Det er forskning som finner ut hvor mye proteiner mennesker trenger. Akuratt på feltet " kroppsbyggere/styrkeløftere og protein" finnes det ikke så veldig mye forskning, men den forskningen som er der, foreslår 1,5 til litt i overkant av 2 gram proteiner. Man blir ikke skadet av å spise litt mer, men det er ingen forskning som har vist at 3-4 gram proteiner skulle fungere noe bedre enn 2. Det er også selvsagt at hver enkelt må prøve seg frem, da det er vansklig å sammenlikne forskning med hvor hardt en selv trener. Kanskje min treningsmengde tilsier at jeg trenger bare 1,5gram, mens du trener mye hardere og bedre og trenger 2 gram, eller omvendt ( sannsynligvis omvendt).
Hvis du skal basere alt på din egen subjektive oppfatning så er du pr definisjon en fanatiker, og kan like gjerne begynne å tro på alt mulig new age bullcrap. Forskning eksisterer av en grunn, og et er for å bevise hva som funker og hva som ikke funker. Det er såklart mange ernæringsfysiologer og eksperter som ikke engang er det de påstår at de er, med manglende kunnskaper, og det finnes også mange fysiologer som ikke er oppdatert siden da de gikk på skole for 20 år siden. Så du har både litt rett, og litt feil i det du sier.