Ja, det er sant. Men det er jo helt tilbake til 60-tallet. Da var ikke informasjon om kosthold og trening like bra idag. Men kan godt være at han ikke brukte sitt potensial Leste på bodybuilding.com igår fra personer som snakket om Arnold på sin bodybuilding tid at han var en kløne på vektene da han startet.
Men, men. Bra resultater. tredje plass i nm er jo helvetes bra. Hva er dine tidligere plasseringer på nm?
Nå hadde de fortsatt veldig god tilgjengelighet og kunnskap også på 60-tallet. Eksempelvis kjøpte de hver enkelt aminosyre og satt sammen sine egne proteintilskudd, så de var nok ikke helt blåst
Man kan også spekulere i hva de hadde i seg på den tiden som kanskje ville gitt positivt utfall på en dopingtest nå idag. Kunnskapen var tilstede på 60tallet selv om det er lenge siden, det er det flere tilfeller som peker mot.
Takk for det
Dette var mitt første senior NM, tidligere har jeg en 4.plass fra jr-NM. Så får vi se hvordan det blir når årets jr-NM (i november) går av stabelen
Kan du liste opp noen øvelser du føler funker bra mtp grepstyrke?
Jeg har gjort en del, så vanskelig å peke ut hva man bør forkaste eller ikke av øvelser. Men for min del har statisk hold på hver rep vært en fin variant for å styrke grepet. Nå gjenstår det å se hvordan det henger med på tyngste vektene, men styrken i overhåndsmark er ganske bra sett i sammenheng med resten i landet. Slik sett bør det egentlig ikke være et problem.
Andre øvelser du kan prøve er: rack pull og statisk hold av vektskive. Gjerne hold overhånd så lenge grepet holder når du trener mark, og gjør bruk av reimer til et minimum, med mindre øvelsen krever det for optimal teknikk.