Harald Aa

[haraldaa]

5 x 40 armhevinger. Skuldra tåler sånne lange sett med lav belastning. Ikke spes tøff trening tho

Litt sidehev og curl i finværet.

Et glass vin nå.

Er mandag kun en dag i uka tross alt.

[haraldaa]

Økt på STS med Mort-en:

Benk 3x6 x 110
smalbenk 105kg
pushdown
nedtrekk

Trivelig da vettu

[haraldaa]

STS-økt med Morten:

Benk; noen 6ere på 115
Smalbenk 100kg
Triceps

Bw 85kg etter trening.

[mort-en]

Benken var da vitterlig på 115,5kg!!

[haraldaa]

Stemmer det:) Det var et par rekordplater fra den eminente produsenten Eleiko noen la på "for moro skyld" ja.

I dag armhevinger eller pushups som de sier i det store utland: 21+25+21+21+35+40+42+42+50 Fiffig.

Ble utfordret av min gamle styrkeløftkompis Lars Martin Tollefsen om å være førstemann til 100 pushups. Er forfryktelig barnslig jeg når jeg blir utfordret på sånt.

[haraldaa]

Pushups: 25+29+25+25+37+42+43+51

[haraldaa]

Pushups: 29+33+29+29+46+48

[haraldaa]

P-Ups: 51+54+54+55.

[haraldaa]

Noen som ønsker seg ei fin hytte i sjøkanten? http://www.finn.no/finn/realestate/leisure/sale/object?finnkode=35301582

Løp og kjøp!

[haraldaa]

p-ups 36 40 30 24 50 40

[haraldaa]

Melkesyre: 19+19+22+22+18+18+22+55 armhevinger

[haraldaa]

Planke og enarmsrodd før dagens:

Pushups 20+20+24+24+20+20+22+61

Over 60 reps er det forfryktelig lenge siden jeg har gjort. Var nok i stand til det når jeg var en ung og ikke spesielt lovende langrennsløper.

[haraldaa]

Push-ups test: 15 + 30 + 68 + 40 + 69. Ny pers Ufattelig langt igjen til 100 tho. Men plenty armhevinger tre dager på rad kan jo være litt tøft?

Litt biceps og skulder i tillegg.

God helg

[haraldaa]

P-U: 45 + 55 + 35 + 30 + 60

[Cueball]

P-U: 45 + 55 + 35 + 30 + 60

Hei
Når regner du med å ha nådd 100?
Hva er tanken bak seriene du kjører? (antall serier, antall reps, og pauser)