/ ball: 25x3
Rygghev: 10x3 + 10kg

Vekt: 79,6kg dritt.. skjer med at vekta gir meg så lave tall etter 81,3 fra gårsdagen Sad
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget FRODRIS HAUGENENKO

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 241
  • Honnør: 103
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 241

Sv: Andréee, strekk i høyrebicepsen
« #226 : 16. oktober 2009, 08:33 »
DU MÅ SPISE MER MAT! haha Tongue
27år - 113kg - 180cm
Godkjente Stevne perser:
Bøy:287,5 Benk:180 Mark:270
                         http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88651.0

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: Andréee, strekk i høyrebicepsen
« #227 : 16. oktober 2009, 08:59 »
DU MÅ SPISE MER MAT! haha Tongue

Ja, men spiser som et helvete, men syntes vekta kunne vært litt snillere..
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget B.l

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 581
  • Honnør: 34
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 581

Sv: Andréee, strekk i høyrebicepsen
« #228 : 16. oktober 2009, 15:33 »
Er det kveldsvekta du skriver opp? Syns det virker som om du har en fettprosent på rundt 7% hele tiden etter å ha sett igjennom bildene dine. Hvis du sliter med å få den opp så er det nok metabolismen din og gener som gjør det slik. Er noen som ikke får fettprosenten over 8% uansett om de inntar sykt mye kalorier.

Utlogget FRODRIS HAUGENENKO

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 241
  • Honnør: 103
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 241

Sv: Andréee, strekk i høyrebicepsen
« #229 : 16. oktober 2009, 15:48 »
motsatt av meg med andre ord. 2 dager med kcal overskudd og jeg går opp 3kg (sikkert mye vann og men) alikevel Tongue
27år - 113kg - 180cm
Godkjente Stevne perser:
Bøy:287,5 Benk:180 Mark:270
                         http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88651.0

Utlogget Axis

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 220
  • Honnør: 105
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 220

  • I can accept failure,but I can't accept not trying
Sv: Andréee, strekk i høyrebicepsen
« #230 : 16. oktober 2009, 15:58 »
Er det kveldsvekta du skriver opp? Syns det virker som om du har en fettprosent på rundt 7% hele tiden etter å ha sett igjennom bildene dine. Hvis du sliter med å få den opp så er det nok metabolismen din og gener som gjør det slik. Er noen som ikke får fettprosenten over 8% uansett om de inntar sykt mye kalorier.
Tuller du no eller? Huh
If your arms are bigger than your legs than you have to think about doings some squats.

Min logg

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Andréee, strekk i høyrebicepsen
« #231 : 16. oktober 2009, 16:47 »
Er det kveldsvekta du skriver opp? Syns det virker som om du har en fettprosent på rundt 7% hele tiden etter å ha sett igjennom bildene dine. Hvis du sliter med å få den opp så er det nok metabolismen din og gener som gjør det slik. Er noen som ikke får fettprosenten over 8% uansett om de inntar sykt mye kalorier.

Veldig spesiell påstand, vil gjerne se noen kilder på dette? Går jo imot det meste
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget B.l

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 581
  • Honnør: 34
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 581

Sv: Andréee, strekk i høyrebicepsen
« #232 : 16. oktober 2009, 19:34 »
Veldig spesiell påstand, vil gjerne se noen kilder på dette? Går jo imot det meste
Har ikke noen annen kilde enn 2 eksempler som jeg kan bevise her på forumet. Charley Montreuil har sagt selv at han greier ikke å få fettprosenten hans over 8%. Tror du meg ikke så send han mail og spør! Er jo til og med fremgangs bilder fra da han startet til nåtid på bodyspaceprofilen; http://bodyspace.bodybuilding.com/charley33/, eller se på bildene som jeg har lagt ut på TF. Der kan du se at fettprosenten hans er hele tiden under 8%. Og det er ikke pga han er forsktig med kostholdet! Den gutten der spiser alt hva han finner (både av junk og ren mat) og er av og til helt oppe i 9000kcal på offseason uten at noe skjer med fettprosenten hans. De fleste vil få hurtige fettøkninger av så mye mat, med mindre dem greier å forbrenne kaloriene.
Eller gå inn på bildeprofilen til "Binais" så ser du at fettprosenten hans ligger på under 8% hele tida og at han ikke får den høyere!
Har ikke noe annet beviser enn dette å legge ut på TF. Tror dere meg ikke så ta en titt selv!
Til Andre: Ikke meningen å forsøple i loggen din, var bare nødt til å skrive dette.
- Mvh! Smiley

Utlogget Junkfood-mannen

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 959
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 959

Sv: Andréee, strekk i høyrebicepsen
« #233 : 17. oktober 2009, 15:40 »
Er noen som ikke får fettprosenten over 8% uansett om de inntar sykt mye kalorier.

Fet. Da kan de jo bare ligge 2000 over vedlikeholdsinntaket og legge på seg 2 kilo muskler i uken. mr olympia på no time.
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=94020.msg1393598;topicseen

"Weigh gain will impair insulin sensitivity, the source of the calories will matter very little." - Lyle Mcdonald.

Lyle McDonald wrote: "You need two main exercises:
1. table push aways: When you start to get full, just push away from the table
2. Head shakes: when someone offeres you food not on your diet, twist your head right and then left and repeat going 'No thank you'. Getting a 6 pack is mostly about losing fat."

Utlogget B.l

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 581
  • Honnør: 34
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 581

Sv: Andréee, strekk i høyrebicepsen
« #234 : 17. oktober 2009, 15:54 »
Fet. Da kan de jo bare ligge 2000 over vedlikeholdsinntaket og legge på seg 2 kilo muskler i uken. mr olympia på no time.
Aldri hørt om å drite ut kalorier? De må ende opp et sted vettu Wink

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: Andréee, strekk i høyrebicepsen
« #235 : 18. oktober 2009, 18:42 »
Er det kveldsvekta du skriver opp? Syns det virker som om du har en fettprosent på rundt 7% hele tiden etter å ha sett igjennom bildene dine. Hvis du sliter med å få den opp så er det nok metabolismen din og gener som gjør det slik. Er noen som ikke får fettprosenten over 8% uansett om de inntar sykt mye kalorier.

Litt avhengig av når jeg skriver opp vekta, er som regel morgen med mindre jeg skrive klokkeslettet i parentes Wink Har jo alltid hatt lav fettprosent, men prøver å spekke på noen kilo nå for tiden Smiley
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: Andréee, Sydnorsk bilder s.16
« #236 : 18. oktober 2009, 22:12 »
Bilder fra Sydnorsk Lørdag 17.Oktober 2009

Har ikke rørt et kamera på lenge så ble ikke så mye bra bilder dessverre, men fikk da tatt noen.
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: Andréee, strekk i høyrebicepsen
« #237 : 18. oktober 2009, 22:13 »
mer...
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: Andréee, strekk i høyrebicepsen
« #238 : 18. oktober 2009, 22:15 »
enda mer...
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget Fredriksen

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 488
  • Honnør: 28
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 488

  • No pain, No gain!
Sv: Andréee, Sydnorsk bilder s.16
« #239 : 19. oktober 2009, 15:55 »
Kjempebra bilder du tok Andrè! Du kan å ta bilder det er det ingen tvil om! Takk og takk! Cheesy
Høyde: 178cm
Vekt: 89kg
Stevneperser Knebøy: 230kg Benkpress: 177,5kg Markløft: 210kg
Norges beste ungdomsløfter i benk.
1 plass klasse ungdom -90 nasjonalt 2010

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!