Skrevet av Emne: Jørgen Aukland mot bedre grunnstyrke!  (Lest 578101 ganger)

Utlogget Auk89

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 068
  • Honnør: 348
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 068

  • If doing your best aint good enough, get better!!
Sv: Jørgen skal bli sterk- IGP strongman next
« #660 : 24. mai 2010, 21:39 »
Sant det du sier. Syns jeg det er veldig dritt å splitte med stokken, men har bare trent dette to ganger så langt, så trenger mye mer trening før jeg kommer til å føle meg komfertabel med dette. Per i -105kg klassen viste med 150kg's løftet i stokk at det er godt mulig å splitte bra med stokken, så må bare trenes mye. NKS splitter også.

Så må bare masse teknikk trening til, så skal det gå fint håper jeg Smiley
Proteinfabrikken.no

Norges 2. sterkeste mann -105kg 2013
7. plass VM -105kg 2013
1. plass Exhale strongmankonk +100kg 2014
1. plass Gjøvik strongmankonk 2014
1. plass Europas sterkeste mann u105kg 2014

Utlogget DannY GuettA

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 426
  • Honnør: 165
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 426

  • Raw power & Natural Strength
Sv: Jørgen skal bli sterk- IGP strongman next
« #661 : 24. mai 2010, 22:25 »
k ja.. har stussa litt på at selveste Koklyaev ikke kjører overstøt som har vektløfter av verdens klasse når han kjører stokk, og skjeldent i apollons også.

tenkte det måtte være en grunn. i max reps(6++) er det nok best å kjøre kickstøt pga det bet sparer mer energi(vil jeg tru).
Stats:                      
Høyde - 176cm         
Vekt - 180 pounds of muscle, steel and sex appael! ^^
Alder - 26.08.89

Beste løft: (film - "Danielsel" youtube)
Benkpress: 145kg (@ 82kg, 19år -skade) (137,5@17år)
Styrkevending: 125kg
Frontbøy: 150kg
Markløft: 200kg
Push press: 106kg*2 (fra bakken og opp)

TRENINGSLOGG: Litt av alt.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89118.0

Utlogget Auk89

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 068
  • Honnør: 348
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 068

  • If doing your best aint good enough, get better!!
Sv: Jørgen skal bli sterk- IGP strongman next
« #662 : 24. mai 2010, 22:30 »
Ja, vet ikke helt hvorfor koklyaev ikke splitter i stokk, men han gjorde ihvertfall det på appolons på arnolds. Han føler sikkert han får det til bedre med kickstøt

Hvis det er ganske lett og for reps er det klart bedre å ikke splitte, men å heller pushpresse med dipp, spesielt hvis man ikke må vender for hver rep. Derimot hvis det er ganske tungt, og man veit man ikke klarer å reppe så alt for mange er det bedre å splitte skikkelig på hver rep. Er ihvertfall det for meg siden jeg er jævlig svak hvis jeg må presse noe som helst over hode. Sliter hvis jeg ikke klarer å få det jeg løfter direkte på rette armer.
Proteinfabrikken.no

Norges 2. sterkeste mann -105kg 2013
7. plass VM -105kg 2013
1. plass Exhale strongmankonk +100kg 2014
1. plass Gjøvik strongmankonk 2014
1. plass Europas sterkeste mann u105kg 2014

Utlogget Auk89

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 068
  • Honnør: 348
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 068

  • If doing your best aint good enough, get better!!
Sv: Jørgen skal bli sterk- IGP strongman next
« #663 : 25. mai 2010, 23:44 »
25 mai:

Redcord øvelser:
nedre rygg; 1 sett. 4min og 30sek

Vært litt uggen i halsen idag, men satser på å være bra i morra å få en jævlig bra trening Smiley
Proteinfabrikken.no

Norges 2. sterkeste mann -105kg 2013
7. plass VM -105kg 2013
1. plass Exhale strongmankonk +100kg 2014
1. plass Gjøvik strongmankonk 2014
1. plass Europas sterkeste mann u105kg 2014

Utlogget Auk89

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 068
  • Honnør: 348
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 068

  • If doing your best aint good enough, get better!!
Sv: Jørgen skal bli sterk- IGP strongman next
« #664 : 26. mai 2010, 22:42 »
26 mai:

Strongman trening i Svelvik

Diverse oppvarming

Stein:
115cm:
2x3 105kg
1x1 130kg
1x1 150kg
1x1 175kg?- pers- Denne steinen har enda ikke blit kontrollveid, men utifra hvordan den ble lagd tipper vi ca 175kg. Den gikk easy også Wink
Steinserie:
105kg->168cm, 130kg->153cm
105kg->168cm, 130kg->153cm. 150kg- 138kg- Ganske fornøyd med denne Smiley Måtte ta på litt klister igjen før 150 steinen

Dekkvelt:
1x2 280kg
Endel forsøk på monsterdekket, og jeg faila ganske greit hehe
Dekkvelt duel mot Glenn Ole: 6 flipp på tid, løpe til andre siden av dekket for hvert flipp
meg: 47sek
Glenn: 30sek - Her ble jeg owna ganske greit haha. Dreit meg ut på flere flipp, så skal få til en revansje neste trening Wink

Kommentar:
Fornøyd med dagens trening. Tror siste tunge mark økt før Larvik blir i morgen.

Proteinfabrikken.no

Norges 2. sterkeste mann -105kg 2013
7. plass VM -105kg 2013
1. plass Exhale strongmankonk +100kg 2014
1. plass Gjøvik strongmankonk 2014
1. plass Europas sterkeste mann u105kg 2014

Utlogget Auk89

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 068
  • Honnør: 348
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 068

  • If doing your best aint good enough, get better!!
Proteinfabrikken.no

Norges 2. sterkeste mann -105kg 2013
7. plass VM -105kg 2013
1. plass Exhale strongmankonk +100kg 2014
1. plass Gjøvik strongmankonk 2014
1. plass Europas sterkeste mann u105kg 2014

Utlogget tobiasht

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 809
  • Honnør: 112
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 809

Sv: Jørgen skal bli sterk- IGP strongman next
« #666 : 26. mai 2010, 22:58 »
God trening det her.. Gode høyder på steinene også...!! =)
Norges 4. Sterkeste Mann (-90kg) 2012
Norges Sterkeste Mann (-90kg) 2010
Norges 3. Sterkeste Mann (-90 kg) 2009

Medlem av Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffmaister

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 734
  • Honnør: 114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 734

  • Real men lift stones!
Sv: Jørgen skal bli sterk- IGP strongman next
« #667 : 26. mai 2010, 23:00 »
Nice økt, Jørgen! Blir gøy å se hva du får til på IGP.
Norgesmester i grep 2011
Norgesmester i grep 2012
3. Plass Ironmind Grip Classic
Norgesmester Rolling Thunder 2013
Norgesmester Farmers Walk 2013

Utlogget Auk89

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 068
  • Honnør: 348
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 068

  • If doing your best aint good enough, get better!!
Sv: Jørgen skal bli sterk- IGP strongman next
« #668 : 26. mai 2010, 23:02 »
God trening det her.. Gode høyder på steinene også...!! =)

Takk, liker å løfte lettere steiner til høye plattformer Smiley
Nice økt, Jørgen! Blir gøy å se hva du får til på IGP.

Ja, gleder meg til IGP nå Smiley Bir morsomt å se hvordan det går med deg også, tipper du kommer til å få en bra debut Wink
Proteinfabrikken.no

Norges 2. sterkeste mann -105kg 2013
7. plass VM -105kg 2013
1. plass Exhale strongmankonk +100kg 2014
1. plass Gjøvik strongmankonk 2014
1. plass Europas sterkeste mann u105kg 2014

Utlogget Aasen1992

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 615
  • Honnør: 57
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 615

Sv: Jørgen skal bli sterk- IGP strongman next
« #669 : 26. mai 2010, 23:51 »
not bad weakling Smiley
Stevnepers: 262,5 - 160 - 260 - beste total - 675kg

20 år (1992)      -       90kg
loggen min : http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=86087.0.

Utlogget Auk89

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 068
  • Honnør: 348
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 068

  • If doing your best aint good enough, get better!!
Sv: Jørgen skal bli sterk- IGP strongman next
« #670 : 26. mai 2010, 23:52 »
not bad weakling Smiley

Sier nooben som lå hjemme syk og med vond rygg hahah Wink
Proteinfabrikken.no

Norges 2. sterkeste mann -105kg 2013
7. plass VM -105kg 2013
1. plass Exhale strongmankonk +100kg 2014
1. plass Gjøvik strongmankonk 2014
1. plass Europas sterkeste mann u105kg 2014

Utlogget Aasen1992

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 615
  • Honnør: 57
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 615

Sv: Jørgen skal bli sterk- IGP strongman next
« #671 : 26. mai 2010, 23:54 »
Sier nooben som lå hjemme syk og med vond rygg hahah Wink

haha, you got me there bro Sad blir hardcore comback til helga!!!
Stevnepers: 262,5 - 160 - 260 - beste total - 675kg

20 år (1992)      -       90kg
loggen min : http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=86087.0.

Utlogget Auk89

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 068
  • Honnør: 348
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 068

  • If doing your best aint good enough, get better!!
Sv: Jørgen skal bli sterk- IGP strongman next
« #672 : 26. mai 2010, 23:56 »
høres bra ut Smiley 136kg farmers og 150 stein på deg da np
Proteinfabrikken.no

Norges 2. sterkeste mann -105kg 2013
7. plass VM -105kg 2013
1. plass Exhale strongmankonk +100kg 2014
1. plass Gjøvik strongmankonk 2014
1. plass Europas sterkeste mann u105kg 2014

Utlogget Aasen1992

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 615
  • Honnør: 57
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 615

Sv: Jørgen skal bli sterk- IGP strongman next
« #673 : 26. mai 2010, 23:57 »
blir nok noe sånt ja!
Stevnepers: 262,5 - 160 - 260 - beste total - 675kg

20 år (1992)      -       90kg
loggen min : http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=86087.0.

Utlogget Auk89

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 068
  • Honnør: 348
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 068

  • If doing your best aint good enough, get better!!
Sv: Jørgen skal bli sterk- IGP strongman next
« #674 : 27. mai 2010, 23:08 »
Den såkalte 175 steinen ble veid idag, og veide bare 160kg haha. Syns den føltes litt for lett ut til å være en ganske bra pers haha. Satser på en 3er hvertfall på 160 steinen på onsdag som siste tunge steinøkt før Larvik
Proteinfabrikken.no

Norges 2. sterkeste mann -105kg 2013
7. plass VM -105kg 2013
1. plass Exhale strongmankonk +100kg 2014
1. plass Gjøvik strongmankonk 2014
1. plass Europas sterkeste mann u105kg 2014

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!