Ottesen's trening logg.

[Ottesen]

Lol, nå tok det faktisk lang tid før jeg skjønte hva du mente, ble hengt opp i ordet maskin

Ja, får se om vi filmer. Normalt så går det dårlig å perse når vi bestemmer en dag, kim og jeg må som oftes ta det på sparket. Men vi får se, håper på 170kg med belte, kim håper på 210-215kg med bind også skal Vidar teste også...han ender vel på 160-180 tror jeg

[lokey]

Lol, nå tok det faktisk lang tid før jeg skjønte hva du mente, ble hengt opp i ordet maskin

Ja, får se om vi filmer. Normalt så går det dårlig å perse når vi bestemmer en dag, kim og jeg må som oftes ta det på sparket. Men vi får se, håper på 170kg med belte, kim håper på 210-215kg med bind også skal Vidar teste også...han ender vel på 160-180 tror jeg

Maksing* ja, hehe! Gleder meg til filmer

[Ottesen]

Torsdag 11 aug:

Ok dag, mange reps = terror


Benk:
12x87,5kg
12x87,5kg
10x87,5kg
8x95kg
8x95kg
10x87,5kg

Negativ\deline benk:
5x100kg
5x120kg
5x110kg med stopp
5x100kg med stopp

Skråbenk med stang:
5x80kg
5x100kg
5x90kg med stopp
12x60kg

[sstians]

Terrorbenk 8/11. Flagger for halv stang for brystet ditt i morgen!

[Ottesen]

Terrorbenk 8/11. Flagger for halv stang for brystet ditt i morgen!

Haha, takk Jeg sliter med 10-12 reps på 87,5kg mens 5-6 reps på 120kg går ok... har aldri greid mange reps, hate it !

[loft]

Må bare spørre.. slekt med Mats Ottesen i trheim?

[sstians]

Haha, takk Jeg sliter med 10-12 reps på 87,5kg mens 5-6 reps på 120kg går ok... har aldri greid mange reps, hate it !

Benk:
3x120kg
3x1275,kg

Skulle tro du klarte flere på 87,5 når du tar 1275 kg ganger tre! Men, men. Det kommer seg!

[Ottesen]

Må bare spørre.. slekt med Mats Ottesen i trheim?

Spør i vei du Nei er nok ikke det. Så-å-si alle (iallefall som jeg vet om) i familie\slekt er i Sarpsborg

[Ottesen]

Skulle tro du klarte flere på 87,5 når du tar 1275 kg ganger tre! Men, men. Det kommer seg!

Haha, jeg er sykt sterk i få reps ja. 3x1275kg blir det samme som 10x100kg for meg

[Ottesen]

Fredag 12 aug:
Vekt: 92,9kg etter trening uten mat

Faen i helvete, bomma på 250kg i marken igjen, noe som jeg vet jeg greier men alikevel bommer gang på gang... Har sovet ltit dårlig\spist dårlig og gått ned i vekt, but still....fokk.

Ble helt paj på treninga idag, hadde den latterlig slitsom stongman økt\øvelse

Mark:
5x140kg
2x195kg
1x235kg
0x250kg
0x220kg woot the fuck liksom ? Ingenting satt

Strongman medly:
5x150kg mark --- henta 2x50kg hantler og løpe 30-40meter --- løpe bort og ta 5 opptrekk --- bort å ta 5x150kg marken igjen: 1.27 sek

Her var ca dagens trening over...blåste alt av energi.

Knebøy:
5x60kg
2x60kg

Grep: Holde glatte 20kg skiver med fingerene:
21 sek
10 sek

god helg for faen !

[Ottesen]

Hmmm...ser ut til at jeg har brudd/brista ett ribbein nå, så tror nok kanskje jeg blir vekk fra treninga en stund Er kanskje ikke så rart markløften var vondt på fredagen da...

[lokey]

håper det går fort! hvordan gikk det til?

[Ottesen]

Kombinasjon av litt forskjellig, men hovedsaklig så har jeg ligget på siden over en kant når jeg skrudde på bilen... er heldigvis bedre nå men skal prøve å vent litt med å trene, iallefall hardt.

Bra i stævænger ?

[lokey]

Kombinasjon av litt forskjellig, men hovedsaklig så har jeg ligget på siden over en kant når jeg skrudde på bilen... er heldigvis bedre nå men skal prøve å vent litt med å trene, iallefall hardt.

Bra i stævænger ?

greit her! skal ut å handle litt snart, og sjekke ut SiS treningssenteret! blir uvant å trene alene tho, kjipt mtp å presse seg maks i benk osv :/ orker ikke drekke så mye i fadderuka, så blir deilig å trene litt og få på plass kostholdsrutinene!

[lokey]

Ossen er former Magnus? Du er jo eneste treningskompisen jeg har nå, så du må jaggu holde meg oppdatert!!