Skrevet av Emne: MIDTBY, VM-SØLV i benkpress! Formbilder s.86,109,111,116 & s.119  (Lest 405113 ganger)

Utlogget Boyscout slayer

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 425
  • Honnør: 796
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 425

Sv: Andrée, Film av maksløft s.23!
« #360 : 20. desember 2009, 19:35 »
Takk! Det er ganske stramt når jeg trener bøy, så kan høre om jeg burde løfte med løsere belte, takk for tipset Smiley
"livet ditt rett og slett er det samme som bicepsmålet mitt", er det jeg som er smal rundt livet eller du som har en ekstrem biceps? Cheesy

Hehe, blanding Tongue

Utlogget Cube

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 062
  • Honnør: 290
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 062

  • Type 3 Mindset
Sv: Andrée, Film av maksløft s.23!
« #361 : 20. desember 2009, 20:48 »
Hvilket proteinpulver bruker/anbefaler du? Smiley
's WorkOut Log! | StrongLifts 5x5 | Jim W. 531 | 415 (18/09-10)

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: Andrée, Film av maksløft s.23!
« #362 : 20. desember 2009, 20:57 »
Hvilket proteinpulver bruker/anbefaler du? Smiley

Nå bruker jeg Big Mass Gainer sammen med 100% Whey protein. Eneste jeg har forholdt meg til siden jeg startet å bruke proteinpulver, ettersom jeg ikke har prøvd annet må det vel bli til at jeg anbefaler deg det. Med tanke på smak så ville jeg nok valgt jordbær ettersom man går fort lei sjokolade og skogsbærsmaken er det få som liker.
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget PT-Simen

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 47
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 47

Sv: Andrée, Film av maksløft s.23!
« #363 : 20. desember 2009, 23:27 »
så jævlig schpaa André. u rock my socks off!
Mvh PT-Simen

Utlogget Fredriksen

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 488
  • Honnør: 28
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 488

  • No pain, No gain!
Sv: Andrée, Film av maksløft s.23!
« #364 : 20. desember 2009, 23:48 »
Blodbra løfta av deg Andrè! Talent er det ingen tvil om at du har Cheesy Bra film og! Cheesy Grattis nok en gang med perser så det holdt! Cheesy
Høyde: 178cm
Vekt: 89kg
Stevneperser Knebøy: 230kg Benkpress: 177,5kg Markløft: 210kg
Norges beste ungdomsløfter i benk.
1 plass klasse ungdom -90 nasjonalt 2010

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: Andrée, Film av maksløft s.23!
« #365 : 21. desember 2009, 00:06 »
så jævlig schpaa André. u rock my socks off!

Takk Simen, du får smelle igang med skikkelig trening du også nå, din hobbybygger Tongue

Blodbra løfta av deg Andrè! Talent er det ingen tvil om at du har Cheesy Bra film og! Cheesy Grattis nok en gang med perser så det holdt! Cheesy

Takk Erik! Cheesy Blir artig å dra sammen på stevner, sprengetid! Smiley
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget Fredriksen

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 488
  • Honnør: 28
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 488

  • No pain, No gain!
Sv: Andrée, Film av maksløft s.23!
« #366 : 21. desember 2009, 00:06 »
Takk Simen, du får smelle igang med skikkelig trening du også nå, din hobbybygger Tongue

Takk Erik! Cheesy Blir artig å dra sammen på stevner, sprengetid! Smiley
Ja, gleder meg! Cheesy
Høyde: 178cm
Vekt: 89kg
Stevneperser Knebøy: 230kg Benkpress: 177,5kg Markløft: 210kg
Norges beste ungdomsløfter i benk.
1 plass klasse ungdom -90 nasjonalt 2010

Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 388
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 388

Sv: Andrée, Film av maksløft s.23!
« #367 : 21. desember 2009, 00:44 »
Veldig bra Andre!!!!

Synst det er utrolig artig å se Bo går bort å syker deg opp, utrolig bra og skikkelig gjort Bo!! Er sånn det skal være! Er glad på dine vegne, og lykke til med fremtidige perser

MvH Erik
18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Utlogget martiiin

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 891
  • Honnør: 93
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 891

  • Blodbøy ftw!
Sv: Andrée, Film av maksløft s.23!
« #368 : 21. desember 2009, 01:16 »
Takk Smiley Når er det du kommer tilbake til lillehammer for å trene igjen, etter nyttår?

Kommer vel tilbake søndag 10. januar tenker jeg, så da blir det sprenging i hallen igjen Smiley Fet film foresten!
Alder: 21     Vekt: 93

Stevnepers: 235-175-220 = 630

logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84090.0

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: Andrée, Film av maksløft s.23!
« #369 : 21. desember 2009, 08:51 »
Ja, gleder meg! Cheesy
Det blir knall Cheesy

Veldig bra Andre!!!!

Synst det er utrolig artig å se Bo går bort å syker deg opp, utrolig bra og skikkelig gjort Bo!! Er sånn det skal være! Er glad på dine vegne, og lykke til med fremtidige perser

MvH Erik

Takk Smiley Ja, du slipper ikke vektene etter en slik oppsyking Cheesy Bo er utrolig god støtte og inspirasjon!

Kommer vel tilbake søndag 10. januar tenker jeg, så da blir det sprenging i hallen igjen Smiley Fet film foresten!
Aith, da er det back in business Cheesy takk takk Smiley
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Andrée, Film av maksløft s.23!
« #370 : 21. desember 2009, 22:30 »
La meg begynne med å si at du faktisk overrasket meg veldig i bøy, tydelig at jeg har undervurdert deg der Wink

Vanvittig bra og gøy på makstesten! Du har et stort potensiale Smiley Marken er helt klart din styrke, men den bøyen kommer faen meg som en rakett nå. Vi bestiller utstyr en dag, og så må vi ta 1/2 turer i uken til brumundal når juleshiten er over! Vi begynner å bli en bra gjeng nå Smiley Brumundal er faen meg heldige, slik som jeg og Lars lurer dere inn i styrkeløft Tongue

Realistiske målsetninger for Rm vil være rundt: 200-130-235 minimum, vi justerer dette etter hvordan du tilpasser deg utstyret Smiley
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: Andrée, Film av maksløft s.23!
« #371 : 21. desember 2009, 23:53 »
La meg begynne med å si at du faktisk overrasket meg veldig i bøy, tydelig at jeg har undervurdert deg der Wink

Vanvittig bra og gøy på makstesten! Du har et stort potensiale Smiley Marken er helt klart din styrke, men den bøyen kommer faen meg som en rakett nå. Vi bestiller utstyr en dag, og så må vi ta 1/2 turer i uken til brumundal når juleshiten er over! Vi begynner å bli en bra gjeng nå Smiley Brumundal er faen meg heldige, slik som jeg og Lars lurer dere inn i styrkeløft Tongue

Realistiske målsetninger for Rm vil være rundt: 200-130-235 minimum, vi justerer dette etter hvordan du tilpasser deg utstyret Smiley

Hehe, ble overrasket selv jeg Smiley
Var artig ja! Takk for det Bo, hyggelig å høre! Smiley Ja, må si jeg ble veldig glad etter bøyen og blir mer og mer glad i øvelsen, håper bare jeg får mer fart på benken. Ja det må vi gjøre, har sagt at alt av julegaver skal bli penger så jeg får kjøpt treningsutstyr Cheesy Skal også kjøpe strikk etter anbefaling fra Lars, så regner med at jeg kjøper det i morgen. Den er jeg med på, b-dal er god plassen, så er det bare fint at du og Lars lurer inn folk Cheesy

Det høres bra ut, ser frem til å begynne med utstyrstrening og håper at jeg får mye ut av det Smiley
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget Riinoo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 143
  • Honnør: 183
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 143

  • Et mål av gangen
Sv: Andrée, Film av maksløft s.23!
« #372 : 21. desember 2009, 23:58 »
Pene løft på deg mann:) 

(fra 19des)

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: Andrée, Film av maksløft s.23!
« #373 : 22. desember 2009, 00:00 »
Pene løft på deg mann:) 

(fra 19des)

Takk du Smiley
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: Andrée, Film av maksløft s.23!
« #374 : 23. desember 2009, 23:02 »
Onsdag 23. Desember
Kvalitet: småsliten og elendig luft i håkonshall gjorde det ikke akkurat bedre, første treninga siden maksløftinga og kjenner at jeg ikke har trent siden da. Mulig strekk i høyre bicepsen etter volleyball på tirsdag, men satser på at den går over snart.

Har ikke startet på mengdeprogrammet så ble følgende:

Mage på ball: 3x20
Rygghev: 3x12
Rotator Cuffs: 3x12
Knebøy: 1x5 100kg 4x5 90kg
Benkpress m/stopp: 1x5 80kg (kjente det i bicepsen så stoppet der)
Markløft: 3x5 120kg
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!