Beste ingredienser

[CaDi]

Heisann!
Det er jo viktig å spise riktig med tanke på mengde karbohydrater, proteiner og fett. Men hvilke hovedprodukter er bra å bruke OFTE i matlaging for å få til dette? På proteinsiden vet jeg om kylling, biff og egg. Karbohydrater er aldri vanskelig å få nok av, mens jeg er litt mer usikker på fett.. Kom gjerne med gode forslag på alle tre energitypene

[Neighborhood #2 (Laïka)]

Protein: kylling, tunfisk, laks, biff, svinekjøtt, karbonadedeig
Karbohydrater: ris, pasta, potet, havregryn
Fett: olivenolje, fet fisk (f.eks: makrell, laks), nøtter, advokado