Skrevet av Emne: effekt av kveldstrening?  (Lest 2306 ganger)

Utlogget Power..

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 20
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 20

effekt av kveldstrening?
« : 10. februar 2009, 22:52 »
heii..Smiley eg lurte bare på om det er sant at viss du trener rett føre du legger dg til og såve så har det mesten ingen effekt?

og det har det mye bedre effekt på dags træning?
Power`man...Tongue

Utlogget Proffen

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 221
  • Honnør: 11
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 221

  • Eat Lightning and Crap Thunder..!
Sv: effekt av kveldstrening?
« #1 : 10. februar 2009, 22:54 »
Jah, heelt sant biggrin
Benk: 85 kg        Mark: 136,5 kg        Bøy: Nei takk

Logg

Utlogget A. Holstad

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 671
  • Honnør: 118
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 671

  • Ihave a dream of a dream within a dream of a dream
Sv: effekt av kveldstrening?
« #2 : 10. februar 2009, 22:58 »
heii..Smiley eg lurte bare på om det er sant at viss du trener rett føre du legger dg til og såve så har det mesten ingen effekt?

og det har det mye bedre effekt på dags træning?

Jepp.
I play by my own rules, and not on anybody's rules. Not even my own.

Utlogget Prodigy92

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 450
  • Honnør: 202
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 450

Sv: effekt av kveldstrening?
« #3 : 10. februar 2009, 23:00 »
Spørs om du har mat i skrotten det, hvis du har det burde det ikke være et problem.

Utlogget narnia

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 307
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 307

Sv: effekt av kveldstrening?
« #4 : 10. februar 2009, 23:05 »
Har aldri hørt dette selv, men Zyklox sier noe viktig i forhold til dette med mat.

Om du trener hjemme seint på kvelden og så går rett til sengs og legger deg, uten å fylle opp lagrene, så vil det gjerne minske effekten av treningen. Om du tar deg tid til å spise et godt måltid etterpå, så bør det vel gå greit.

Det viktigste er vel å trene når du har tid og lyst. Er uansett bedre å trene på kvelden, fremfor å la være å trene fordi du ikke kunne tidligere på dagen.
I firmly believe that any man's finest hour, the greatest fulfillment of all that he holds dear, is that moment when he has worked his heart out in a good cause and lies exhausted on the field of battle - victorious. - Vince Lombardi

Utlogget Power..

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 20
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 20

Sv: effekt av kveldstrening?
« #5 : 10. februar 2009, 23:09 »
morgen trening har det ein goe effekt? ca 10-11tiå om morgen
Power`man...Tongue

Utlogget xXUnknownXx

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 620
  • Honnør: 154
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 620

  • Drømmekroppen?
Sv: effekt av kveldstrening?
« #6 : 10. februar 2009, 23:14 »
Det har ikke mye å si når du trener så lenge du har nok energi og spiser riktig før/etter trening og ellers gjennom resten av dagen.
Loggen min

Bildeprofilen min

Mine pers:

Mark - 130kgx1rep
Bøy  -  115kgx1rep
Benk -  90kgx1rep

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: effekt av kveldstrening?
« #7 : 10. februar 2009, 23:18 »
Det er de samme vektene du løfter på kvelden, det finnes ikke noe gammastråling som etter et gitt klokkeslett på kvelden sørger for at du blir mindre sterk eller bygger mindre muskler..

Helt fantastisk hva folk kan klø seg i hodet over... Jeg er mildt sagt imponert..  :Smiley
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Bighush

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 242
  • Honnør: 26
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 242

Sv: effekt av kveldstrening?
« #8 : 10. februar 2009, 23:35 »
Det er de samme vektene du løfter på kvelden, det finnes ikke noe gammastråling som etter et gitt klokkeslett på kvelden sørger for at du blir mindre sterk eller bygger mindre muskler..

Helt fantastisk hva folk kan klø seg i hodet over... Jeg er mildt sagt imponert..  :Smiley

Det eneste som er sikkert er at om du smører smøret på feil side av brødskiva så er det ikke noe vits å trene.

Utlogget Proffen

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 221
  • Honnør: 11
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 221

  • Eat Lightning and Crap Thunder..!
Sv: effekt av kveldstrening?
« #9 : 10. februar 2009, 23:42 »
Så sant, så sant Grin
Benk: 85 kg        Mark: 136,5 kg        Bøy: Nei takk

Logg

Utlogget Fat Mike2

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 157
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 157

Sv: effekt av kveldstrening?
« #10 : 10. februar 2009, 23:45 »
Har jeg noe effekt av treningen om jeg pleier å trene klokka 20.00 ? Blir jeg sterkere om jeg trener 19.45 ? En kompis bruker å trene klokka 16.00 og han er dritsterk!!
det e med ost som med damerne, som lars pleie å si. du træng itj å smelt det for å høvle det.

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: effekt av kveldstrening?
« #11 : 10. februar 2009, 23:58 »
Det eneste som er sikkert er at om du smører smøret på feil side av brødskiva så er det ikke noe vits å trene.
Mister alt trykk da ja...
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget A. Holstad

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 671
  • Honnør: 118
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 671

  • Ihave a dream of a dream within a dream of a dream
Sv: effekt av kveldstrening?
« #12 : 11. februar 2009, 00:08 »
Har jeg noe effekt av treningen om jeg pleier å trene klokka 20.00 ? Blir jeg sterkere om jeg trener 19.45 ? En kompis bruker å trene klokka 16.00 og han er dritsterk!!

Det har en sammenheng om du får i deg nok næring i form av masse proteiner, masse sunne karbohydrater, mineral, vitaminer og fett.
Dette bør du få i deg etter trening, helst etter det er gått ca. en time, for da har proteinsyntesen økt betraktelig og de næringsstoffene som er nemt ovenfor bør du få i deg masse av, spesielt aminosyrer.
Jeg for eksempel bruker å lade opp med minst to måltider før trening beståendes av masse næringsstoffer slik jeg får en optimal treningsøkt, og da snakker jeg sånn ca. i 18-19 tiden slik jeg får god tid etter trening til å fylle opp lagrene for å prestere like bra eller bedre neste gang!
I play by my own rules, and not on anybody's rules. Not even my own.

Utlogget Fat Mike2

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 157
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 157

Sv: effekt av kveldstrening?
« #13 : 11. februar 2009, 00:14 »
Hehe.. Antar det er vanskelig å tolke sarkasme over internettet
det e med ost som med damerne, som lars pleie å si. du træng itj å smelt det for å høvle det.

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 595
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 595

Sv: effekt av kveldstrening?
« #14 : 11. februar 2009, 00:29 »
Minner om rettskrivningsregler som gjelder her inne, det er lov med noen skrivefeil, men sms-språk og dialekt er ikke lov.

Trening rett før du legger deg er ikke positiv med to hensyn: du får ikke i deg næring etter treningen, som er veldig viktig for at musklene skal få bygge seg opp igjen, og trening rett før leggetid har vist seg å være negativt for søvnkvaliteten - du kan ha problemer med å sovne. 

 






Svak, bitter og dopingfri



Gå til:  

Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.
Se video.

Kakene som bygger muskler

Kosthold26.01.20211427

Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

5 øvelser med strikk

Trening25.01.2021434

Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.