Benkpressguiden

[Mr Melk]

Hehe! men du skal vel ikkje løfta frå navelen vel!?!

Et annet ord til deg: flesk

[Gerry]

Et annet ord til deg: flesk

hehe! oki!
men flesk e lov! iallefall da flesket du klare å få til å henga på brysto!

[Hardrock_ram]

Herregud, jeg må begynne å lese det som faktisk står! sorry

[1000]

Ryggtrening er også effektiv da latissimus dorsi spiller en viktig rolle ved korrekt benkpress. Har faktisk vært støl i lats etter enkelte tunge benkøkter.

http://www.powerliftingwatch.com/node/2950

Bra artikkel! Ang. det å presse i en rett linje har jeg hørt forskjellige meninger. En fysiker vil kunne si at det er lettere å presse en vekt skrått enn rett opp. Men da må banen være bestemt og innøvd. Tenker ikke på de som "slipper" albuen ut til siden og bytter bane (går nærmere ansiktet) når løftet blir tungt. Er ikke sikker på om noen skjønner hva jeg mener her?

[095378]

Å løfte i rett oppover passer ikke alle like bra. Det kan lønne seg å bevege stanga noe mot hodet på veg opp.

Ryggen hjelper til i stor grad, spesielt i nederste del av løftet.

[webah]

Bra guide!
Når kommer markløftguiden?? ?? jeg trenger den sårt ^^

[Gerry]

Bra guide!
Når kommer markløftguiden?? ?? jeg trenger den sårt ^^

neinei! no må bicepsguiden komma!