Skrevet av Emne: STICKY: Forberedelse Loaded Cup og fr.stad open 2009 (Bodybuilding -90/-80kg)  (Lest 11126 ganger)

Utlogget chezuma

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 22
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 22

For dere som er interessert i se dag for dag hvordan jeg skal forbereder meg til Loaded Cup og Fr.stad open, kan dere ta en titt på www.andreas-kristiansen.net/blog/

Skal prøve å legge ut bilder engang i uka fra og med nå, for å se hvordan det progresserer. Ligger noe bilder der fra forrige uke for de som er interessert i sånt.

Alder: 28 i morgen Tongue
høyde: 170cm
vekt offseason: ca 98kg

Er 3 uker ut i diett nå, veier 92.2kg og satser på å bli en 82-83kg før loaded. Stilte for første gang i s.fjord i fjor, og skulle gjerne stilt både s.fjord og ogp i år, men er desverre bortreist så får ikke mulighet til det i år, så da blir første stevnet jeg får muligheten til å delta i Loaded cup, og da tar jeg med fr.stad open som er uka etter på og.

Håper det er noen som finner det spennende å med en slik blog. 

-Andreas

bilde backstage fra s.fjord i fjor =) vekt 80kg

blog: www.chezuma.net

Meritter:
1. Plass -90 Sandefjord Open 2008 (super flaks)
7. Plass -90 Sandefjord Open 2009 (0.1kg for tung til -80) Tongue
5. Plass -80 Oslo Grand Prix 2009

Bøy: 300kg
Benk: 197.5kg
Mark: 280kg

Utlogget T.E.S

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 291
  • Honnør: 41
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 291

  • no retreat - no surrender!
Sv: chezuma mot loaded og fr.stad open 2009
« #1 : 18. februar 2009, 15:09 »
Kjempeform Cheesy Og regner med den blir enda bedre i år Wink
If my mind can conceive it; and my heart can believe it - then I can achieve it.
- Muhammad Ali

Utlogget chezuma

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 22
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 22

Kjempeform Cheesy Og regner med den blir enda bedre i år Wink

Det får igrunn bare tiden vise Smiley regner med det, og er optimistisk Smiley
blog: www.chezuma.net

Meritter:
1. Plass -90 Sandefjord Open 2008 (super flaks)
7. Plass -90 Sandefjord Open 2009 (0.1kg for tung til -80) Tongue
5. Plass -80 Oslo Grand Prix 2009

Bøy: 300kg
Benk: 197.5kg
Mark: 280kg

Utlogget chezuma

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 22
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 22

Våknet til morgen idag, ganske så sliten, sov veldig dårlig i natt desverre. Vekta viste 91.7 denne morgenen, har veie dag til onsdag, og regner med å veie rundt 91kg da.

Begynte å kjøre kardio i midten av forrige uke, 30 minutter sykling hver morgenen før frokost. Prøver ligge på rundt 2000kcal om dagen. 8 uker igjen til Loaded Cup.

For detaljert trening og kost, sjekk bloggen min : www.andreas-kristiansen.net/blog/
blog: www.chezuma.net

Meritter:
1. Plass -90 Sandefjord Open 2008 (super flaks)
7. Plass -90 Sandefjord Open 2009 (0.1kg for tung til -80) Tongue
5. Plass -80 Oslo Grand Prix 2009

Bøy: 300kg
Benk: 197.5kg
Mark: 280kg

Utlogget chezuma

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 22
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 22

Fikk juling så det sang etter i -90 på s.fjord, håper jeg har klart å få vekta ned til oslo GP og går for -80 der, dersom det går =)

Takk for alle som var og så på i s.fjord og så at jeg ble totalt knust Wink

blog: www.chezuma.net

Meritter:
1. Plass -90 Sandefjord Open 2008 (super flaks)
7. Plass -90 Sandefjord Open 2009 (0.1kg for tung til -80) Tongue
5. Plass -80 Oslo Grand Prix 2009

Bøy: 300kg
Benk: 197.5kg
Mark: 280kg

Gå til:  

Dette er 500 kcal!

Sunn proteinrik julebakst

Kosthold05.12.2019247

Er du i gang med bakingen til jul? Prøv dette.
Se studien.
Her ser du 45 forskjellige idretter med trente kropper.

Hvor sunn er egentlig bananen?

Kosthold30.11.2019111

Treningsmat eller sukkerbombe? Det er mange meninger om denne gule frukten.