Skrevet av Emne: Mitt dc opplegg å syn på dc  (Lest 7273 ganger)

Utlogget bergenser_86

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 25
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 25

Mitt dc opplegg å syn på dc
« : 20. februar 2009, 14:58 »
Hei dere som vil lese dette.
Jeg har nå lest masse ting om dc å spurt mange om dc trening.
Det jeg har komt frem til er det at det er et veldig bra opplegg.Jeg vill nok aldri gå til bake til typisk bodybuilder splitter.
Men noe som er trist er det at er lite å avangsert infom dc,her å der på nette.
Jeg som har prøvd å lese meg grønn i trynet ang info om dc,føler jeg som ikke vent godt nok om  dc.
Kankje det er meningen å.

Jeg selv har prøvd dc 2splitten å må være ærlig å si det at den ble for tung for meg.
Så jeg tenkte å gå over til 3 splitten å teste om jeg klarte den bedre.
Jeg er også fornøyd med med min muskel masse nå,å vill begynne å fikse lit på symretrien min.
Men igjen,  er det heller ikke så sinsykt masse info på nette ang dette. Å masse forskellige meninger om dette med muskler som henger igjen å widowmaker som skal hjelpe mot dette.
Så står litt fast igjen.

Vill nå sitte opp mine svakheter som er: framside lår- baksidelår- legger-rygg bredde å tykelse- øvre bryst- bakside skulder å sideskulder.

Min splitt vill se ut som dette :

Dag 1legger-baksidelår-framsidelår
Stående leggpress rp+ widowmaker20reps
lårcurls rp+ widowmaker20reps
knebøy 1settpå


Gå til:  

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!

5 proteinrike smoothies

Kosthold27.06.2021431

La deg friste av proteinrik dessert-smoothie og sjokolademilkshake.

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?