Skrevet av Emne: Umulig for meg å få i meg nok proteiner og kcal?  (Lest 3157 ganger)

Utlogget Deleted!

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 031
  • Honnør: 105
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 031

Sv: Umulig for meg å få i meg nok proteiner og kcal?
« #15 : 24. februar 2009, 21:11 »
Eller gjør som meg, jeg ordner bestandig maten kvelden før, og setter den i kjøleskapet. Funker fint det, slipper å tenke på det når man våkner og er i ørska

Edit: Badabing badabom, jeg ble slått på målstreken av krissmp

Utlogget krissmp

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 233
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 233

Sv: Umulig for meg å få i meg nok proteiner og kcal?
« #16 : 24. februar 2009, 21:15 »
Eller gjør som meg, jeg ordner bestandig maten kvelden før, og setter den i kjøleskapet. Funker fint det, slipper å tenke på det når man våkner og er i ørska

Edit: Badabing badabom, jeg ble slått på målstreken av krissmp

Åneida, ikkje kom med den. Eg knuste deg overlegent;-) :-P

Utlogget Bacongull

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 79
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 79

Sv: Umulig for meg å få i meg nok proteiner og kcal?
« #17 : 24. februar 2009, 21:20 »
noen som vet av noen retter jeg kan lage istand da? blir vel overdrevent med 4 egg om dagen?

Utlogget DanielF

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 168
  • Honnør: 198
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 168

Sv: Umulig for meg å få i meg nok proteiner og kcal?
« #18 : 24. februar 2009, 21:24 »
Tunfisk fra dåse smaker høgg. Men det finnes råd Wink

Første rett:
1 boks tun
1 banan

Mos og spis. Smaker ganske godt.

Andre rett:
2 bokser tunfisk
4 hardkokte egg
Sitronsaft etter smak
Salt og pepper
1 finhakket løk
2 fedd hvitløk
Passelig mengde naturell yoghurt eller gresk yoghurt (jeg foretrekker sistnevnte)

Mos sammen dette, og du får en herlig tunsalat, som du kan ha på brødskiva ol.
Self improvement has always been a passion of mine. - Homer Simpson

Utlogget Bacongull

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 79
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 79

Sv: Umulig for meg å få i meg nok proteiner og kcal?
« #19 : 24. februar 2009, 22:02 »
Samme om boksen er first price regner jeg med? hvor mye g proteiner er det i en sånn boks egentlig?

Utlogget Tomi

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 16
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 16

Sv: Umulig for meg å få i meg nok proteiner og kcal?
« #20 : 24. februar 2009, 22:07 »
d er vel 25g proteiner i 100g tunfisk på boks tror jeg.

Utlogget liffy

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 259
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 259

  • Mindbuilder
Sv: Umulig for meg å få i meg nok proteiner og kcal?
« #21 : 25. februar 2009, 17:41 »
d er vel 25g proteiner i 100g tunfisk på boks tror jeg.

De fleste tunfiskboksene jeg har sett pleier å inneholde mellom 125-150 gram tunfisk, så det er nok mer snakk om ca. 30g protein pr. boks.

Utlogget Tomi

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 16
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 16

Sv: Umulig for meg å få i meg nok proteiner og kcal?
« #22 : 25. februar 2009, 22:52 »
ja, men det er 25 g per 100g. Var det jeg mente, skrev litt utydelig Tongue
forresten ja vanlig nettoinnhold i tunfisk på bosk er 125g

Utlogget Bacongull

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 79
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 79

Sv: Umulig for meg å få i meg nok proteiner og kcal?
« #23 : 25. februar 2009, 23:06 »
Koster det mye (ca.) for en first price-boks?

Utlogget Tomi

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 16
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 16

Sv: Umulig for meg å få i meg nok proteiner og kcal?
« #24 : 25. februar 2009, 23:14 »
jeg tror d er ganske billig =P De kommer i 3-pack. Tunfisk i vann er best. Jeg vet ikke akkurat prisen siden mamma kjøper d^^ Men jeg husker at jeg så på prislappen og tenkte: ''Hmm dette var billig, nå er det bare å gomle tunfisk som f!''

Utlogget Biffmaister

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 734
  • Honnør: 114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 734

  • Real men lift stones!
noen som vet av noen retter jeg kan lage istand da? blir vel overdrevent med 4 egg om dagen?

Haha.. Overdrevent med 4 egg om dagen.. Jeg "pælmer" nedpå minst 12 om dagen(på 2 måltider), noe som gir meg ca 96gram proteiner.  Et godt eggtips: Knekk 6 egg i en bolle og visp sammen med ca 1 dl melk og ca 50 gram sukker(farin). Dette steker du da i utgangspunktet som en omelett, men etter et par minutter begynner du å mose røren slik at bitene blir små.  Når  den "søte omeletten", som jeg kaller den, er gylden, "pælmer" du den i en bolle og hiver innpå på 5 minutter. Meget effektivt, og MAD godt!
Norgesmester i grep 2011
Norgesmester i grep 2012
3. Plass Ironmind Grip Classic
Norgesmester Rolling Thunder 2013
Norgesmester Farmers Walk 2013

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Hoho snakk om å trenge å få informasjonen inn med teskje.....

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!