Skrevet av Emne: Biffmaister- Trener strongman i Valhalla.  (Lest 21499 ganger)

Utlogget Bjørn R

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 292
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 292

Sv: Biffmaister- Trener strongman i Valhalla.
« #180 : 31. oktober 2011, 19:03 »
Selvfølgelig stiller Eirik!

Cool  Smiley

Utlogget Biffmaister

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 734
  • Honnør: 114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 734

  • Real men lift stones!
Sv: Biffmaister- Trener strongman i Valhalla.
« #181 : 31. oktober 2011, 19:58 »
Lite logging betyr lite trening. Kjipt men sant.
Jeg skal jobbe til lørdag 11-15 og har ingen mulighet for å ta fri. Så hvis jeg plutselig skulle finne på å stille, blir det evt i stein som er siste øvelse.

Men i morgen blir det trening!
Norgesmester i grep 2011
Norgesmester i grep 2012
3. Plass Ironmind Grip Classic
Norgesmester Rolling Thunder 2013
Norgesmester Farmers Walk 2013

Utlogget Bjørn R

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 292
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 292

Sv: Biffmaister- Trener strongman i Valhalla.
« #182 : 31. oktober 2011, 21:02 »
Det var synd, men da satser jeg på at du kliner til på steinserien Smiley

Utlogget TBF

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 779
  • Honnør: 137
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 779

Sv: Biffmaister- Trener strongman i Valhalla.
« #183 : 01. november 2011, 14:21 »
Kjipt da. Håper du kommer å tar stein Smiley
Norgesmester i grep -90 2011.

Sterkmanntrening

Utlogget Biffmaister

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 734
  • Honnør: 114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 734

  • Real men lift stones!
Sv: Biffmaister- Trener strongman i Valhalla.
« #184 : 02. november 2011, 00:40 »
Vi får se... jeg har en tendens til å bli veeldig gira, så jeg tar med varmebeltet just in case Smiley

Kveldens lille @ Kick

Mark: Opp til en griselett trippel på 200kg.
Sittende skrå roing i hammer strength maskin
Dips: 3 x 10 reps med bare kroppsvekt.

Enkelt og greit. Ble ganske sent før jeg kom meg på trening, og med 1 time søvn i natt, begynte jeg å gjespe allerede før jeg kom inn på gymmet.
Marken var fantastisk i dag. Kjentes ut som en lek og kunne dratt mange flere reps, men holder fortsatt litt igjen. Men, jeg skal ikke være en av de gutta som sier at jeg var god for x antall kg eller reps.  Tro kan man gjøre i kirka!

Good night!
Norgesmester i grep 2011
Norgesmester i grep 2012
3. Plass Ironmind Grip Classic
Norgesmester Rolling Thunder 2013
Norgesmester Farmers Walk 2013

Utlogget Biffmaister

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 734
  • Honnør: 114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 734

  • Real men lift stones!
Sv: Biffmaister- Trener strongman i Valhalla.
« #185 : 06. november 2011, 23:42 »
Løftet stein på klubbstevnet i Valhalla i går. Fikk greit opp de 4 første, men hadde null tacky igjen til 180kg steinen, så jeg sto over. Merket etterpå at venstre biceps var litt sår, så det var kanskje fornuftig.

I dag løftet jeg beistet på Spornes. Har forsøkt denne steinen tidligere, men i dag satt den som et skudd!

http://www.youtube.com/watch?v=xtzbzdDKu8Y#noexternalembed
Norgesmester i grep 2011
Norgesmester i grep 2012
3. Plass Ironmind Grip Classic
Norgesmester Rolling Thunder 2013
Norgesmester Farmers Walk 2013

Utlogget widarrr

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 379
  • Honnør: 133
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 379

  • WSM-2012
Sv: Biffmaister- Trener strongman i Valhalla.
« #186 : 06. november 2011, 23:48 »
videoen er privat. kan ikke vises
Hordalands sterkeste man nr 2 2009
Nm -105kg klasse nr 9 2009
Nm -105kg klasse nr 2:) 2010
Morsø sterkeste mann nr 1 JAA 2010
hordalands sterkeste mann nr4 2010
Strongmann på vektertorget åpen klasse nr 1 :D2011
Norges mester i hantel press 2011 95kg
Norges sterkeste mann 2011 7 plass Cheesy
2 plass hordalands 2011
3 plass showlift 2011
2plass fitnessmessen2012
3plass kvallik NSM 2012
9plass NSM 2012
8plass nordens sterkeste
VERDENS STERKESTE MANN -105 2012

Utlogget Biffmaister

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 734
  • Honnør: 114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 734

  • Real men lift stones!
Sv: Biffmaister- Trener strongman i Valhalla.
« #187 : 07. november 2011, 06:43 »
videoen er privat. kan ikke vises


Skal få Torbjørn til å fikse...Han som la ut filmen.
Norgesmester i grep 2011
Norgesmester i grep 2012
3. Plass Ironmind Grip Classic
Norgesmester Rolling Thunder 2013
Norgesmester Farmers Walk 2013

Utlogget TBF

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 779
  • Honnør: 137
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 779

Sv: Biffmaister- Trener strongman i Valhalla.
« #188 : 07. november 2011, 20:35 »
Torbjørn har fikset
Norgesmester i grep -90 2011.

Sterkmanntrening

Mr KO

  • Gjest
Sv: Biffmaister- Trener strongman i Valhalla.
« #189 : 07. november 2011, 21:52 »
Natursteinskongen!!
Må ta en tur til Arendal og få meg et kurs snart Wink

Utlogget Biffmaister

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 734
  • Honnør: 114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 734

  • Real men lift stones!
Sv: Biffmaister- Trener strongman i Valhalla.
« #190 : 08. desember 2011, 00:47 »
Liten film av grepstreningen som avslutning av kveldens økt:
http://www.youtube.com/watch?v=itYCwYRh0Jg#noexternalembed
Norgesmester i grep 2011
Norgesmester i grep 2012
3. Plass Ironmind Grip Classic
Norgesmester Rolling Thunder 2013
Norgesmester Farmers Walk 2013

Utlogget TBF

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 779
  • Honnør: 137
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 779

Sv: Biffmaister- Trener strongman i Valhalla.
« #191 : 06. mars 2012, 09:37 »
3,5 - Sterkt!
Norgesmester i grep -90 2011.

Sterkmanntrening

Utlogget Biffmaister

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 734
  • Honnør: 114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 734

  • Real men lift stones!
Norgesmester i grep 2011
Norgesmester i grep 2012
3. Plass Ironmind Grip Classic
Norgesmester Rolling Thunder 2013
Norgesmester Farmers Walk 2013

Utlogget Biffmaister

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 734
  • Honnør: 114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 734

  • Real men lift stones!
Sv: Biffmaister- Trener strongman i Valhalla.
« #193 : 09. juli 2012, 23:05 »
Kjapp update:

http://www.youtube.com/watch?v=j__FehCAjCE#noexternalembed

Kroppsvekt ligger på rundt 110kg..
Norgesmester i grep 2011
Norgesmester i grep 2012
3. Plass Ironmind Grip Classic
Norgesmester Rolling Thunder 2013
Norgesmester Farmers Walk 2013

Gå til:  

Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?
Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.

Hvordan få mer ut av markløft?

Trening27.05.202040

Slik får du mer ut av markløft.
Dette er miniguiden på hvordan du skal holde deg slank.