Skrevet av Emne: Jørgen Aukland mot bedre grunnstyrke!  (Lest 552021 ganger)

Utlogget Auk89

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 068
  • Honnør: 348
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 068

  • If doing your best aint good enough, get better!!
Sv: Jørgen skal bli sterk- NSM kvalikk neste!
« #2040 : 26. mars 2012, 22:08 »
SYK SYK MANN!!!!! Faen meg norges sterkeste snart!

Hahaha, må ikke ta helt av nå Tongue Veien dit er nok litt lenger enn å klare noen meter med 400kg, hehe. Men norges sterkeste i -105kg innen et par år kanskje Wink
Proteinfabrikken.no

Norges 2. sterkeste mann -105kg 2013
7. plass VM -105kg 2013
1. plass Exhale strongmankonk +100kg 2014
1. plass Gjøvik strongmankonk 2014
1. plass Europas sterkeste mann u105kg 2014

Utlogget Tom G

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 423
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 423

Sv: Jørgen skal bli sterk- NSM kvalikk neste!
« #2041 : 26. mars 2012, 22:24 »
Garantert norges sterkeste i -105 til neste år!
Styrkemål:

Markløft: 300 kg. Knebøy: 250 kg. Benkpress: 200 kg. Dekkflipp: 500 kg. Stein: 200 kg.

Mål for kroppsvekt: 85 kg

LOGG : http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=119454.msg1784290;topicseen#new

Utlogget Auk89

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 068
  • Honnør: 348
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 068

  • If doing your best aint good enough, get better!!
Sv: Jørgen skal bli sterk- NSM kvalikk neste!
« #2042 : 26. mars 2012, 22:47 »
Garantert norges sterkeste i -105 til neste år!

Siden du sier det, så greit for meg haha Wink
Proteinfabrikken.no

Norges 2. sterkeste mann -105kg 2013
7. plass VM -105kg 2013
1. plass Exhale strongmankonk +100kg 2014
1. plass Gjøvik strongmankonk 2014
1. plass Europas sterkeste mann u105kg 2014

Utlogget Sigg1

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 318
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 318

  • Go hard or go home
Sv: Jørgen skal bli sterk- NSM kvalikk neste!
« #2043 : 26. mars 2012, 22:50 »
1x1 220kg- 10kg oh grep pers - Veit det er fra 4cm kloss, men tror ikke det har så mye å si på grepet.
Reimer:
2x2 240kg- Jeg er herved offiselt awesome, dette var dritlett Smiley

1x4m 370kg- Gikk faktisk greit
1x20-40cm 400kg- Fy faen i helvete dette er tungt haha
1x2m 400kg- TUUUUUNGT! 210kg over knebøy-persen, så det føltes greit på kroppen, haha! Håper det gjør at 360kg ikke kommer til å føles dødens tungt fremover

"...Thats how I roll niggas!"

 Bow
Coach - Fast Form //
Sigvar@FastForm.no



188 cm
Alt fra 83-100 kg Wink

Dips: 39  44
Pull-ups: 18  23
Roing på 1. min: 334m 363m 374m

2012:
Oslo Grand Prix 4. plass (Beste nordmann Grin)
Sandefjord Open 4. plass
Fredrikstad Open 5. plass
 -Team Toppform

Osteopatistudent

Loggen: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=110041.0

Utlogget Lars E.

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 959
  • Honnør: 136
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 959

Sv: Jørgen skal bli sterk- NSM kvalikk neste!
« #2044 : 26. mars 2012, 23:00 »
Garantert norges sterkeste i -105 til neste år!
Jasså:-)hehe

Utlogget Tom G

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 423
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 423

Sv: Jørgen skal bli sterk- NSM kvalikk neste!
« #2045 : 26. mars 2012, 23:02 »
Det mener jeg Jørgen skal klare ja!! Wink
Styrkemål:

Markløft: 300 kg. Knebøy: 250 kg. Benkpress: 200 kg. Dekkflipp: 500 kg. Stein: 200 kg.

Mål for kroppsvekt: 85 kg

LOGG : http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=119454.msg1784290;topicseen#new

Utlogget Lars E.

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 959
  • Honnør: 136
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 959

Sv: Jørgen skal bli sterk- NSM kvalikk neste!
« #2046 : 26. mars 2012, 23:07 »
Det mener jeg Jørgen skal klare ja!! Wink
Ja det tror jeg også!!uten tvil!! :-)

Utlogget Auk89

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 068
  • Honnør: 348
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 068

  • If doing your best aint good enough, get better!!
Sv: Jørgen skal bli sterk- NSM kvalikk neste!
« #2047 : 26. mars 2012, 23:10 »
Ja det tror jeg også!!uten tvil!! :-)

Bra alle er enige!  Thumbsup
Proteinfabrikken.no

Norges 2. sterkeste mann -105kg 2013
7. plass VM -105kg 2013
1. plass Exhale strongmankonk +100kg 2014
1. plass Gjøvik strongmankonk 2014
1. plass Europas sterkeste mann u105kg 2014

Utlogget Lars E.

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 959
  • Honnør: 136
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 959

Sv: Jørgen skal bli sterk- NSM kvalikk neste!
« #2048 : 26. mars 2012, 23:11 »
Seff har vi troa på deg!!! Smiley

Utlogget Henrik Aukland

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 205
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 205

  • #Winning
Sv: Jørgen skal bli sterk- NSM kvalikk neste!
« #2049 : 27. mars 2012, 00:47 »
In Jørgen Aukland we believe !

Utlogget Imperiosus

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 662
  • Honnør: 81
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 662

Sv: Jørgen skal bli sterk- NSM kvalikk neste!
« #2050 : 27. mars 2012, 10:56 »
Norges sterkeste white nigga i hvertfall Tongue haha
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training. What a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable. -Socrates

Å være opptatt av helse er det største hinder for et godt liv -Platon 427 år f.Kr


Glenn Ole Lie

Utlogget Auk89

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 068
  • Honnør: 348
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 068

  • If doing your best aint good enough, get better!!
Sv: Jørgen skal bli sterk- NSM kvalikk neste!
« #2051 : 27. mars 2012, 20:47 »
27 mars:

Økt med Sigg1 og Ulrik91 på toppform!

Frivending fra heng:
oppvarming
1x3 50kg
1x2 60kg
1x2 70kg
1x2 80kg
1x1 90kg
1x1 100kg
1x1 110kg
1x1 120kg
1x1 130kg- 2,5kg pers
1x1 135kg- 7,5kg pers


Militærpress:
1x6 20kg
1x3 40kg
1x3 50kg
1x3 60kg
1x1 70kg
2x3 82,5kg- 3er pers

Frontbøy:
2x3 50kg
1x3 80kg
1x2 100kg
1x2 110kg
1x2 125kg
1x2 135kg
1x1 145kg

Smalbenk:
1x6 50kg
1x3 80kg
1x3 100kg
2x2 120kg
1x3 100kg- m/stopp

Kommentar:
Bra økt Smiley Ganske dårlig teknikk i frivendinga syns jeg, men 135kg gikk ganske greit forde. Resten var grei gjennomkjøring, mp var litt tung bare
Proteinfabrikken.no

Norges 2. sterkeste mann -105kg 2013
7. plass VM -105kg 2013
1. plass Exhale strongmankonk +100kg 2014
1. plass Gjøvik strongmankonk 2014
1. plass Europas sterkeste mann u105kg 2014

Utlogget Tom G

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 423
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 423

Sv: Jørgen skal bli sterk- NSM kvalikk neste!
« #2052 : 27. mars 2012, 20:57 »
Syk frivending fra HENG.....
Styrkemål:

Markløft: 300 kg. Knebøy: 250 kg. Benkpress: 200 kg. Dekkflipp: 500 kg. Stein: 200 kg.

Mål for kroppsvekt: 85 kg

LOGG : http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=119454.msg1784290;topicseen#new

Utlogget Auk89

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 068
  • Honnør: 348
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 068

  • If doing your best aint good enough, get better!!
Sv: Jørgen skal bli sterk- NSM kvalikk neste!
« #2053 : 28. mars 2012, 13:51 »
Proteinfabrikken.no

Norges 2. sterkeste mann -105kg 2013
7. plass VM -105kg 2013
1. plass Exhale strongmankonk +100kg 2014
1. plass Gjøvik strongmankonk 2014
1. plass Europas sterkeste mann u105kg 2014

Utlogget Jonas S.K

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 239
  • Honnør: 104
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 239

Sv: Jørgen skal bli sterk- NSM kvalikk neste!
« #2054 : 28. mars 2012, 14:14 »
Spor Smiley

Gå til:  

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!

5 proteinrike smoothies

Kosthold27.06.2021431

La deg friste av proteinrik dessert-smoothie og sjokolademilkshake.

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?