Ottesen's trening logg.

[Ottesen]

Grove vendinger! Er vel egentlig det som kalles for styrkevending, da du bare river den opp.. Lærer du deg å sette den skikkelig ned osv får du maaaaaaaange kilo sykt sterkt å styrkevende såpass!

Haha, takk La ut videoen fordi teknikken er så latterlig dårlig, har null peiling på hva jeg gjør, bare drar hardt og håper vekta kommer høyt opp..haha

liker at du nesten splitter på siste vendingen ;-) splittvending uten sitt!!! kommer til å revulosjonere vektløftingen fremover ;-)

Lol, spør meg ikke hvorfor jeg brått gjorde det idag. Var nytt for meg også, men er nok revlusjonerende ja ! Bare vent å se !

ser bra ut

Takk

Nei, det gjør det faktisk ikke..

Han er garantert sterk nok til å vende mye mer enn det han har på stanga, men det er jo en kråketeknisk vending :-)

Er ganske enig der, skulle greit mye mye mer med teknikk, jeg bøyer meg normalt ikke så mye som på videoen engang. TROR jeg bør jobbe litt med teknikken

[Ottesen]

Mandag 24 okt:

Dårlig dag, har vært grinete i hele dag + skuldra er vondt. Tar en tur til pyso'n... tok bare litt pushpress og litt biceps idag så logger det ikke. Var såpass vondt så treninga var frot ferdig...

[lokey]

Mandag 24 okt:

Dårlig dag, har vært grinete i hele dag + skuldra er vondt. Tar en tur til pyso'n... tok bare litt pushpress og litt biceps idag så logger det ikke. Var såpass vondt så treninga var frot ferdig...

Hands up for dårligste dag på lenge! satser på vi begge får en god dag imorgen Magnus

[Ottesen]

Håper det, må nok ta det rolig med skuldra en stund fremover... så blir mye knebøy, mark og grepstrening

[lokey]

Håper det, må nok ta det rolig med skuldra en stund fremover... så blir mye knebøy, mark og grepstrening

Er så kjipt med skuldre.. Hva er galt nå? :/ Ja, blir masse fokus på annet så lenge da!

[Ottesen]

Vet ikek hva som er galt egentlig, føles ut som en nerve men på en annen måte ikke...usikker

[jan_erik]

så utrolig dumt, håper skuldren kommer seg fort igjen

[lokey]

Har noe kødd i traps/ øverrygg/ skuldreparti selv, men bare når jeg kjører bøy.. Stanga ligger å klemmer på noe, så det gjør drit vondt å kjøre bøy + er vondt et par dager etterpå ;/

[Ottesen]

Prøv å bytt stangpossisjon lars, kanskje det blir bedre...

Skuldra mi har vært litt rar en stund nå, men for å være positiv så er det bra tid å bli skadet på, er jo faktisk ca ferdig med måla for i år... tok også persen i benk med den vonde skuldra så veldig farlig er det nok ikke, var veldig vondt. Har ikke fått svar fra pyso'n min heller så vet ikke når jeg får time... Takk forresten gutter

[Cloudiz]

Må legge igjenn spor her jeg, har trent på SA før og hilst på dere et par ganger. Men dere kjenner meg nok ikke igjenn Slutta der for ca 1 år siden og startet på Fsc fram (Var litt nermere, savner SA nå!)

[Figuz]

Mandag 24 okt:

Dårlig dag, har vært grinete i hele dag + skuldra er vondt. Tar en tur til pyso'n... tok bare litt pushpress og litt biceps idag så logger det ikke. Var såpass vondt så treninga var frot ferdig...

Kjedelig å høre, håper at det kommer seg fort da, og at det er bare en bagatell.

[Ottesen]

Må legge igjenn spor her jeg, har trent på SA før og hilst på dere et par ganger. Men dere kjenner meg nok ikke igjenn Slutta der for ca 1 år siden og startet på Fsc fram (Var litt nermere, savner SA nå!)

Halla nei kan være litt vanskelig å huske, hilser iallefall på 10-20 folk hver dag oppå der, snakker jo med omtrent alle Men aldri vær redd for å si hei visst du er der igjen, er bare koselig det Savner sa ja, er veldig bra miljø, det betyr utrolig mye

Kjedelig å høre, håper at det kommer seg fort da, og at det er bare en bagatell.

Ja, håper det men tror nok den sitter litt... har vært noe rart oppi der lenge nå uten at jeg har brydd meg så mye. Men jeg skal se positivt på det, er vel ca kun skulderøvelser og benk som det gjør vondt på, så jeg kan jo trene mye selv om jeg tar det med ro i skuldra... tror faktisk jeg kan kjøre smalbenk også uten å få så veldig vondt. Jeg har endel ting jeg er veldig dårlig på, som mage og roing osv jeg kan prioritere + at jeg er ferdig med alle 3 programmene jeg har kjørt i det siste Takk

[Hr.Smith]

Eirik Sandvik har en bok som heter "bli kvitt dine skulderproblemer" eller noe, tror den skal være ganske effektiv.

Den koster noen hundrelapper, og etter det jeg har hørt så er mye av det som står i den allerede gitt ut it artikler av Eirik Sandvik som er gratis (feks. http://www.eiriksandvik.com/vonde-skuldre-fiks-latsen/ )
Finner sikkert flere artikler på sida hans.

[Ottesen]

Takk Hr.Smith skal ta en titt

[eggz0r]

Hei, trente du på Polargym i Bodø i dag? Var iallefall en fyr som var fette lik deg