Skrevet av Emne: "smøre" opp skulderen så den ikke knitrer så mye :) ?  (Lest 5748 ganger)

Utlogget Deleted!

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 031
  • Honnør: 105
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 031

Brukte og jobbe 100-200m før treningene før for og få blodpumpa til og jobbe før.
Men ble for klar i bøy, hadde så dårlig pust at det svekket meg under løftinga..

Her bør det begynne å blinke en varsellampe. Jeg regner med du jogget i 200 meter før?

Utlogget Polishboy

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 205
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 205

Jeg hadde et problem med at når jeg tok skulderpress ... hele skuldra knirket...

Jeg smørte på Diklonat pzel før jeg la meg (diclotenacum natricum)

Og drakk selolje det hjalp fett
``Ting tar tid``

Utlogget Anatas

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 147
  • Honnør: 11
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 147

mm... Men bør få i seg noe selolje eller lignende for å få smørt leddene....
Og Diklonat er jo en salve som skal hjelpe til med ledd...

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

mm... Men bør få i seg noe selolje eller lignende for å få smørt leddene....
Og Diklonat er jo en salve som skal hjelpe til med ledd...

Og dette har allerede folk skrevet, så hvorfor repitere det andre sier?
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
noen pris på sel-olje og Diklonat pzel  Smiley ?
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget Polishboy

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 205
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 205

Sel olje ligger rundt 100 kr , mens Diklonat pzel fikk jeg fra utlandet . så jeg er ikke helt sikker på hvor mye det koster
``Ting tar tid``

Utlogget Gaffel

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 400
  • Honnør: 132
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 400

  • kose?
huff, knitrer i hele kroppen min, armene, fingra, nakken, ryggen, skuldre, til og med selve foten knitrer når jeg roterer.

sterk,blid og ronkefri

Utlogget SilverFox

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 5 431
  • Honnør: 1609
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 431

The one and only!  Bio-Sport http://www.caredirect.no/sport-trening/tilskudd/pharma-nord-bio-sport?gclid=CPCvuM6x-psCFRIM3godN1t3_Q
Svindyr, men bra Smiley .......sånn i tillegg til å ta hensyn til skader, og å varme opp riktig og sånn.... Smiley


Kontinuitet er nøkkelen!

Want to lose that beer belly, Bob? I have a nutty idea. Put down the fucking beer

Utlogget Anatas

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 147
  • Honnør: 11
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 147

Personlig så holder jeg meg til Selolje. Funker for meg  biggrin

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Tøyer du brystet regelmessig skyline?

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Tøyer du brystet regelmessig skyline?
Er nok ikke så flink til det nei :/
'Men tøyer hamstring og glutimus bra etter ben øktene Tongue (usaklig..)
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget Anatas

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 147
  • Honnør: 11
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 147

Er nok ikke så flink til det nei :/
'Men tøyer hamstring og glutimus bra etter ben øktene Tongue (usaklig..)

Beinhardt... Tongue (hihi)

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Er ikke så ille nå, men ble bedre når jeg startet med tran Wink
må lære meg og tøye bedre.

skal reparere nedtrekken den jeg trener så kan jeg kjøre facepulls der Smiley

Band Pull aparts minte meg om slik kabelmaskin øvelse.

Kan knitringen være dårlig smøring og svake rotator cuff som skyldes?
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!