Skrevet av Emne: Jørgen Aukland mot bedre grunnstyrke!  (Lest 560363 ganger)

Utlogget duckisixx

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 301
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 301

Sv: Jørgen Aukland mot NSM!
« #3210 : 01. juni 2013, 23:43 »
Grattis med 10'ende plass Cheesy
Neste år går du for 8!
No matter what. Youre nose bleedes, its that time of the month, the kids are crying, you dont feel like it, your back hurts, you got aches and pains.
Its still YOUR! motherfuucking set. Lets get it done!

Gutt på 22 år
Trener på Kaliber Gym

Beste løft:
Benk - 5x100kg 2x110kg 1x120kg
Mark - 2x210kg 1x220kg
Bøy - 4x145kg 2x160kg 1x180kg
Millitær - 5x67,5kg 3x70kg 1x80kg

Utlogget Jonas S.K

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 239
  • Honnør: 104
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 239

Sv: Jørgen Aukland mot NSM!
« #3211 : 02. juni 2013, 00:35 »
Gratulerer!! Smiley

Utlogget Auk89

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 068
  • Honnør: 348
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 068

  • If doing your best aint good enough, get better!!
Sv: Jørgen Aukland mot NSM!
« #3212 : 02. juni 2013, 15:09 »
Norges sterkeste Mann 2013

Helga starta med kvalikk på bragernes torg i stekende sol. Merka fort her at formen absolutt ikke var maks, følte meg smålig dehydrert etc. Første var appolons hvor jeg fikk 6 reps over hodet, men slapp den sjette før jeg fikk nedsignal. Urutinert av meg, så lå på en delt 12. plass etter denne øvelsen. Farmers og dekk gikk brukbart, så endte totalt på en 8. plass. Good times, og videre til finalen. Fikk meg i masse væske og karbs iløpet av kvelden, så følte meg mye bedre på lørdagen.

Medley: 5. plass
Ingen hadde fullført denne før jeg gikk ut, så planen var å være den første som gjorde dette. Brukte litt mye tid på loadinga, men valgte å heller være safe enn sorry. Duckwalken var lett, men farmersene føltes plutselig mye tyngre ut enn 125kg som det sies at de er Tongue Føltes mer som 140kg, men veit ikke om det er riktig. Kom i mål på 56sek, og var en happy kar Smiley Endte totalt på 5. plass her, og lå veldig bra ann!

Markløft: 280kg for reps 10. plass
Merka raskt at det er noe annet å skulle ta 280kg etter en hard medley, enn å dra på gymmet for å makse når man er uthvilt. Fikk opp 1 rep, og noe mer var det ikke sjans for denne gangen Smiley Happy forde, viktigste var å ikke nulle ut i noen øvelser.

Vikingpress: 135kg? for reps delt 11. plass
Klarte 2 reps, så happy med det Smiley Har brukt hele oppkjøringa på å trene opp 1 rep, så merka at repping ikke var min greie nå Tongue Tror jeg løfta veldig dårlig teknisk på rep nr 2. Igjen fikk jeg ikke 0 poeng, så fornøyd nok med denne også

Yoke: 400kg 30m 10. plass
Var veldig spent på den her. Føltes jævlig tungt ut fra første skritt, men klarte å stubbe meg bortover et stykke. Fikk nedsett ved 6-7m. Klarte å stubbe meg noen meter videre på ren vilje. Tror helt seriøst jeg brukte 20sek på de siste 50cm jeg gikk Tongue haha

Totalt 10. plass

Drithappy med innsatsen min iår, og i tillegg klarte jeg målet om 10. plassen! Trodde faktisk ikke det skulle kunne gå når jeg så hvem som klarte å kvalifisere seg på fredagen. Jævlig motivert for å trene hardt videre nå, og gå for seieren i kristiansand 7. september!
Proteinfabrikken.no

Norges 2. sterkeste mann -105kg 2013
7. plass VM -105kg 2013
1. plass Exhale strongmankonk +100kg 2014
1. plass Gjøvik strongmankonk 2014
1. plass Europas sterkeste mann u105kg 2014

Utlogget Ottesen

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 510
  • Honnør: 131
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 510

Sv: Jørgen Aukland mot NSM!
« #3213 : 02. juni 2013, 17:47 »
Awesome mr Aukland Wink
Loggen min: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=83087.0

Raw: B: 155kg med stopp, K: 175kg, M: 260 kg

Utlogget Auk89

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 068
  • Honnør: 348
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 068

  • If doing your best aint good enough, get better!!
Proteinfabrikken.no

Norges 2. sterkeste mann -105kg 2013
7. plass VM -105kg 2013
1. plass Exhale strongmankonk +100kg 2014
1. plass Gjøvik strongmankonk 2014
1. plass Europas sterkeste mann u105kg 2014

Utlogget *Brutus*

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 033
  • Honnør: 88
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 033

Sv: Jørgen Aukland mot NSM!
« #3215 : 02. juni 2013, 20:06 »
Godt jobbet norges 10. sterkeste mann!!  Smiley

Utlogget hallvard lønmo

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 163
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 143

Sv: Jørgen Aukland mot NSM!
« #3216 : 02. juni 2013, 20:21 »
Vis han fortsetter å gå opp i vekt er han på pallen om 5-6 år. Rein.
Treningspers raw: bøy 200, benk 150, mark 240 kroppsvekt ca 112 (ja, grisefeit desverre)

Utlogget Auk89

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 068
  • Honnør: 348
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 068

  • If doing your best aint good enough, get better!!
Sv: Jørgen Aukland mot NSM!
« #3217 : 02. juni 2013, 20:38 »
Godt jobbet norges 10. sterkeste mann!!  Smiley

Tusen takk for det Smiley En tittel jeg kan leve med det Cheesy

Vis han fortsetter å gå opp i vekt er han på pallen om 5-6 år. Rein.

Skal klare å klatre videre på lista, men noe pallplass tror jeg aldri blir mulig for meg Smiley Mange bra større som kommer til å utvikle seg, men takk for troa Wink
Proteinfabrikken.no

Norges 2. sterkeste mann -105kg 2013
7. plass VM -105kg 2013
1. plass Exhale strongmankonk +100kg 2014
1. plass Gjøvik strongmankonk 2014
1. plass Europas sterkeste mann u105kg 2014

Utlogget hallvard lønmo

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 163
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 143

Sv: Jørgen Aukland mot NSM!
« #3218 : 02. juni 2013, 23:30 »
Jeg tror ikke du forstår  Smiley
Du har en analytisk og svært målbevisst treningsfilosofi.
Du tåler store mengder.
Du er veldig lang og lett, så du har ca 30 kg til å gå på.
Du er veldig rask, mye raskere en du (til nå) er sterk. (Løper med 400 kg, men bøyer ikke 200)
Teknisk eller eksplosivt talent (150 i push press).
Og du er 23 år gammel. Når du militårpresser 150 kg om 4-5 år, 0g tar 360 kg i mark. Hvor mange reps tror du at du tar i NSM appollons da? Eller hvor raskt løper du da med farmers? Nemlig. Står ikke du på pallen om før du er 30 så skjønner ikke jeg noen ting.
Nå skjønner jeg at det er flaut å bli skamm-priset, men altså.... Har jeg rett så har jeg rett.
 Grin Grin
Treningspers raw: bøy 200, benk 150, mark 240 kroppsvekt ca 112 (ja, grisefeit desverre)

Utlogget Auk89

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 068
  • Honnør: 348
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 068

  • If doing your best aint good enough, get better!!
Sv: Jørgen Aukland mot NSM!
« #3219 : 03. juni 2013, 13:44 »
Takk for troa ihvertfall Wink Skal trene hardt og bra fremover, så ser man hvor det ender. Tviler på at jeg kommer til å gå opp 30kg da Tongue
Proteinfabrikken.no

Norges 2. sterkeste mann -105kg 2013
7. plass VM -105kg 2013
1. plass Exhale strongmankonk +100kg 2014
1. plass Gjøvik strongmankonk 2014
1. plass Europas sterkeste mann u105kg 2014

Mr KO

  • Gjest
Sv: Jørgen Aukland mot NSM!
« #3220 : 03. juni 2013, 16:37 »
Veldig bra gjennomført, Auk89! 2thumbsup

Konken i KrSand kommer til å bli av det episke slaget i år!
Vidar vil sikkert revansjere seg etter at du slo han i helga Wink

Utlogget Auk89

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 068
  • Honnør: 348
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 068

  • If doing your best aint good enough, get better!!
Sv: Jørgen Aukland mot NSM!
« #3221 : 03. juni 2013, 16:49 »
Veldig bra gjennomført, Auk89! 2thumbsup

Konken i KrSand kommer til å bli av det episke slaget i år!
Vidar vil sikkert revansjere seg etter at du slo han i helga Wink

Tusen takk Smiley Ja, gleder meg til 7. september, og håper Vidar skal stille. Tror han skal bygge hus, så virka som han skulle droppe den konken. Hadde vært moro å slått WSM -105 enda en gang Grin
Proteinfabrikken.no

Norges 2. sterkeste mann -105kg 2013
7. plass VM -105kg 2013
1. plass Exhale strongmankonk +100kg 2014
1. plass Gjøvik strongmankonk 2014
1. plass Europas sterkeste mann u105kg 2014

Utlogget widarrr

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 378
  • Honnør: 133
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 378

  • WSM-2012
Sv: Jørgen Aukland mot NSM!
« #3222 : 03. juni 2013, 19:43 »
Tusen takk Smiley Ja, gleder meg til 7. september, og håper Vidar skal stille. Tror han skal bygge hus, så virka som han skulle droppe den konken. Hadde vært moro å slått WSM -105 enda en gang Grin
det skal du få muligheten til neste år Smiley!
Hordalands sterkeste man nr 2 2009
Nm -105kg klasse nr 9 2009
Nm -105kg klasse nr 2:) 2010
Morsø sterkeste mann nr 1 JAA 2010
hordalands sterkeste mann nr4 2010
Strongmann på vektertorget åpen klasse nr 1 :D2011
Norges mester i hantel press 2011 95kg
Norges sterkeste mann 2011 7 plass Cheesy
2 plass hordalands 2011
3 plass showlift 2011
2plass fitnessmessen2012
3plass kvallik NSM 2012
9plass NSM 2012
8plass nordens sterkeste
VERDENS STERKESTE MANN -105 2012

Utlogget Auk89

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 068
  • Honnør: 348
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 068

  • If doing your best aint good enough, get better!!
Sv: Jørgen Aukland mot NSM!
« #3223 : 03. juni 2013, 19:54 »
3 juni:

Økt på Centrum Athletica, enda fyllesyk fra lørdagen Tongue

Militærpress:
1x15 20kg
1x12 30kg
1x10 40kg
1x6 50kg
1x2 60kg
5x5 75kg- Starter ny progresjon her nå, med 5er på 95kg i siste uka.

Pushpress:
1x8 20kg
1x8 40kg
1x5 60kg
1x5 70kg
1x3 80kg
1x2 90kg
1x1 100kg
1x7 105kg- pers
2x6 105kg
1x5 105kg
1x3 105kg- Skulle egentlig være 5x7 på 105kg, men en god miks av uvandt med reps, etter mp og fyllesyka gjorde at det blei for seigt Tongue Men god mengde uansett, så satser jeg på bedre pushpress på 110kg neste uke!

Skråbenk:
1x12 50kg
1x8 70kg
4x4 90kg

Biceps:
1x16 14kg
1x16 16kg
1x12 18kg- Smerte...

Kommentar:
Digg å komme igang igjen! Cheesy Nå blir det hardtrening mot 7. september, og målet er å være på et mye høyere nivå enn jeg var i helga nå.

Må poste film av sykeste jævelen.. James Ward, Europas sterkeste mann -90kg. For sterk til den vekta :O
http://www.youtube.com/watch?v=LcqOpVQxeM4
Proteinfabrikken.no

Norges 2. sterkeste mann -105kg 2013
7. plass VM -105kg 2013
1. plass Exhale strongmankonk +100kg 2014
1. plass Gjøvik strongmankonk 2014
1. plass Europas sterkeste mann u105kg 2014

Utlogget Ottesen

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 510
  • Honnør: 131
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 510

Sv: Jørgen Aukland mot NSM!
« #3224 : 03. juni 2013, 20:04 »
Sykeste greine, ble bare deppa jeg nå...lol. Faen det er greit nivå på han ja Cheesy
Loggen min: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=83087.0

Raw: B: 155kg med stopp, K: 175kg, M: 260 kg

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!