Skrevet av Emne: MIDTBY, VM-SØLV i benkpress! Formbilder s.86,109,111,116 & s.119  (Lest 405230 ganger)

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: Andrée, RM stevnedebut, film s.39
« #615 : 19. mars 2010, 12:28 »
hohoho. -75 på deg snart da!! hohoho Wink

nej fysj, ut i fra b-dal vekta som ligger 1kg under den jeg har hjemme så er jeg på 78,1 ..
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget martiiin

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 891
  • Honnør: 93
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 891

  • Blodbøy ftw!
Sv: Andrée, RM stevnedebut, film s.39
« #616 : 19. mars 2010, 14:32 »
Har nå spydd meg ned noen kilo og formen er dårlig så blir nok ikke trening før søndag/mandag



Må si du er heldig med formen om dagen.. Kjedelig greier! Får håpe både ryggen og formen kommer seg snart! Bra du får kommet i gang med noe behandling relativt snart da Smiley
Alder: 21     Vekt: 93

Stevnepers: 235-175-220 = 630

logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84090.0

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: Andrée, RM stevnedebut, film s.39
« #617 : 19. mars 2010, 14:53 »
Må si du er heldig med formen om dagen.. Kjedelig greier! Får håpe både ryggen og formen kommer seg snart! Bra du får kommet i gang med noe behandling relativt snart da Smiley

Ja, er ganske så fornøyd om dagen..
Håper han kan finne ut litt av hvert så satser jeg på at det bare er en overbelastning og ikke ryggskaden min Wink
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget Lille blod apen

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 626
  • Honnør: 90
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 626

Sv: Andrée, RM stevnedebut, film s.39
« #618 : 19. mars 2010, 15:50 »
Kjett at den jævla tavla de skal være så kranglette da... Du må ikke ned mere i vekt, æta mer du er lettere en meg nå:O

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: Andrée, RM stevnedebut, film s.39
« #619 : 19. mars 2010, 19:36 »
Kjett at den jævla tavla de skal være så kranglette da... Du må ikke ned mere i vekt, æta mer du er lettere en meg nå:O

Får satse på at den blir bra igjen snart.. Haha, prøver så godt jeg kan å gå opp i vekt, men er ikke så lett gitt. Men må vel klare å være 85-90kg til NM i november Smiley

Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget martiiin

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 891
  • Honnør: 93
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 891

  • Blodbøy ftw!
Sv: Andrée, RM stevnedebut, film s.39
« #621 : 19. mars 2010, 20:35 »
Hahahahahahaha! er det mulig Tongue
Alder: 21     Vekt: 93

Stevnepers: 235-175-220 = 630

logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84090.0

Utlogget FRODRIS HAUGENENKO

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 241
  • Honnør: 103
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 241

Sv: Andrée, RM stevnedebut, film s.39
« #622 : 19. mars 2010, 21:17 »
fy faen, det må være det beste jeg har sett på LEEEEEENGE!
27år - 113kg - 180cm
Godkjente Stevne perser:
Bøy:287,5 Benk:180 Mark:270
                         http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88651.0

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: Andrée, RM stevnedebut, film s.39
« #623 : 22. mars 2010, 22:42 »
Mandag, 22 Mars 2010
Kommentar: Tilbake etter spysjuka, greit trykk selv om jeg kjenner at jeg ikke har trent på en liten stund. Skulle egentlig til manuellterapauten idag, men forsov meg så blir heller ny time neste mandag..

Løping: 3min
Benkpress med. grep: 6x75kg | 5x82,5kg | 4x87,5kg | 3x95kg | 3x100kg | 2x107,5kg 3er kloss
Flies i skråbenk: 17,5kg 3x8 (blått = supersett)
Biceps: 3x8 17,5kg
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: Andrée, RM stevnedebut, film s.39
« #624 : 23. mars 2010, 19:13 »
Mandag, 22 Mars 2010
Kommentar: Ble en lengre økt med litt konkurranser og moro. Fornøyd med to nye seiere i boks selv om knut ble litt for sterk når det kom til små bryting, får ta revansje der senere Smiley

Smalbenk m/blå strikk: 6x57,5kg | 5x67,5kg (uten strikk) | 5x67,5kg | 4x72,5kg | 2x3 80kg
Skiveholding, statisk vs. knut. Vant suverent : D
Pushups konkurranse: 1x70 (Knut: 38 - Martin: 45)
Nedtrekk: 1x10 60kg | 3x8 85kg
Pushdown: 4x8 75/3x85kg
Biceps: 4x8 15kg
Markløft: 3x10 50kg
Styrkeløftvendinger: 2x8 50kg
Frontpress: 6x50kg | 5x52,5kg | 5x55kg | 4x60kg | 2x3 65kg
Skiveflipping: 2x10 15kgs skive
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget martiiin

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 891
  • Honnør: 93
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 891

  • Blodbøy ftw!
Sv: Andrée, RM stevnedebut, film s.39
« #625 : 23. mars 2010, 20:17 »
Hehe, det blei litt superlett markløft ja? Lysten blei for stor? Tongue hehe. Sånn det skal være. Jeg skal forresten ha revansje i pushups, bare så det er sagt..
Alder: 21     Vekt: 93

Stevnepers: 235-175-220 = 630

logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84090.0

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: Andrée, RM stevnedebut, film s.39
« #626 : 23. mars 2010, 20:25 »
Hehe, det blei litt superlett markløft ja? Lysten blei for stor? Tongue hehe. Sånn det skal være. Jeg skal forresten ha revansje i pushups, bare så det er sagt..

Ja fyy, går ikke ann å se folk dra tung mark uten å marke litt selv Tongue
Hehe, den er grei. Jeg burde klare å presse ut 10-15 til en dag jeg ikke har kjørt smalbenk etc først, men er med anytime Smiley
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: Andrée, RM stevnedebut, film s.39
« #627 : 25. mars 2010, 21:57 »
Torsdag, 25 Mars 2010
Kommentar: Veldig lett økt, benken var jo bare luft..

Mage på ball: 2x15
Benkpress til kloss med.grep: 6x75kg | 5x90kg | 4x95kg | 3x107,5kg | 3x115kg supersett
Skråbenk smalt grep m/kloss: 5x57,5kg | 5x62,5kg | 4x67,5kg | 4x72,5kg supersett
Roing: 3x12 60/70/80kg

Terapimaster:
Bekkenløft side - Innside lår 2x10 (begge bein)
Bekkenløft side - Utside hofte 2x10 (begge bein)
Pushups: 2x10
Ryggliggende hamstringtrekk 2x15
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: Andrée, RM stevnedebut, film s.39
« #628 : 25. mars 2010, 22:05 »
Du trener ikke mye mark nå, men kjennes det ut som om ryggen er i bedring eller?
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: Andrée, RM stevnedebut, film s.39
« #629 : 25. mars 2010, 22:50 »
Du trener ikke mye mark nå, men kjennes det ut som om ryggen er i bedring eller?

Trener verken bøy eller mark dessverre, og ryggen kjennes ikke bedre.. Så får høre hva manuellterapauten har å si, håper på time hos han førstkommende mandag. Så lenge uten bøy og mark holder ikke, utrolig kjipt!
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!