Holde hviledagen hellig?

[SuperMosjonist]

Hei!

Jeg har nå gått over på nytt program:

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=8511.0

...og har nå fått hviledager mellom øktene mine... problemet er at jeg blir så sabla rastløs! Så jeg lurer på om det er noe jeg kan gjøre på "fridagene" mine som ikke går utover effekten av programmet jeg har nå? Kan jeg f.eks. trene magen hver dag?

[UpAndComming]

Magen er som alle andre muskler, og trenger hvile den og! Så ville ikke ha trent den hver dag.

Hvile er dessuten viktig, og ofte undervurdert! Ta det med ro på disse dagen, og om du må gjøre noe, ta deg en gåtur eller noe. Hvile er viktig en gang i mellom.

Ta deg også 1 uke fri hver 6-8 uke. Er også bare bra.