Skrevet av Emne: Mitt dc opplegg å syn på dc  (Lest 6236 ganger)

Utlogget bergenser_86

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 25
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 25

Mitt dc opplegg å syn på dc
« : 20. februar 2009, 14:58 »
Hei dere som vil lese dette.
Jeg har nå lest masse ting om dc å spurt mange om dc trening.
Det jeg har komt frem til er det at det er et veldig bra opplegg.Jeg vill nok aldri gå til bake til typisk bodybuilder splitter.
Men noe som er trist er det at er lite å avangsert infom dc,her å der på nette.
Jeg som har prøvd å lese meg grønn i trynet ang info om dc,føler jeg som ikke vent godt nok om  dc.
Kankje det er meningen å.

Jeg selv har prøvd dc 2splitten å må være ærlig å si det at den ble for tung for meg.
Så jeg tenkte å gå over til 3 splitten å teste om jeg klarte den bedre.
Jeg er også fornøyd med med min muskel masse nå,å vill begynne å fikse lit på symretrien min.
Men igjen,  er det heller ikke så sinsykt masse info på nette ang dette. Å masse forskellige meninger om dette med muskler som henger igjen å widowmaker som skal hjelpe mot dette.
Så står litt fast igjen.

Vill nå sitte opp mine svakheter som er: framside lår- baksidelår- legger-rygg bredde å tykelse- øvre bryst- bakside skulder å sideskulder.

Min splitt vill se ut som dette :

Dag 1legger-baksidelår-framsidelår
Stående leggpress rp+ widowmaker20reps
lårcurls rp+ widowmaker20reps
knebøy 1settpå


Gå til:  

Slik forebygger du knesmerter

Trening19.08.2019518

I likhet med smerter og plager i skuldrene er det minst like vanlig med smerter i knærne.
Følger du en ketose diet bør du være obs på at wheyprotein gir massive insulinøkninger.

Sunn sjokoladesnacks

Kosthold14.08.20191817

Her får du oppskrifter på sunn sjokoladesnacks.
Den 8 ganger Mr. Olympia-mesteren hamrer løs på vektene igjen etter multioperasjoner i ryggen.
Strongman-profilene kjemper om Guinness Rekordbok med å kaste vaskemaskin lengst.