Skrevet av Emne: Marius logger. Nye perser side 9  (Lest 13881 ganger)

Utlogget mariusfa

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 455
  • Honnør: 22
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 455

Sv: Marius logger. Nye perser side 9
« #150 : 28. mai 2010, 23:23 »
26.05.10

Benk

3x5x70
4x60 med stopp

Stangroing

12x40
3x10x50

Styrkevending og pushpress

6x50
2x60

Alt gikk fint

Ny gjennomkjøring av gråtassen i morra. og så er det fisketur Smiley
25år 190cm 104kg(på vei ned)

Bp: 90
Ml: 180
FB:100
Mp:60
Logg

Utlogget mariusfa

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 455
  • Honnør: 22
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 455

Sv: Marius logger. Nye perser side 9
« #151 : 07. juni 2010, 21:47 »
29.05.10

sykkeltur. gråtass

Tid: 1:46:55

Gj.puls 157
makspuls 187 Evil
kcal. tror jeg ikke noe særlig på, men for å følge hvordan det ligger ann i forhold til andre turer: 3115kcal

Hz: 11%
Fz: 19%
Pz: 68%

jæveligste ever. sykt dårlig dagsform og de andre gutta kjørte på som faen.. Aldri hatt så høy makspuls på klokka før. Nesten en halvtime raskere enn forrige gang, selv med 5-10 min stopp.


01.06.10

Kosetur
34min
gj:130
maks:162
kcal:823

Hz:46%
Fz: 26%
Pz: 9%

kosetur med en kompis som har kjøpt seg ny sykkel. ble kort da han ikke hadde sykkelshorts. ikke særlig digg når man ikke har sykla på 10 år


06.06.10

Gråtasstur.
tid: 1:30-1:35

Glemte klokka, men fikk ihvertfall skjekka tiden sånn nogenlunde. 2-3min pause. Strålende fornøyd med tanke på at kvelden før var jeg drita, og frokost var en liter iste, en kroneis og en royal.. første mila var seig, men så gikk det fint.

Prøve å få til en skrotløftingsøkt i morra, før jeg stikker til Den Evige Stad og spiser pizza og feiter meg opp.. Nesten to uker siden sist jeg trena styrke.. frister ikke stort om dagen, men det begynner å bli altfor lenge siden. Er jo så mye fin fisk i fjorden om dagen, så det blir mye fisketurer.. Blir litt gåing i terreng da Wink

Vekt: ca 104kg. går jevt ned en halv ei i uka.. finfint.
25år 190cm 104kg(på vei ned)

Bp: 90
Ml: 180
FB:100
Mp:60
Logg

Utlogget mariusfa

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 455
  • Honnør: 22
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 455

Sv: Marius logger. Sykler seg i form mot triathlon
« #152 : 15. juni 2010, 21:55 »
15.05.10

Gråtass-tur

Tid
1.33.46

gj.puls 158
max 190

kcal 2753

Hz: 12%
Fz: 11%
Pz: 74%

Hard tur i dag. selv med 10-15min pause grunnet velt, ødelagte lager, bremser som var borte og slitne mennesker brukte vi 1.33.
190 i makspuls. vet ikke helt hvor det var, men kjentes mye bedre ut enn sist tur når jeg hadde 187.

Formen kommer seg. ned en halv en til, selv etter en uke i roma.
25år 190cm 104kg(på vei ned)

Bp: 90
Ml: 180
FB:100
Mp:60
Logg

Gå til:  

Peanøttsmør er populært både til grøt, brødskiva og middag. Lag din egen!
Hva slags oljer bør du velge? Vi avslører de beste kildene.

Høstens spennende matnyheter

Trening14.10.20193

En rekke nye matvarer er på vei ut i butikkene i disse dager.

Superrask potetskrelling

Kosthold12.10.2019213

Genialt og enkelt trips. Se video her!

5 matvarer du bør ha i kjøleskapet

Kosthold11.10.2019238

Disse ingrediensene inneholder masse viktige næringsstoffer og kan brukes til det meste.