Skrevet av Emne: MIDTBY, VM-SØLV i benkpress! Formbilder s.86,109,111,116 & s.119  (Lest 405156 ganger)

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: MIDTBY, live from Bali! Ny film s.73
« #1125 : 27. april 2011, 18:01 »
Onsdag 27.April 2011 - Bali
God oppvarming!

Knebøy: 6x100kg | 5x120kg | 4x130kg | 4x3 140kg
Stiffleg: 6x60kg | 5x70kg | 3x5 80kg
Latrowing: 3x8
Lårcurl: 3x8
Sittende hantelpress: 3x5 30kg
Rygghev: 3x5 +15kg
Biceps: 3x10

+ litt kickboxingtrening
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: MIDTBY, live from Bali! Ny film s.73
« #1126 : 29. april 2011, 07:11 »
Torsdag 28.April 2011 - Bali

Markløft bredt grep: 6x80kg | 5x100kg | 4x105kg | 3x3 115kg
Benkpress: 8x75kg | 6x90kg | 3x5 100kg
Benkpress m/strikk: 6x65kg | 5x75kg | 4x85kg | 3x3 90kg
Smalbenk til kloss: 8x55kg | 6x65kg | 3x5 70kg
Triceps: 5x10

Fredagen:  2t volleyball og litt coretrening
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: MIDTBY, live from Bali! Ny film s.73
« #1127 : 02. mai 2011, 18:02 »
Mandag 2.Mai 2011 - Bali

Knebøy: 5x100kg | 4x115kg | 3x120kg | 3x3 130kg
Mark fra kloss: 4x120kg | 3x145kg | 3x165kg | 3x175kg | 2x185kg | 2x195kg | 2x2 200kg
Frontpress: 8x45kg | 2x6 50kg | 2x5 55kg
Good mornings: 3x5 60kg
Latrow maskin: 3x8
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: MIDTBY, live from Bali! Ny film s.73
« #1128 : 04. mai 2011, 17:05 »
Onsdag 4.Mai 2011 - Bali

Knebøy: 5x100kg | 4x120kg | 3x130kg | 2x145kg | 1x155kg | utstyr: 2x180kg | 2x190kg
Stiffleg: 2x6 70kg | 3x5 80kg
Latrowing: 3x8
Sittende hantelpress: 3x5 30kg
Rygghev: 3x5 +25kg
Biceps: 3x10

Bøyen gikk helt greit, men blir godt å komme hjem mtp utstyrstreninga hvor jeg slipper å surre bindene selv og styre på, og heller kun fokusere på løftene
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: MIDTBY, live from Bali! Ny film s.73
« #1129 : 09. mai 2011, 08:16 »
Ukas treninger - Bali

Hadde innbrudd torsdag og ble frastjelt pc,kamera,ipod og penger så blir dårlig med oppkjøringsfilm som planlagt..

Noen av de nevneverdige vektene uka som var:

bøy m/stopp i bunn opp til 3x4 130kg
benkpress m/stopp opp til 3x3 120kg
markløft opp til 2x190 m/drakt


Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget martiiin

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 891
  • Honnør: 93
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 891

  • Blodbøy ftw!
Sv: MIDTBY, live from Bali! Ny film s.73
« #1130 : 09. mai 2011, 23:08 »
Når kommer du hjem egentlig?
Alder: 21     Vekt: 93

Stevnepers: 235-175-220 = 630

logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84090.0

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: MIDTBY, live from Bali! Ny film s.73
« #1131 : 11. mai 2011, 12:10 »
Når kommer du hjem egentlig?

Hjemme igjen 27.mai! Hvordan er formen om dagen, bra?
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget martiiin

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 891
  • Honnør: 93
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 891

  • Blodbøy ftw!
Sv: MIDTBY, live from Bali! Ny film s.73
« #1132 : 11. mai 2011, 15:08 »
Goodgood, da blir det spinning i Haakonshall igjen! Grin

Formen suger værre enn noen gang.. Jobber veldig mye om dagen, pluss veldig mye skolestress, så får ikke tida til å strekke helt til.. Gleder meg til 31.mai, for da er helvete over! Tongue
Alder: 21     Vekt: 93

Stevnepers: 235-175-220 = 630

logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84090.0

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: MIDTBY, live from Bali! Ny film s.73
« #1133 : 11. mai 2011, 18:45 »
Goodgood, da blir det spinning i Haakonshall igjen! Grin

Formen suger værre enn noen gang.. Jobber veldig mye om dagen, pluss veldig mye skolestress, så får ikke tida til å strekke helt til.. Gleder meg til 31.mai, for da er helvete over! Tongue

Det blir det! Så må det bli et par turer til br.dal rimelig kjapt etter at jeg kommer hjem ettersom jeg må få hvertfall 1-2 utstyrsøkter hjemme før nasjonalt, utstyrsøktene her er ikke helt optimale..

Hmm, kjipt da... Ser jo at du logger greie tall så formen kan vel ikke være helt på tur? Men regner med at det blir fullt kjør hjemme fra 1.juni og utover Smiley
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget martiiin

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 891
  • Honnør: 93
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 891

  • Blodbøy ftw!
Sv: MIDTBY, live from Bali! Ny film s.73
« #1134 : 13. mai 2011, 12:13 »
Den er rimelig ute og sykler jo Tongue hehe.

Turer til Brumunddal skal bli! Smiley
Alder: 21     Vekt: 93

Stevnepers: 235-175-220 = 630

logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84090.0

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: MIDTBY, live from Bali! Ny film s.73
« #1135 : 28. mai 2011, 08:59 »
Fredag 27.Mai 2011 - Jetlag, Lhmr
Tilbake i Norge og Lillehammer. Ble møtt med kake av Erik og Kennet, så ble kakespising på gutta før trening Smiley

Bøy m/stopp: 5x100kg | 4x115kg | 3x130kg | 3x3 135kg
Benkpress m/føttene på benk: 6x80kg | 5x90kg | 4x100kg | 3x105kg | 3x110kg
Benkpress m/rødstrikk: 8x65kg | 6x70kg | 3x5 80kg
Skråbenk m/smalt grep til kloss: 6x60kg | 5x65kg | 3x70kg | 2x3 75kg
Triceps: 4x6


Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: MIDTBY
« #1136 : 28. mai 2011, 20:20 »
Lørdag 28.Mai 2011 - Jetlag, Lhmr

Markløft: 5x100kg | 4x120kg | 3x135kg | 2x145kg | 1x175kg | utstyr: 1x185kg | 1x195kg | 1x205kg
Biceps: 4x6
Dips m/vekt: 4x6
Rotatortrening: 4x12-15

Utstyrsbenken blir utsatt til onsdagen da det er br.dal tur 
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: MIDTBY
« #1137 : 29. mai 2011, 19:36 »
Søndag 29.Mai 2011 - Jetlag, Lhmr

Bøy: 6x90kg | 5x105kg | 4x115kg | 3x4 120kg
Benkpress: 5x85kg | 4x100kg | 3x110kg | 2x120kg | 1x130kg
Frontpress: 5x50kg | 2x4 55kg | 2x3 60kg
Good mornings: 3x4 60kg
Latrowing stang omv. grep: 3x6
Et par øvelser i terapimasteren
rundt 30 reps ab-wheel på knærne
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: MIDTBY
« #1138 : 01. juni 2011, 23:37 »
Onsdag 1.Juni 2011 - Brumunddal

Bøy: 4x110kg | 4x120kg | 3x135kg | 2x145kg | 1x155kg | utstyr: 2x185kg | 2x200kg | 1x220 Smiley
taterbenk: 5x85kg | 4x100kg | 3x110kg | 2x115kg | skjorte: 2x140kg | 1x147,5kg
Stiffleg på kloss: 5x60kg | 4x80kg | 3x85/90/95kg
Sittende hantelpress: 3x5 30kg
Triceps: 3x6

Veldig fornøyd med bøyen Smiley benken derimot var helt bak mål idag, satser på at det blir bedre neste uke da det er siste tunge før nasjonalt. Fin økt!
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!