Skrevet av Emne: MIDTBY, VM-SØLV i benkpress! Formbilder s.86,109,111,116 & s.119  (Lest 405126 ganger)

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: Andrée, Film av maksløft s.23!
« #450 : 22. januar 2010, 21:42 »
Fredag, 22 Januar 2010
Kvalitet: Bra økt, utstyrsbøyen gikk helt greit, men ser frem til enda mer utstyrstrening så jeg kommer inn i det. Takk til Lars for hjelpa, knall surringer! Smiley

2min jogging

Rotator cuffs: 3x12
Knebøy: 6x60kg | 5x90kg | 3x110kg | 2x120kg | 1x135kg
     + Drakt+bind: 2x150kg | 1x165kg | 1x175kg
Benkpress: 5x67,5kg | 5x80kg | 3x90kg | 2x102,5kg
Benkpress m/strikk 8tall: 5x82,5kg | 4x95kg | 4x102,5kg(film) | 3x107,5kg
Markløft på kloss: 5x110kg | 5x120kg | 2x4 140kg
Markløft 4sec negativ: 4x117,5kg | (med belte ->) 4x135kg | 3x145kg | 2x162,5kg
Roing m/hantler: 2x12 20/30kg
Nedtrekk: 3x8 90kg

http://www.youtube.com/watch?v=AFQph7vmBSc#noexternalembed&hl=en_US&fs=1&

Liten formupdate av ryggen
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Andrée, Film av maksløft s.23!
« #451 : 22. januar 2010, 21:56 »
Fredag, 20 Januar 2010
Kvalitet: Bra økt, utstyrsbøyen gikk helt greit, men ser frem til enda mer utstyrstrening så jeg kommer inn i det. Takk til Lars for hjelpa, knall surringer! Smiley

2min jogging

Rotator cuffs: 3x12
Knebøy: 6x60kg | 5x90kg | 3x110kg | 2x120kg | 1x135kg
     + Drakt+bind: 2x150kg | 1x165kg | 1x175kg
Benkpress: 5x67,5kg | 5x80kg | 3x90kg | 2x102,5kg
Benkpress m/strikk 8tall: 5x82,5kg | 4x95kg | 4x102,5kg(film) | 3x107,5kg
Markløft på kloss: 5x110kg | 5x120kg | 2x4 140kg
Markløft 4sec negativ: 4x117,5kg | (med belte ->) 4x135kg | 3x145kg | 2x162,5kg
Roing m/hantler: 2x12 20/30kg
Nedtrekk: 3x8 90kg

http://www.youtube.com/watch?v=AFQph7vmBSc#noexternalembed&hl=en_US&fs=1&

Liten formupdate av ryggen
GREIT med potensiale i den ryggen der Smiley Ikke rart du drar mye i mark Grin
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: Andrée, Film av maksløft s.23!
« #452 : 22. januar 2010, 21:58 »
GREIT med potensiale i den ryggen der Smiley Ikke rart du drar mye i mark Grin

Hehe ; D men du har jo sykeste ryggen da Smiley
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget martiiin

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 891
  • Honnør: 93
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 891

  • Blodbøy ftw!
Sv: Andrée, Film av maksløft s.23!
« #453 : 22. januar 2010, 22:01 »
Alder: 21     Vekt: 93

Stevnepers: 235-175-220 = 630

logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84090.0

Utlogget FRODRIS HAUGENENKO

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 241
  • Honnør: 103
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 241

Sv: Andrée, Film av maksløft s.23!
« #454 : 22. januar 2010, 22:07 »
syyyyk rygg ja! Smiley Imponerende løfting i dag! Smiley niceprize!!
27år - 113kg - 180cm
Godkjente Stevne perser:
Bøy:287,5 Benk:180 Mark:270
                         http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88651.0

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: Andrée, Film av maksløft s.23!
« #455 : 22. januar 2010, 22:08 »
Syk rygg ja!  Wink

Her kommer noen filmer fra draktbøyen din:

Takk Smiley
Supert, må si jeg syntes stilen min ser noe annerledes ut, men tar dagens økt med som erfaring, ser det er en del ting som må forbedres ja.

syyyyk rygg ja! Smiley Imponerende løfting i dag! Smiley niceprize!!

Hehe, takk Smiley Utrolig bra bøy av deg også!
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget Lille blod apen

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 626
  • Honnør: 90
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 626

Sv: Andrée, Film av maksløft s.23!
« #456 : 22. januar 2010, 22:21 »
Rygg breden ser helt syk ut forhold til hofta begynte å lure helt til jeg så at du bøyde deg bakkover:P Bra markert rygg  >Cheesy Du for bulke litt mere ser kaldt ut >Cheesy 90 kg neste!!

Synes også bøy løfte bana så anderledes ut enn på 175 løftet.

Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 388
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 388

Sv: Andrée, Film av maksløft s.23!
« #457 : 22. januar 2010, 22:22 »
Bra ryggbilde! Er bra med power der jah, hehe. Bra bøy også, men var det ikke vel krum rygg? Ikke vet jeg, men jeg føler det ser slik ut

18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Andrée, Film av maksløft s.23!
« #458 : 22. januar 2010, 22:24 »
Bra ryggbilde! Er bra med power der jah, hehe. Bra bøy også, men var det ikke vel krum rygg? Ikke vet jeg, men jeg føler det ser slik ut



Du har tydligvis ikke løftet med drakter før, det er vanskeligere å holde spennet. André har helt perfekt bøystil uten, og har nå hatt 2 økter med drakter. Tar tid å bli god med det Smiley

For min del synes jeg at det er rått med 160kg i bøy på 79kg kroppsvekt raw, etter så lite trening Smiley
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 388
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 388

Sv: Andrée, Film av maksløft s.23!
« #459 : 22. januar 2010, 22:28 »
Du har tydligvis ikke løftet med drakter før, det er vanskeligere å holde spennet. André har helt perfekt bøystil uten, og har nå hatt 2 økter med drakter. Tar tid å bli god med det Smiley

For min del synes jeg at det er rått med 160kg i bøy på 79kg kroppsvekt raw, etter så lite trening Smiley

Jeg har løftet med knebøydrakt jo, å det er vanskelig! Ja har sett rawbøyene hannes, og det er veldig pen teknikk, jeg vill ikke lage noe diskusjon Bo, dette vet du så mye bedre enn meg.
18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: Andrée, Film av maksløft s.23!
« #460 : 22. januar 2010, 23:15 »
Rygg breden ser helt syk ut forhold til hofta begynte å lure helt til jeg så at du bøyde deg bakkover:P Bra markert rygg  >Cheesy Du for bulke litt mere ser kaldt ut >Cheesy 90 kg neste!!

Synes også bøy løfte bana så anderledes ut enn på 175 løftet.

Hehe, takk Smiley
Planen er 90kg, det blir 82,5kgs klassen i stevnedebut, men etter det er det 90kg i sikte!

Bra ryggbilde! Er bra med power der jah, hehe. Bra bøy også, men var det ikke vel krum rygg? Ikke vet jeg, men jeg føler det ser slik ut

Takk Wink Er nok som Bo sier og at teknikken vil komme forbedres med mer drakttrening Smiley

Du har tydligvis ikke løftet med drakter før, det er vanskeligere å holde spennet. André har helt perfekt bøystil uten, og har nå hatt 2 økter med drakter. Tar tid å bli god med det Smiley

For min del synes jeg at det er rått med 160kg i bøy på 79kg kroppsvekt raw, etter så lite trening Smiley

Motiverende å høre! Skal trene som bare det fremover, bulke og sprenge på det jeg er god for og litt til Cheesy
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget PT-Simen

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 47
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 47

Sv: Andrée, Film av maksløft s.23!
« #461 : 22. januar 2010, 23:57 »
Liker innstillingen, André ; )
Mvh PT-Simen

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: Andrée, Film av maksløft s.23!
« #462 : 23. januar 2010, 00:04 »
Liker innstillingen, André ; )

Hehe, skal jobbe skikkelig for styrkeløft!
Vi får vel ta en god del flere bulkeshaker hos deg skal 90kg's klassen få enda en konkurrent Smiley
Du skal være med opp enda noen kilo til Simen, eller? Cheesy
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Andrée, Film av maksløft s.23!
« #463 : 23. januar 2010, 02:10 »
Heftig rygg ja!
Bra løfting i dag. Rawstyrken er ihvertfall på plass, så da er det vel bare å trene og bli komfortabel med utstyret. Smiley
Får vel få på meg bøydrakten snart jeg også. Cool

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: Andrée, Film av maksløft s.23!
« #464 : 23. januar 2010, 18:46 »
Heftig rygg ja!
Bra løfting i dag. Rawstyrken er ihvertfall på plass, så da er det vel bare å trene og bli komfortabel med utstyret. Smiley
Får vel få på meg bøydrakten snart jeg også. Cool

Takk Wink Ja, må jobbe en del med utstyret!
Haha, ja syntes du også burde få igang drakttrening Tongue

Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!