Jørgen Aukland mot bedre grunnstyrke!

[Lokomotivet]

Veldig bra!

[Auk89]

23 april:

Økt i Lørenskog!

Oppvarming

Markløft: Uten drakt
2x5 60kg
1x3 100kg
1x3 130kg
1x2 150kg
1x1 180kg
1x1 200kg
1x1 230kg
1x1 260kg
1x1 280kg- 5kg pers!
1x1 285kg- 10kg pers!!! - Som avtalt med Vidar over redbullvodka nr 3 på lørdagen skulle jeg ha tung mark idag! 10kg pers var overraskende, og seff kjørte jeg Jørgen teknikk to the max (som forresten er finpusset til å være så optimal som aldri før). Altså stygg og jævlig, men sick effektiv. Da er jeg nærmere målet om 312,5kg (blir nok med drakt for meg da) for å slå pappas gamle pers på 310kg mens jeg er 23 som livstids dopingfri!!!:D Its on dad

Stokk: Uten belte
2x2 63kg
1x2 73kg
1x1 93kg
3x1 108kg
2x1 113kg- Teknikk er litt rusten

Crusifix:
Opp til noen sett på kanskje 12kg. Skal faenmeg være happy hvis jeg klarer halvparten av tiden til han som får 11. plass i denne øvelsen. Tragisk med store bokstaver

Kommentar:
Jævlig kul økt! Likte sitatet til han ene styrkeløftern "Du har en teknikk som selv Rørbakken bare kunne drømt om" haha. Denne metoden min om å trene null mark fra bakken med unntak av når jeg makser tror jeg passer meg perfekt.

PS: Blitt invita til en konk 16 juni som jeg skal joine på. Blir good shit

[Imperiosus]

SYKT sweet 9gga..  Grattis

[håkon strøm]

Spor 

passe drøy mark det der 

[Lars E.]

Dritbra mark dette Blir moro å se formen din mot NSM-105kg!!og grattis med kvalliken au da

[Ottesen]

Sykt bra pers-master Jørgen

[Biffboy]

 

[Tom G]

sjuuuuuuukt!

[bergan01]

Jævlig kul økt! Likte sitatet til han ene styrkeløftern "Du har en teknikk som selv Rørbakken bare kunne drømt om"

Hahaha, kanonbra! Gratulerer med kvalikken!

[HansJ]

Grattis med pers. Rått.
Hvordan ligger du an på NSM øvelsene føler du?

[Auk89]

Veldig bra!

SYKT sweet 9gga..  Grattis

Spor 
passe drøy mark det der 

Sykt bra pers-master Jørgen

sjuuuuuuukt!

Hahaha, kanonbra! Gratulerer med kvalikken!

Thanks peeps

Dritbra mark dette Blir moro å se formen din mot NSM-105kg!!og grattis med kvalliken au da

Takk for det Showliften i år skal bli tidenes år Tror nivået får en god økning fra ifjor

Grattis med pers. Rått.
Hvordan ligger du an på NSM øvelsene føler du?

Marken ligger greit ann, tror nok jeg skal kunne dra opp 290kg med maks girahet. Truckpullen er jeg litt usikker på. Har jo ikke maks beinstyrke eller kroppsvekt til å få igang bilen, men har et talent til å ta teknikker veldig fort så satser på at jeg får inn en god teknikk på de ukene her. Crusifix er bare helt latterlig på tryne, garantert 12. plass i den øvelsen

[Auk89]

Hehe, føler ikke helt det er nivået til å bukke for enda Er jo tross alt flere i -105 som har 300kg i mark nå

[Espen Bøs Aune]

Hehe, føler ikke helt det er nivået til å bukke for enda Er jo tross alt flere i -105 som har 300kg i mark nå

Ryktes om 322.5kg på NKS i dag feks.....

[Imperiosus]

Ryktes om 322.5kg på NKS i dag feks.....

Han er jo kjempetjukkas nå da.. Veier vel 10 kilo mer enn Jørgen..

[Espen Bøs Aune]

Han er jo kjempetjukkas nå da.. Veier vel 10 kilo mer enn Jørgen..

Ja, tykk liten vestlending   112kg..