Skrevet av Emne: MIDTBY, VM-SØLV i benkpress! Formbilder s.86,109,111,116 & s.119  (Lest 405123 ganger)

Utlogget Lille blod apen

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 626
  • Honnør: 90
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 626

Sv: Andrée, utstyrstreningfilm s.34
« #555 : 16. februar 2010, 18:15 »
Du har fått svar på Pmen;)

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: Andrée, utstyrstreningfilm s.34
« #556 : 21. februar 2010, 13:34 »
Stiller spørsmålstegn ved stevnedebut 27.februar (RM) på grunn av skader (korsryggen/vondt håndledd og høyre kne)

Har ikke trent skikkelig siden 6.februar og nå er jeg 1 uke unna RM. Med tanke på korsryggen så har jeg jo spondylolistese (medfødt) og har ikke vært plaget noe særlig i korsryggen siden jeg først oppdaget skaden og måtte slutte på fotball etter ca 1/2-1år vekk pga ryggen.

Noen som har forslag til hva jeg skal gjøre, kontakte fysio?

Føles ikke ut som restitusjon hjelper noe på skadene, har jo kjent forbedringer i kne og håndledd uten at de er helt bra igjen, men ryggen har blitt litt bedre, men det har jo igjen tatt veldig lang tid..
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget martiiin

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 891
  • Honnør: 93
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 891

  • Blodbøy ftw!
Sv: Andrée, utstyrstreningfilm s.34
« #557 : 21. februar 2010, 15:44 »
Sykt kjedelig Andrè Embarrassed  Håper det kommer seg snart ass! Veit hvor kjipt det er å ikke få trent...
Alder: 21     Vekt: 93

Stevnepers: 235-175-220 = 630

logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84090.0

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: Andrée, utstyrstreningfilm s.34
« #558 : 21. februar 2010, 19:30 »
Søndag, 21 Februar 2010
Kommentar: Tilbake etter masse revyøving og lite tid til trening. Klarte fint å kjøre gjennom dagens økt uten store problemer, kjente det kun litt i ryggen i bunnen av bøyen. Kjenner det litt mer nå da jeg har blitt kald igjen. Første økt med F6'n og takk til Lars for hjelp med skjorta! Bra trykk idag.

Mage på ball: 1x20
Rotator cuffs: 2x10
Knebøy: 8x50kg | 6x80kg | 4x100kg | 3x110kg | 3x120kg
Benkpress: 10x50kg | 6x70kg | 3x80kg | 2x95kg | 1x105kg
      m/skjorte: 1x120kg (kom ikke ned) |  1x125kg | 1x132,5kg lett!

Sykt kjedelig Andrè Embarrassed  Håper det kommer seg snart ass! Veit hvor kjipt det er å ikke få trent...

Er kjipt ja, men får bare ta tida til hjelp. Har fått god veiledning av Lars angående RM, så jeg kommer nok til å delta, men det blir kun en gjennomkjøring uten utstyr, men kanskje litt trykk i benken Cheesy

http://www.youtube.com/watch?v=eCYg8mtAYB4#noexternalembed&hl=en_US&fs=1&
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: Andrée, utstyrstreningfilm s.34
« #559 : 21. februar 2010, 19:35 »
I forhold til ryggen din er det forsåvidt bra du er russ nå Tongue
Blir lite struktur på trening fremover uansett, så da skal du få lov til å fokusere og basere øktene dine på coretrening, da spesielt i terapimaster Cheesy
Det kommer til å hjelpe deg mye fremover. Uansett.
Benk kan du kanskje klare å trene som normalt selv som russ, men i bøy/mark er det kanskje best at du bare trener opp til helt ok vekter for å holde formen. Slik som med bøyen i dag Smiley
Det er mitt tips frem til etter russefeiringen er over.
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: Andrée, utstyrstreningfilm s.34
« #560 : 21. februar 2010, 19:39 »
I forhold til ryggen din er det forsåvidt bra du er russ nå Tongue
Blir lite struktur på trening fremover uansett, så da skal du få lov til å fokusere og basere øktene dine på coretrening, da spesielt i terapimaster Cheesy
Det kommer til å hjelpe deg mye fremover. Uansett.
Benk kan du kanskje klare å trene som normalt selv som russ, men i bøy/mark er det kanskje best at du bare trener opp til helt ok vekter for å holde formen. Slik som med bøyen i dag Smiley
Det er mitt tips frem til etter russefeiringen er over.

Hehe, ja kjenner den trenger å ta det med ro. Så grei timing Tongue
Jepp, ser frem til å slenge meg litt rundt i terapimasteren, kjernemuskelaturen kan man alltids forbedre!
Den er grei, skal prøve å vedlikeholde det så godt jeg kan i russetida. Så etter det er det full skjerpings og fokus mot NM Smiley
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget FRODRIS HAUGENENKO

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 241
  • Honnør: 103
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 241

Sv: Andrée, utstyrstreningfilm s.34
« #561 : 21. februar 2010, 20:34 »
Herlig benk andre! :-D nice!
27år - 113kg - 180cm
Godkjente Stevne perser:
Bøy:287,5 Benk:180 Mark:270
                         http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88651.0

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: Andrée, utstyrstreningfilm s.34
« #562 : 21. februar 2010, 20:53 »
Herlig benk andre! :-D nice!

Takk Smiley
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: Andrée, utstyrstreningfilm s.34
« #563 : 24. februar 2010, 20:22 »
Onsdag, 24 Februar 2010
Kommentar: Siste lille økt før RM.

Sykle & roing (oppvarming)
Mage: 1x20
Benkpress: 10x50kg | 6x70kg | 4x77,5kg | 3x82,5kg | 2x87,5kg | 1x1 87,5kg | 1x1 70kg
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget Fredriksen

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 488
  • Honnør: 28
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 488

  • No pain, No gain!
Sv: Andrée, utstyrstreningfilm s.34
« #564 : 25. februar 2010, 21:59 »
HAH! LAtterlig lett benk! Du har over 140 inne da Andrè! Cheesy
Synd med bøy og mark... Spreng i benk som trøst Cheesy
Høyde: 178cm
Vekt: 89kg
Stevneperser Knebøy: 230kg Benkpress: 177,5kg Markløft: 210kg
Norges beste ungdomsløfter i benk.
1 plass klasse ungdom -90 nasjonalt 2010

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: Andrée, utstyrstreningfilm s.34
« #565 : 25. februar 2010, 22:21 »
HAH! LAtterlig lett benk! Du har over 140 inne da Andrè! Cheesy
Synd med bøy og mark... Spreng i benk som trøst Cheesy

Takk, vi får se hva det blir løftet på lørdagen Cheesy
Hehe, få tenke på at jeg har nok av år til å konkurrere på så bedre å spare ryggen så jeg kan holde på i 5år til Smiley

Du skal sprenge i bøy, benk og mark så bare å lade opp til RM Smiley
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget tynt

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 113
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 113

  • Markløft.
Sv: Andrée, utstyrstreningfilm s.34
« #566 : 25. februar 2010, 22:30 »
Heisann Andrè! Råbra benk, ryggen din er også blitt sinnsykt bred og tykk! Solide saker! Smiley
Hørte foresten noe om at du møtte en bekjent av meg i forbindelse med noe elevbedriftgreier en stund tilbake?

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: Andrée, utstyrstreningfilm s.34
« #567 : 26. februar 2010, 10:16 »
Heisann Andrè! Råbra benk, ryggen din er også blitt sinnsykt bred og tykk! Solide saker! Smiley
Hørte foresten noe om at du møtte en bekjent av meg i forbindelse med noe elevbedriftgreier en stund tilbake?

Hei! hehe, takk Cheesy
Møtte Kim (møtte også to andre som kjente deg, men husker ikke helt navnet på de akkurat nå) så ble vi sittende å prate en del om styrkeløft, virket som han hadde bra potensiale ut ifra hva slags vekter han kjørte på med i bøy. Artig at flere og flere folk får interesse for sporten Smiley

Hvor i landet bor du?
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget tynt

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 113
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 113

  • Markløft.
Sv: Andrée, utstyrstreningfilm s.34
« #568 : 26. februar 2010, 10:33 »
Bor på hadeland, ca en times kjøring nord for oslo om det sier deg noe Smiley Kim er sterk i bøy han ja, ikke helt stevnegodkjent dybde, men han kjører bra vekter Smiley

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: Andrée, utstyrstreningfilm s.34
« #569 : 26. februar 2010, 10:37 »
Bor på hadeland, ca en times kjøring nord for oslo om det sier deg noe Smiley Kim er sterk i bøy han ja, ikke helt stevnegodkjent dybde, men han kjører bra vekter Smiley

Skjønner, ja vet sånn ca hvor det ligger Wink Han pratet om en helt vill økning i bøy etter et kreatin produkt, satte litt spørsmålstegn når han sa hvor sykt han økte men. Du får tvinge han til å kjøre godkjent dybde, gir jo trossalt bedre resultater så!
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!