Skrevet av Emne: MIDTBY, VM-SØLV i benkpress! Formbilder s.86,109,111,116 & s.119  (Lest 405232 ganger)

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Andrée, 2x180kg mark film s.19
« #285 : 19. november 2009, 10:11 »
Det der var lett det! Cheesy

Utlogget Fredriksen

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 488
  • Honnør: 28
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 488

  • No pain, No gain!
Sv: Andrée, 2x180kg mark film s.19
« #286 : 19. november 2009, 11:21 »
fy faen som du drar mark da! Tongue Er vel pers det er det ikke? Cheesy
Høyde: 178cm
Vekt: 89kg
Stevneperser Knebøy: 230kg Benkpress: 177,5kg Markløft: 210kg
Norges beste ungdomsløfter i benk.
1 plass klasse ungdom -90 nasjonalt 2010

Utlogget Wanna be fast

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 715
  • Honnør: 265
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 715

Sv: Andrée, 2x180kg mark film s.19
« #287 : 19. november 2009, 11:27 »
200? heller 210-220kg
Beste Raw gymløft
Knebøy 180kg Benk m/u stopp 135kg/142,5kg  Markløft 220kg

Mål 2017

3000m under 11min

5000m under 20min

10000m under 43min

Halvmaraton under 1 time og 45min

Stoltzen under 14min


Treningslogg

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: Andrée, 2x180kg mark film s.19
« #288 : 19. november 2009, 11:57 »
Ikke no problem Wink hehe.
Meget bra mark idag. Gikk jo opp lett som bare det! 200 inne!  >Cheesy
hoho, LETT mark. 200 er helt klart inne, np!
Det der var lett det! Cheesy
fy faen som du drar mark da! Tongue Er vel pers det er det ikke? Cheesy

takktakk Cheesy
Hehe, ble pers på 2x167,5kg også, så ble pers der og på 2x180kg Smiley


200? heller 210-220kg

hehe, får håpe det Smiley
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: Andrée, 2x180kg mark film s.19
« #289 : 19. november 2009, 13:06 »
Steike! Her økes det bra  Cool
Skal du løfte på benkkonken i hallen 30.nov?

Ser jeg må begynne å trene mark igjen nå Wink
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: Andrée, 2x180kg mark film s.19
« #290 : 19. november 2009, 13:59 »
Steike! Her økes det bra  Cool
Skal du løfte på benkkonken i hallen 30.nov?

Ser jeg må begynne å trene mark igjen nå Wink

Hehe, takk Cheesy
Jepp, har meldt meg på hvertfall, så blir nok det. Er julebord 28 November, men får ta det litt med ro.

Ja, god øvelse det! Tenkte å prøve meg litt på sumo for å se om jeg er sterkere der.

Du skal knuse i konkurransen på 1RM du benklars? Smiley
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget FRODRIS HAUGENENKO

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 241
  • Honnør: 103
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 241

Sv: Andrée, 2x180kg mark film s.19
« #291 : 19. november 2009, 14:13 »
hvor melder man seg på?`;)
27år - 113kg - 180cm
Godkjente Stevne perser:
Bøy:287,5 Benk:180 Mark:270
                         http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88651.0

Utlogget PT-Simen

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 47
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 47

Sv: Andrée, 2x180kg mark film s.19
« #292 : 19. november 2009, 14:53 »
Det var altfor lett, André
Mvh PT-Simen

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: Andrée, 2x180kg mark film s.19
« #293 : 19. november 2009, 14:59 »
Hehe, takk Cheesy
Jepp, har meldt meg på hvertfall, så blir nok det. Er julebord 28 November, men får ta det litt med ro.

Ja, god øvelse det! Tenkte å prøve meg litt på sumo for å se om jeg er sterkere der.

Du skal knuse i konkurransen på 1RM du benklars? Smiley

Med tanke på hvor lett 180 kg var smalt, tror jeg ikke du har noe å hente på sumo foreløpig Smiley
Jeg skal instruerer tenker jeg Smiley
Men tar nok sikkert et løft på 140 kg i alle fall.
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: Andrée, 2x180kg mark film s.19
« #294 : 19. november 2009, 18:27 »
hvor melder man seg på?`;)

Bare å si du skal være med på benkpress konkurransen i resepsjonen så må du skrive deg på Smiley

Det var altfor lett, André

hehe, takk Smiley

Med tanke på hvor lett 180 kg var smalt, tror jeg ikke du har noe å hente på sumo foreløpig Smiley
Jeg skal instruerer tenker jeg Smiley
Men tar nok sikkert et løft på 140 kg i alle fall.

Okei Wink
nice, blir artig det her om det blir med nok deltagere Smiley
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: Andrée, 2x180kg mark film s.19
« #295 : 19. november 2009, 18:36 »
Torsdag, 19 November 2009
Kvalitet: lett. benkpressen gikk lett uten problemer. Tok litt tid med 9 sett i bøy og 10 sett i benk.

Mage på ball: 3x25
Rygghev: 10x2 BW
Knebøy m/stopp: 6x55kg | 5x57,5kg | 4x62,5kg | 2x4 67,5kg | 2x4 72,5kg | 2x3 77,5kg
Benkpress m/ stopp: 4x60kg | 3x70kg | 3x80kg | 2x85kg | 2x90kg | 1x2 95kg | 2x2 100kg | 4x70kg
Stiffleg på kloss: 2x6 55kg | 2x6 65kg | 2x5 70kg
Latrowing: 3x6 70kg
Pushups i terapimaster: 3x8
Litt mage i terapimaster
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: Andrée, 2x180kg mark film s.19
« #296 : 23. november 2009, 20:15 »
Mandag, 23 November 2009
Kvalitet: lett

Mage på ball: 1x20
Rygghev: 3x10 BW
Rotator cuffs: 3x12
knebøy: 4x70kg|3x82,5kg | 2x95kg | 2x100kg | 2x105kg | 1x112,5kg | 1x105kg | 1x112,5kg | 2x2 120kg | 4x82,5kg
Benkpress m/ stopp (middelsgrep): 7x52,5kg | 5x62,5kg | 5x65kg | 3x70kg | 2x3 75kg
Stiffleg på kloss: 5x60kg | 4x65kg | 4x75kg | 3x77,5kg | 2x2 82,5kg
Latrowing: 3x6 75kg
Lårcurl: 1x8/6/4 80kg
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: Andrée, 2x180kg mark film s.19
« #297 : 25. november 2009, 22:28 »
Onsdag, 25 November 2009
Kvalitet: Første økt i Brumunddal, bra lokale med mange hyggelige folk. Blir nok mer treninger der fremover Smiley Treninga gikk fint, og benken gikk ganske lett. Artig tur med knut, martin og frode Smiley Synd for knut og martin som tapte bulkekonkurransen på pizza resturanten : D
Synd jeg ikke hadde tyngre vekter når jeg var i b.dal, men hadde fortsatt en bra økt.

Mage på ball: 2x20
Rygghev: 1x10 BW
Rotator cuffs: 3x12
Knebøy: 4x60kg | 4x62,5kg | 3x65kg | 3x70kg | 3x77,5kg | 2x2 80kg
Benkpress m/ stopp: 4x60kg | 3x72,5kg | 2x80kg | 2x90kg | 2x95kg | 2x2 105kg | 4x70kg
Markløft: 6x107,5kg | 2x4 125kg | 2x3 132,5kg | 2x2 142,5kg
Franskpress m/hantler: 3x8 12,5kg
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Andrée, 2x180kg mark film s.19
« #298 : 25. november 2009, 22:32 »
Onsdag, 25 November 2009
Kvalitet: Første økt i Brumunddal, bra lokale med mange hyggelige folk. Blir nok mer treninger der fremover Smiley Treninga gikk fint, og benken gikk ganske lett. Artig tur med knut, martin og frode Smiley Synd for knut og martin som tapte bulkekonkurransen på pizza resturanten : D
Synd jeg ikke hadde tyngre vekter når jeg var i b.dal, men hadde fortsatt en bra økt.

Mage på ball: 2x20
Rygghev: 1x10 BW
Rotator cuffs: 3x12
Knebøy: 4x60kg | 4x62,5kg | 3x65kg | 3x70kg | 3x77,5kg | 2x2 80kg
Benkpress m/ stopp: 4x60kg | 3x72,5kg | 2x80kg | 2x90kg | 2x95kg | 2x2 105kg | 4x70kg
Markløft: 6x107,5kg | 2x4 125kg | 2x3 132,5kg | 2x2 142,5kg
Franskpress m/hantler: 3x8 12,5kg

In your dreams lillegutt! Wink
Fin økt i dag da. Smiley

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: Andrée, 2x180kg mark film s.19
« #299 : 25. november 2009, 22:40 »
In your dreams lillegutt! Wink
Fin økt i dag da. Smiley

Haha, har bilder som bevis Cheesy
Var godt å trene der, ser frem til flere økter med litt tyngre vekter, så får du kjøre på neste gang. Var beskjeden trening på deg idag knut Tongue
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!