Harald Aa

[haraldaa]

Den tråden har jeg ikke fått med meg, men jeg ble litt nysgjerrig nå..

Vi kom tilbake i kveld, regner med at ei uke uten trening og med MYE sitting vil merkes når jeg skal trene i helga. Får ei uke trening nå før det blir to-tre uker uten trening pga. feltarbeid...kontinuitet i treninga er et fremmedord sommerstid 

God helg!

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=85790.msg1239486;topicseen#new

[mort-en]

Grattis med 96kg! og 200 i benk også da Spådommen til Snåsapojken slo til. Artig med litt liv og røre på forum også. Ser mange lar seg provosere

[haraldaa]

Pers på kroppsvekt. Aldri vært tjukkere Nå skal jeg ned til 75kg klassen




Tuller.

[haraldaa]

Kjettingøkt i egen kjeller:
10x70
7x110
6x130
5x140
5x150
3x160
1x170
Veldig vondt i skuldra under utretting etterhvert som vektene ble tyngre. Hadde tenkt å gå høyere i dag, men skulle kanskje stoppet på enda lavere vekter. Stikking i venstre skulder på vei opp. Mht skuldras tilstand er jeg uhyre fornøyd med fredagen resultat

[mort-en]

Flink kjettingmann! Kjedelig med skulderplagene, kanskje det har blitt betennelse? Prøve noe betennelsesdempende?

[haraldaa]

Tror det er en strekk etter c-momentet for ca 10 dager siden. Har imidlertid klart å håndtere større vekter etterhvert, så jeg er på bedringens vei. Første økta etter krasjen, måtte jeg gi meg på 100kg :=)

[haraldaa]

Morgenvekt 96kg.
Vendinger 20, 45, 55, 65kg et sett på hver vekt
Chins bredt og smalt grep. To sett på hvert grep. Tungt å være feit
Curl rettstang: 5 lette sett 45kg
Foroverbøyd sidehev

[haraldaa]

Skulder restit:
Noen sett lett sidehev 10kg hantler.

[haraldaa]

Glimrende økt i Steinkjer 
Benk skjorte:
180 5cm kloss
1x190
1x200
1x207.5 med stopp uten rumpeløft. Faktisk et godkjent løft, trur eg PERS!! Tungt, og ikke noe fart på stanga. Løftet ble filmet. Video kommer 
Litt medium benk til skuldre sa nok er nok. Takk for hjelpa Martin og gutta 

[kirk lyche]

kongeløft!

[haraldaa]

kongeløft!

Takk skal du ha Bra vekter på deg også i dag!

[Studenten]

Den skuldersmellen din var nok bare skuespill  Veldig bra med ny pers, gratulerer!

[haraldaa]

Den skuldersmellen din var nok bare skuespill  Veldig bra med ny pers, gratulerer!

Hehe. Nei da. Kjøpte meg en boks Ibux på vei til Steinkjer, Hjelper det Men skuldra blir stadig bedre. Takk for hyggelig hilsen

[VikingLysvand]

http://www.youtube.com/watch?v=sigpM8QVoow#noexternalembed

[haraldaa]

http://www.youtube.com/watch?v=sigpM8QVoow#noexternalembed

Ser nå at løftet var ganske vinglete, og derfor neppe godkjent. Men det gikk nå opp uten rumpeløft jaffal Takk og honnør til Lysvand!