Skrevet av Emne: MIDTBY, VM-SØLV i benkpress! Formbilder s.86,109,111,116 & s.119  (Lest 381740 ganger)

Utlogget Dingus

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 172
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 172

Sv: MIDTBY, 4.plass NORDISK, film s.100 | Formbilder s.86
« #1500 : 18. april 2012, 00:40 »
Gratulerer Nordisk. Så ut som det var grepet som sviktet i siste løft på marken ? Bra løfting.
Trener litt

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 124
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 124

Sv: MIDTBY, 4.plass NORDISK, film s.100 | Formbilder s.86
« #1501 : 18. april 2012, 00:50 »
Gratulerer Nordisk. Så ut som det var grepet som sviktet i siste løft på marken ? Bra løfting.
heeeeehehehhe

Grepet får gjennomgå om dagen Midtby
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget Dingus

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 172
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 172

Sv: MIDTBY, 4.plass NORDISK, film s.100 | Formbilder s.86
« #1502 : 18. april 2012, 01:00 »
La forresten merke til at det var tendens til litt dårlig utretting på andre løft i marken din. Hva tenker du om det ? Noe små antydninger til knedysleksi, eller har du noen andre meninger om dette ?
Trener litt

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: MIDTBY, 4.plass NORDISK, film s.100 | Formbilder s.86
« #1503 : 18. april 2012, 01:39 »
Gratulerer Nordisk. Så ut som det var grepet som sviktet i siste løft på marken ? Bra løfting.

La forresten merke til at det var tendens til litt dårlig utretting på andre løft i marken din. Hva tenker du om det ? Noe små antydninger til knedysleksi, eller har du noen andre meninger om dette ?

Takk for det!
Grepet sviktet ikke på sistemarken, jeg var rett og slett ikke sterk nok for den vekta per dags dato.

Utrettingen kunne kanskje vært bedre, men løftet var såpass lett at dommerne nok skjønte at jeg ikke hadde problemer med vekta og lockouten var ok.
Knedysleksi? Nå spinner du litt mye her, vekta var piss - men riktig at jeg må skjerpe meg litt med å locke knærne ut. Bare en liten filleting som kan rettes på med rett fokus uten å stresse noe mer med det.
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget S-.

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 587
  • Honnør: 210
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 587

Sv: MIDTBY, 4.plass NORDISK, film s.100 | Formbilder s.86
« #1504 : 18. april 2012, 01:45 »
Gratulerer så mye med 4.plass! Utrolig godt gjort av deg med tanke på den to dagers varselen angående deltagelsen. Må følge med her, skal starte mitt første stevne i september, (riktig nok bare småtteri i forhold til det du driver med). Stas å kunne lese litt ang tips osv videre.  Smiley

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: MIDTBY, 4.plass NORDISK, film s.100 | Formbilder s.86
« #1505 : 18. april 2012, 02:07 »
Gratulerer så mye med 4.plass! Utrolig godt gjort av deg med tanke på den to dagers varselen angående deltagelsen. Må følge med her, skal starte mitt første stevne i september, (riktig nok bare småtteri i forhold til det du driver med). Stas å kunne lese litt ang tips osv videre.  Smiley
Takk for det! Smiley
Spennende, hvor i landet er du fra? Smiley
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 211
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 211

Sv: MIDTBY, 4.plass NORDISK, film s.100 | Formbilder s.86
« #1506 : 18. april 2012, 10:51 »
Gratulerer med god løfting i helgen Smiley Var noe dritt at det ikke var streaming, kunne tenkt meg å sett når dere løftet.

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: MIDTBY, 4.plass NORDISK, film s.100 | Formbilder s.86
« #1507 : 18. april 2012, 17:12 »
Gratulerer med god løfting i helgen Smiley Var noe dritt at det ikke var streaming, kunne tenkt meg å sett når dere løftet.
Tusen takk Smiley Var veldig kjipt det ja, får håpe de ligger mer fokus på dette fremover på konkurranser. Heldigvis har folk lært seg å filme mer og mer så man får gjenopplevd litt av konkurransen!
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: MIDTBY, 4.plass NORDISK, film s.100 | Formbilder s.86
« #1508 : 19. april 2012, 16:32 »
En god del oppvarming og massasje - kjenner nordisk i kroppen
Knebøy m/stopp: 6x100kg | 5x120kg | 4x132,5kg | 4x142,5kg | 4x135kg | 4x145kg (bred stand på 3 siste)
Mark m/bredt grep: 6x100kg | 5x120kg | 4x135kg | 3x3 140kg
Latrow: 3sett

Må jobbe litt med hofteplassering i markløft fremover.
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: MIDTBY, 4.plass NORDISK, film s.100 | Formbilder s.86
« #1509 : 21. april 2012, 01:47 »
Benkpress: 5x95kg | 4x115kg | 4x120kg | 3x130kg | 3x140kg | 2x3 135kg
Smalbenk til kloss: 6x100kg | 5x110kg | 4x130kg | 4x140kg | 2x4 135kg
Biceps: 4sett -trisett
Triceps: 4sett (pushdown m/tau) -trisett
Rotator trening: 4sett -trisett
Litt core

Dagens mat:
1 proteinshake
6 brødskiver (3 m/egg & 3 m/brunost)
150g kylling m/nudler
450g kylling m/ 120g ris & peppersaus
1 gainer
1L Ananasjuice
0.5L Sjokolademelk

Fantastisk:
http://www.youtube.com/watch?v=IedLQgNUTyk#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget martiiin

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 891
  • Honnør: 93
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 891

  • Blodbøy ftw!
Sv: MIDTBY, 4.plass NORDISK, film s.100 | Formbilder s.86
« #1510 : 21. april 2012, 04:10 »
Syk benking om dagen! Cheesy
Alder: 21     Vekt: 93

Stevnepers: 235-175-220 = 630

logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84090.0

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: MIDTBY, 4.plass NORDISK, film s.100 | Formbilder s.86
« #1511 : 21. april 2012, 13:12 »
Syk benking om dagen! Cheesy
Takk Smiley Må si det går greit til å ikke ha trent det på over 6 uker :p
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: MIDTBY, 4.plass NORDISK, film s.100 | Formbilder s.86
« #1512 : 23. april 2012, 23:13 »
Knebøy: 5x100kg | 5x120kg | 4x140kg | 3x160kg | 3x175kg | 3x185kg Trippelpers
Stiffleg: to lette sett på 70kg (kjenner fortsatt i hamstrings)
Sittende hantelpress, rygghev, biceps og mage i giantsett.

Dagens bøy
Seig sisterep

http://www.youtube.com/watch?v=n6Nkomwy6c4#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 211
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 211

Sv: MIDTBY, 4.plass NORDISK, film s.100 | Formbilder s.86
« #1513 : 23. april 2012, 23:17 »
Bra løfting Smiley

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!