Skrevet av Emne: 300kg markløft - noe alle bør klare?  (Lest 43635 ganger)

Utlogget Carl P.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 659
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 659

  • Nidarø SK.
Sv: 300kg markløft - noe alle bør klare?
« #255 : 08. januar 2012, 17:22 »
Carl Petter, trener du dietmar?

Ja.. Det gjør jeg... Et Gilbergmodifiert Dietmar opplegg Smiley
"For å styrke hjernen, må man først styrke musklene". - Montaigne

kontinuitet---kontinuitet---kontinuitet!

Stevneperser RAW

Bøy: 232,5kg
BP:  182,5kg
ML:   285kg

Totalt 700kg...

logg med video+bilder:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=106040.msg1602780;topicseen#new

Utlogget Bloatron

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 63
  • Honnør: 16
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 63

Sv: 300kg markløft - noe alle bør klare?
« #256 : 08. januar 2012, 19:10 »
Ja.. Det gjør jeg... Et Gilbergmodifiert Dietmar opplegg Smiley

Hva er forskjellen? Mener Gilberg at han kan mer enn Dietmar, eller er det fordi han kjenner deg og dine behov personlig?

Utlogget Carl P.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 659
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 659

  • Nidarø SK.
Sv: 300kg markløft - noe alle bør klare?
« #257 : 08. januar 2012, 19:26 »
Hva er forskjellen? Mener Gilberg at han kan mer enn Dietmar, eller er det fordi han kjenner deg og dine behov personlig?

Det er nok fordi Einar har mere kunnskap en meg... Og fordi jeg stoler på Einar...  Einar og jeg trener sammen og har trent sammen i 6 mnd nå... Han kjenner svakhetene og styrkene mine.. Så han justerer programmet etter det. Einar holder meg og litt igjen, Noe jeg nok ikke hadde gjort om jeg hadde justert programmene selv.  Jeg har begynt å få en forståelse for hvordan han tenker og tror at jeg kommer til å øke mye mere over tid om jeg følger programmene han lager til meg..   Det er gull å få erfarne folk til å sette opp programmene!  Det er også supert å suge til seg så mye erfaring og kunnskap en kan både på trening, konkuranser, forumer,  blant venner og i dagliglivet ellers!
"For å styrke hjernen, må man først styrke musklene". - Montaigne

kontinuitet---kontinuitet---kontinuitet!

Stevneperser RAW

Bøy: 232,5kg
BP:  182,5kg
ML:   285kg

Totalt 700kg...

logg med video+bilder:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=106040.msg1602780;topicseen#new

Gå til:  

Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.
Se video.

Kakene som bygger muskler

Kosthold26.01.20211427

Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

5 øvelser med strikk

Trening25.01.2021434

Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.