Skrevet av Emne: MIDTBY, VM-SØLV i benkpress! Formbilder s.86,109,111,116 & s.119  (Lest 405233 ganger)

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: Andrée, Film av maksløft s.23!
« #480 : 27. januar 2010, 14:01 »
Dagens morgenvekt: 82,4kg Cheesy
Må passe på så det ikke blir 90kgs klassa til stevne nå.
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget FRODRIS HAUGENENKO

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 241
  • Honnør: 103
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 241

Sv: Andrée, Film av maksløft s.23!
« #481 : 27. januar 2010, 14:24 »
Dagens morgenvekt: 82,4kg Cheesy
Må passe på så det ikke blir 90kgs klassa til stevne nå.

FEITEN!! Wink funker bra med 4dagers skjønner jeg! Wink møtes på 90kg til sommeren? Wink
27år - 113kg - 180cm
Godkjente Stevne perser:
Bøy:287,5 Benk:180 Mark:270
                         http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88651.0

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: Andrée, Film av maksløft s.23!
« #482 : 27. januar 2010, 14:33 »
FEITEN!! Wink funker bra med 4dagers skjønner jeg! Wink møtes på 90kg til sommeren? Wink

Haha Smiley 4dagers er knall det! Såklart, jeg skal være bubba jim på ca 90kg rundt sommerstider så kan ikke være umulig det om du kommer deg nedover Wink
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: Andrée, Film av maksløft s.23!
« #483 : 28. januar 2010, 22:28 »
Torsdag, 28 Januar 2010
Kvalitet: Bra, hadde ikke skråbenk i programmet, men ettersom denne uka ble med en vri på programmet valgte jeg å gjøre det for å få inn en variasjon.

3min løping
Rygghev: 1x8
Rotator cuffs: 3x12
Knebøy 4sek ned & opp: 5x75kg | 4x87,5kg | 3x100kg | 3x107,5kg
Skråbenk m/hantler: 1x10 20kg | 3x10 30kgs hantler
Markløft på kloss: 5x110kg | 5x120kg | 2x4 140kg
Markløft 4sek negativ: 4x120kg | 4x135kg | 3x145kg | 2x162,5kg
Roing m/hantler: 2x12 22,5kg

Nå har endelig utstyret blitt sendt fra plgear..
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: Andrée, Film av maksløft s.23!
« #484 : 01. februar 2010, 20:12 »
Mandag, 31 Januar 2010
Kommentar: Fått nytt program av Lars, så nå starter oppkjøringa til RM! Dagens økt var bra.

Knebøy m/stopp: 7x80kg | 6x87,5kg | 6x95kg | 5x102,5kg | 5x110kg | 4x117,5kg
Benkpress med. grep: 6x65kg | 6x70kg | 5x75kg | 4x80kg | 3x85kg
Speedbøy: 5x3 100kg
Smalbenk: 7x62,5kg | 5x72,5kg | 4x80kg | 3x85kg | 2x90kg
Chins m/10kg: 3x5
Lårcurl: 3x8 90kg
Rygghev: 3x12 (+15kg første settet, resten uten)
Mage på ball: 3x15
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget Lille blod apen

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 626
  • Honnør: 90
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 626

Sv: Andrée, Film av maksløft s.23!
« #485 : 01. februar 2010, 23:18 »
Mandag, 28 Januar 2010
Kommentar: Fått nytt program av Lars, så nå starter oppkjøringa til RM! Dagens økt var bra.

Knebøy m/stopp: 7x80kg | 6x87,5kg | 6x95kg | 5x102,5kg | 5x110kg | 4x117,5kg
Benkpress med. grep: 6x65kg | 6x70kg | 5x75kg | 4x80kg | 3x85kg
Speedbøy: 3x5 100kg
Smalbenk: 7x62,5kg | 5x72,5kg | 4x80kg | 3x85kg | 2x90kg
Chins m/10kg: 3x5
Lårcurl: 3x8 90kg
Rygghev: 3x12 (+15kg første settet, resten uten)
Mage på ball: 3x15


Sniffa du speed i dag? fyfy, må være den værste oppkjøringa jeg har hørt om sniffe før bøyen

Grei den bøyen med stop da:) Det er en hat øvelse for meg ass... Liker det ikke.. Boks bøy er suverent med stop i luft-.-

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Andrée, Film av maksløft s.23!
« #486 : 01. februar 2010, 23:27 »
Når blir det brumunddal og la drakta løfte litt vekter?
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!


Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: Andrée, Film av maksløft s.23!
« #487 : 01. februar 2010, 23:34 »
Sniffa du speed i dag? fyfy, må være den værste oppkjøringa jeg har hørt om sniffe før bøyen

Hehe, er visst ny forskning. Kommer nok en artikkel om det på TF snart, stay tuned!

Når blir det brumunddal og la drakta løfte litt vekter?

Vi tar faktisk turen i morgen hvor jeg, Bo, Knut, Martin og Frode skal la drakta løfte litt Smiley
Har du muligheten til b-dal i morgen? Vi har dessverre full bil, men trenger du skyss dit en annen gang er det bare å spørre. Vi har som regel én ledig plass, men nå skal horebo slenge seg på Wink

Muligens det blir enda en tur til på Fredagen.
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Andrée, Film av maksløft s.23!
« #488 : 01. februar 2010, 23:48 »
Orker ikke styre med buss,tog og skit imorra,men har dere en ledig plass på fredag slenger jeg meg gjerne med Wink
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!


Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: Andrée, Film av maksløft s.23!
« #489 : 01. februar 2010, 23:49 »
Orker ikke styre med buss,tog og skit imorra,men har dere en ledig plass på fredag slenger jeg meg gjerne med Wink

Okei skjønner.. Jepp, skal si ifra om det blir en tur igjen da Smiley
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: Andrée, Film av maksløft s.23!
« #490 : 02. februar 2010, 23:17 »
Tirsdag, 2 Februar 2010
Kommentar: Må bare starte med at det var sykt bra at du hjalp samtlige idag Bo! Du ble sikkert rimelig lei all surringa, men utrolig bra hjelp! Takk også til Frode, Martin og Knut for nok en godtur til b-dal med mye imponerende løfting Smiley

Utstyrstrening idag:

Sykling ca 2min
Rotator cuffs: 3x10

Knebøy: 6x50kg | 4x90kg | 3x110kg | 2x130kg | 1x145kg
     utstyr: 2x1 170kg | 1x180kg (pers)

Benkpress: 8x60kg | 4x80kg | 2x95kg | 1x105kg
     utstyr: 1x120kg høy/ingen | 1x125kg | 0x125kg (teknikkbom) | 1x125kg | 1x130kg (pers)

Markløft: 8x60kg | 6x90kg | 4x120kg | 3x130kg | 2x150kg | 1x170kg
     utstyr: 1x190kg | 1x210kg

Takk for låne av utstyret Knut. Må si jeg er fornøyd med bedre utstyrsbøy teknikkmessig selv om det er en del som mangler, og at jeg fikk opp 130kg i benk. Gratulerer til både Martin og Frode som blåste 200kg i bøy og såklart Knut sin 160 i benk Smiley

Film kommer!
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget martiiin

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 891
  • Honnør: 93
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 891

  • Blodbøy ftw!
Sv: Andrée, Film av maksløft s.23!
« #491 : 02. februar 2010, 23:21 »

Takk for låne av utstyret Knut. Må si jeg er fornøyd med bedre utstyrsbøy teknikkmessig selv om det er en del som mangler, og at jeg fikk opp 130kg i benk. Gratulerer til både Martin og Frode som blåste 200kg i bøy Smiley

Film kommer!

Takk for det! Tongue Meget bra løfting på deg idag og! Gjaldt bare å få opp psyken litt i benken, så gikk det lett!
Alder: 21     Vekt: 93

Stevnepers: 235-175-220 = 630

logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84090.0

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: Andrée, Film av maksløft s.23!
« #492 : 02. februar 2010, 23:26 »
Takk for det! Tongue Meget bra løfting på deg idag og! Gjaldt bare å få opp psyken litt i benken, så gikk det lett!

200 på første utstyrsbøyen er bra jobbet Smiley Takk, ble glad når Bo sa 130 og jammen meg så gikk den opp ganske greit Cheesy
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget Klarks

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 859
  • Honnør: 35
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 859

Sv: Andrée, Film av maksløft s.23!
« #493 : 03. februar 2010, 09:12 »
her så jo vektene utrolig bra ut Smiley

Utlogget Fredriksen

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 488
  • Honnør: 28
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 488

  • No pain, No gain!
Sv: Andrée, Film av maksløft s.23!
« #494 : 03. februar 2010, 10:24 »
Dritbra løftet Andrè! Cheesy Gleder meg til å se deg på RM! Du kommer til å sprenge målene Cheesy
Høyde: 178cm
Vekt: 89kg
Stevneperser Knebøy: 230kg Benkpress: 177,5kg Markløft: 210kg
Norges beste ungdomsløfter i benk.
1 plass klasse ungdom -90 nasjonalt 2010

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!