Skrevet av Emne: Tøye ut?  (Lest 2491 ganger)

Utlogget mares

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 61
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 61

Tøye ut?
« : 08. mars 2004, 09:26 »
Vet at det fins et par poster om dette fra før, men fikk lissom ikke noe konkret svar.

Hva er fordelene og bakdelene med å tøye ut med tanke på muskler, sener, betennelser, stølhet osv.


Utlogget Nixon

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 376
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 376

  • Drømmer og pågangsmot er en mektig kombinasjon.
Re:Tøye ut?
« #1 : 08. mars 2004, 13:55 »
Det er for det meste en fordel å tøye ut så lenge man ikke gjør det for styrketrening (som oppvarming). Mellom set og etter trening er det gunstig å tøye ut.
"Obstacles don't have to stop you. If you run into a wall, don't turn around and give up. Figure out how to climb it, go through it, or work around it."

—Michael Jordan

Utlogget mares

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 61
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 61

Re:Tøye ut?
« #2 : 08. mars 2004, 15:05 »
Mener du FØR styrketrening?

Utlogget eh

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 195
  • Honnør: 55
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 195

Re:Tøye ut?
« #3 : 08. mars 2004, 16:38 »
jeg har en egen tøye dag.trener på tirsdag og fredag,har tøye dag på søndag.

Utlogget Nixon

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 376
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 376

  • Drømmer og pågangsmot er en mektig kombinasjon.
Re:Tøye ut?
« #4 : 08. mars 2004, 18:30 »
Mener du FØR styrketrening?

Ja selvfølgelig..  Wink Liten skriveleif der gitt.. Smiley
"Obstacles don't have to stop you. If you run into a wall, don't turn around and give up. Figure out how to climb it, go through it, or work around it."

—Michael Jordan

Utlogget Streken

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 8
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 8

Re:Tøye ut?
« #5 : 08. mars 2004, 20:50 »
Man får ihvertfall "kortere" muskler og pådrar seg lettere skader når man ikke tøyer ut etter trening, for å si det enkelt. Det er ihvertfall noe med ufordelene ved å ikke tøye ut. Smiley

Utlogget UpAndComming

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 24 303
  • Honnør: 1384
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 24 303

  • There is only one person in which I believe.
Re:Tøye ut?
« #6 : 08. mars 2004, 20:53 »
Øhhhh.... kortere muskler??  Grin
Inni meg lever en tynn liten gutt som skriker etter å komme ut. Men som regel kan jeg få han til å holde kjeft med en kjeks.

Utlogget Streken

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 8
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 8

Re:Tøye ut?
« #7 : 08. mars 2004, 20:57 »
sa det kanskje litt feil, hvis du tøyer muskulaturen/bindevevet i lenger utstrakt posisjon enn det den var før du begynte treningsøkten gir du musklene (eller myofibrillene) mere plass til å vokse.

Utlogget UpAndComming

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 24 303
  • Honnør: 1384
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 24 303

  • There is only one person in which I believe.
Re:Tøye ut?
« #8 : 08. mars 2004, 20:59 »
sa det kanskje litt feil, hvis du tøyer muskulaturen/bindevevet i lenger utstrakt posisjon enn det den var før du begynte treningsøkten gir du musklene (eller myofibrillene) mere plass til å vokse.

Kan du komme med en kilde til det ?? Akkurat det der er rimelig omdiskutert!
Inni meg lever en tynn liten gutt som skriker etter å komme ut. Men som regel kan jeg få han til å holde kjeft med en kjeks.

Utlogget Streken

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 8
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 8

Re:Tøye ut?
« #9 : 08. mars 2004, 21:00 »

Utlogget UpAndComming

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 24 303
  • Honnør: 1384
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 24 303

  • There is only one person in which I believe.
Re:Tøye ut?
« #10 : 08. mars 2004, 21:05 »
Ja ja..... den burde jeg jo ha husket. Men det finnes de som påstår det motsatte også. Nok en ting som sikkert ikke kan diskuteres ferdig.....

Skal ikke skyte deg jeg.... Wink
Inni meg lever en tynn liten gutt som skriker etter å komme ut. Men som regel kan jeg få han til å holde kjeft med en kjeks.

Utlogget eh

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 195
  • Honnør: 55
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 195

Re:Tøye ut?
« #11 : 08. mars 2004, 21:07 »
jeg har også hørt det på et treningssenter.

Utlogget mares

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 61
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 61

Re:Tøye ut?
« #12 : 08. mars 2004, 22:22 »
Hater når noen sier en ting, og noen andre sier det motsatte. Fins det ikke en fasit-bok liggende i et hellig helsestudio et sted? Smiley

Utlogget eh

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 195
  • Honnør: 55
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 195

Re:Tøye ut?
« #13 : 08. mars 2004, 22:29 »
nei,ikke om det,hehe,men jeg tror at det har noe å si å tøye å sånn,får etter jeg begynnte med det så ble spesielt bicepsen lengre,men kanskje det er bare meg...

Utlogget mares

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 61
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 61

Re:Tøye ut?
« #14 : 08. mars 2004, 22:34 »
Men å tøye ut FØR trening er helt nytt for meg, er bare kjent med å tøye ut etter trening jeg..

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!