Skrevet av Emne: hypertrofi  (Lest 10506 ganger)

Utlogget Tentari

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 20
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 20

  • Styrkeløft- en frøkensport?
hypertrofi
« : 19. mars 2009, 19:20 »
Finnes det noe dokumentert forskning på at hypertrofi forekommer?

Altså at vi kan øke antall muskelceller og ikke bare tykkelsen på muskelcellene?

Synes begrepet hypertrofi blir mye brukt her inne, mulig litt misforstått?
Kneböy: 182,5
Benk: 100
Marlöft: 177,5
Sammenlagt: 460

Mål for NM: 475

Utlogget M3NTAL

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 19
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 19

Sv: hypertrofi
« #1 : 19. mars 2009, 19:29 »
Finnes det noe dokumentert forskning på at hypertrofi forekommer?

Altså at vi kan øke antall muskelceller og ikke bare tykkelsen på muskelcellene?

Synes begrepet hypertrofi blir mye brukt her inne, mulig litt misforstått?


Hypertrophy er når muskelcellen blir tykkere p.g.a microtrauma, det du tenker på heter vel hyperplasia og er relatert til sykdom om jeg ikke tar feil?

Utlogget Apaco

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 221
  • Honnør: 1356
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 221

Sv: hypertrofi
« #2 : 19. mars 2009, 19:55 »
Hard og fortykket hud er et godt eksempel på hyperplasi i hudcellene, noe som gjør at man får flere lag hud. Som M3ENTAL skriver så er hyperplasi vanligst i forhold til sykdom.

I forbindelse med muskelvekst har man sett flere tilfeller av hyperplasi ved dyreforsøk - det er gjort noe forskning på byggere (husker ikke referansen i hodet) hvor man fant tegn på hyperplasi - var da spm om bruk av HGH kunne være en grunn. Er også en teori om at muskelceller har en maksimal størrelse og at når denne er nådd, at kroppen da reagerer med hyperplasi istedetfor ytterligere hypertrofi, men dette er bare er en teori og såvidt jeg vet intet som er funnet ut av - men det er noen år siden jeg var interessert i dette, så mulig min kunnskap er utdatert.
IRONCORE NUTRITION!

God Forgives, Brotherhood Doesn't.

Utlogget Tentari

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 20
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 20

  • Styrkeløft- en frøkensport?
Sv: hyperplasia
« #3 : 20. mars 2009, 14:25 »
klart jeg mente hyperplasia. legger meg flat der. men takk for svar.

Så teorien er at du forsåvidt må bruke anabole(for å nå en "maksimalstørrelse") for å kunne oppnå hyperplasia? hørte det vag gjort et forsøk på en due med vekter på vingen og der opplevde de en form for økning av muskelceller, men vet ikke om det er slik med mennesker. tipper vi skal slite litt med å få noen  til å stå å flakse med vekter rundt håndleddet i mange dager..  Roll Eyes
Kneböy: 182,5
Benk: 100
Marlöft: 177,5
Sammenlagt: 460

Mål for NM: 475

Utlogget Udrugn

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 029
  • Honnør: 176
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 029

Sv: hypertrofi
« #4 : 20. mars 2009, 21:21 »
Det er per dags dato ikke gode studier som viser forekomst av hyperplasi hos mennesker. Det er imidlertid godt dokumentert hos dyr. Hvorvidt det forekommer hos mennesker strides forskerne om. Nyere studier gjort i Norge har funnet embrymonalt myosin heavy chain etter styrketreningsintervensjoner, men man har ikke klart å påvise direkte hyperplasi.

Det er gjort noen få studier på kadavre av styrkeutøvere og kroppsbyggere som har vist et stort antall muskelfibre, men her er det vanskelig å påvise noen kausalitet. Lignende er også gjort hos vanlige kadavre, der man har sett større andel muskelfibre i dominant arm eller bein mot ikke dominant bein/arm.

Mennesker har absolutt muligheten for å utvikle hyperplasi ved sammensmelting av satelittceller, men hvorvidt dette faktisk forekommer er inntil videre ikke godt dokumentert.

Utlogget Udrugn

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 029
  • Honnør: 176
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 029

Sv: hypertrofi
« #5 : 20. mars 2009, 21:27 »

Så teorien er at du forsåvidt må bruke anabole(for å nå en "maksimalstørrelse") for å kunne

Muskelutviklingen vil nok være lik hvorvidt man bruker anabole eller ikke. Det er versert mange rykter om at veksthormoner fører til hyperplasi, det er nok en noe forvridd konklusjon. Hypotesene går imidlertid på at en muskelfiber etterhvert vil nå sitt maksimale i tverrsnitt. For å kunne opprettholde muskelveksten antas det da at satelittceller doneres og smelter sammen for å danne nye fibre. Dette er imidlertid ikke dokumentert tilstrekklig som beskrevet ovenfor. Med anabole steroider og evt. veksthormoner i tillegg vil man oppnå en større muskelvekst og det er derfor naturlig at muskelfibrene oppnår sin maksimale størrelse på et tidligere tidspunkt og at det da evt. oppstår en donering av satelittceller og derav hyperplasi. Dette er imidlertid kun hypoteser.

Gå til:  

Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?
Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.

Hvordan få mer ut av markløft?

Trening27.05.202040

Slik får du mer ut av markløft.
Dette er miniguiden på hvordan du skal holde deg slank.
Da kan denne metoden være noe for deg.