Skrevet av Emne: Ottesen's trening logg.  (Lest 154277 ganger)

Utlogget Amund Bjone

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 287
  • Honnør: 53
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 287

Haha....komisk. Ser det for meg Smiley

Vi har veldig få rare der jeg trener, men er veldig lukket miljø. Enten så blir man godt motatt og liker seg fort, eller totalt motsatt. Men er fint syntes jeg, det er 2-3 som jeg heldigvis kjenner som bestemmer endel der, begge løfter shitmye og er veldig opptatt av at folk skal være hyggelig, hjelpe hverandre, hils og rydde. Jeg er 100% enig. Dem sier ikke ifra pent heller for å si det sånn...hehe.

Vi har en spesiell fyr da, visst jeg har skjønt det riktig bruker han bol, og han trener diverse beinøvelser (aldri knebøy,frontbøy og slik) men bare maskinøvelser. Han legger på så mye at han må sette vekter på overalt, tilogmed legge vekter oppå maskinene... det som er moro er at han alltid bruker armene til å hjelpe dytte. På den ene maskinen der man presser vekter fra seg med ett bein vannrett bruker han begge armene og dytter alt han kan. Skriker og bærer seg gjør han også...

He he, lo jævlig godt nå:) Er en tråd her på forumet som heter historier fra gymmet, skriv historien inn her så andre også kan le litt Grin

Utlogget Ottesen

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 510
  • Honnør: 131
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 510

Loggen min: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=83087.0

Raw: B: 155kg med stopp, K: 175kg, M: 260 kg

Utlogget Amund Bjone

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 287
  • Honnør: 53
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 287

Hehe, perfekt nedtrekk til bryst, strict og fint Cheesy

Utlogget Ottesen

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 510
  • Honnør: 131
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 510

Torsdag 3 des

Rai rai, har blitt sykt ja, men skal trene likavel. Merket energien forsvant fort idag, ble også utrolig fort svimmel.

Knebøy:
5x100kg
3x120kg
1x130kg
5x100kg
5x110kg
5x60kg i frontbøy.

Støt: Lekte litt med støt, syntes det er moro å teste litt annet, tok noen på 60,70 og tok 1 på 80kg.

Leg curl maskin: 12x65 og 12x70.
Leg extension maskin: 12 på 160 og 12 på 190
Tåhev: Noen på 30 og noen på 45kg.

Til å være sykt så hadde jeg bra trening, dro på meg en liten smerte i ryggen idag, men trro det går over fort. Merket jeg ble fort svimmel og mistet energi fort idag...
Loggen min: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=83087.0

Raw: B: 155kg med stopp, K: 175kg, M: 260 kg

Utlogget Amund Bjone

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 287
  • Honnør: 53
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 287

Leg extension maskin: 12 på 160 og 12 på 190 kg eller lbs? Hvis dette er kilo synes jeg det var rimelig sick vekt..

Utlogget Ottesen

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 510
  • Honnør: 131
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 510

Video:

Mobilkvalitet, er andre gangen jeg noengang har testet støt...

http://www.youtube.com/watch?v=u5VmbimrfUU#noexternalembed
Loggen min: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=83087.0

Raw: B: 155kg med stopp, K: 175kg, M: 260 kg

Utlogget Ottesen

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 510
  • Honnør: 131
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 510

Leg extension maskin: 12 på 160 og 12 på 190 kg eller lbs? Hvis dette er kilo synes jeg det var rimelig sick vekt..

Regner med det er lbs, den går max til 190 dessverre :S
Loggen min: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=83087.0

Raw: B: 155kg med stopp, K: 175kg, M: 260 kg

Utlogget Amund Bjone

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 287
  • Honnør: 53
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 287

ok, hehe, den vi har går max til 111kg og det er rimelig tungt, så begynte og lure på om du var jævlig rå i den øvelsen eller noe Tongue

Utlogget Ottesen

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 510
  • Honnør: 131
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 510

hehe...er ikke spesiellt rå i noe som har med beina å gjøre dessverre Smiley
Loggen min: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=83087.0

Raw: B: 155kg med stopp, K: 175kg, M: 260 kg

Utlogget Amund Bjone

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 287
  • Honnør: 53
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 287

Da er vi to, hehe, men det kan bare bli bedre Wink

Utlogget Ottesen

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 510
  • Honnør: 131
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 510

Kødder videon med dere også ? Den kommer fram bra nå, men istad nektet den å starte...
Loggen min: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=83087.0

Raw: B: 155kg med stopp, K: 175kg, M: 260 kg

Utlogget Ottesen

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 510
  • Honnør: 131
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 510

Tviler på det blir noe trening på meg idag, har rimelig vondt i ryggen nå. Tok en tung vending igår som jeg ikke helt greide og da var det gjort, håper det gir seg innen mandagen...
Loggen min: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=83087.0

Raw: B: 155kg med stopp, K: 175kg, M: 260 kg

Utlogget Amund Bjone

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 287
  • Honnør: 53
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 287

Faen, har ikke sett støt videoen din før nå Tongue  Begynte og lese på navnet på loggen så fant jeg den gitt. Funket helt fint og se den her. Så veldig lett ut Smiley

Utlogget Ottesen

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 510
  • Honnør: 131
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 510

Hehe, ja var ikke så tungt som jeg trodde get. Gikk greit opp til 80kg, men feks 85kg tror jeg ikke jeg greier...

Filmen kødda mye igår, men ser ut som den har blitt bra nå Cheesy
Loggen min: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=83087.0

Raw: B: 155kg med stopp, K: 175kg, M: 260 kg

Utlogget Amund Bjone

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 287
  • Honnør: 53
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 287

Du kjører mustang ser jeg? hehe Smiley

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!