Spørsmål om Karbohydrat pulver

[neon]

1. Kabohydrater som brukes til gainer er for det meste Maltodextrin. Stemmer dette?

2. Hvor ''sunt'' er det å innta Maltodextrin 3-4 ganger daglig i tillegg til vanlige måltider (under bulk)?
    Da tenker jeg på GI og insulin nivåer i kroppen? Eller føles det på kroppen som om den inntar sukker?

3.  Hvilket Kabo pulver vil du si er det beste ift bulking? Hvorfor det?

Takk for svar!

[kenboy]

1. Kabohydrater som brukes til gainer er for det meste Maltodextrin. Stemmer dette?

2. Hvor ''sunt'' er det å innta Maltodextrin 3-4 ganger daglig i tillegg til vanlige måltider (under bulk)?
    Da tenker jeg på GI og insulin nivåer i kroppen? Eller føles det på kroppen som om den inntar sukker?

3.  Hvilket Kabo pulver vil du si er det beste ift bulking? Hvorfor det?

Takk for svar!

1. ja

2.Du kan bruke dette "sukkerpulveret" rett etter trening og bare da, som sagt er dette bare billig stivelse uten vitaminer og mineraler og havremel er et mye bedre  og sunnere alternativ dersom du skal drikke pulver for næring flere ganger om dagen...

3. Bruk proteinpulver+havremel og evnt  litt tran/olivenolje/peanøttolje/kokosolje o.s.v for en mye sunnere og billigere "gainer" enn det jævla skvipet med smak du får kjøpt overpriset i div nettbutikker o.s.v...

[neon]

1. ja

2.Du kan bruke dette "sukkerpulveret" rett etter trening og bare da, som sagt er dette bare billig stivelse uten vitaminer og mineraler og havremel er et mye bedre  og sunnere alternativ dersom du skal drikke pulver for næring flere ganger om dagen...

3. Bruk proteinpulver+havremel og evnt  litt tran/olivenolje/peanøttolje/kokosolje o.s.v for en mye sunnere og billigere "gainer" enn det jævla skvipet med smak du får kjøpt overpriset i div nettbutikker o.s.v...

Takk for svar Ken!

Smaker ikke proteinpulver+havremel RÆV i shake?
Og blir det ikke tykt og klumpete?
Tilsetter du noe smak? Bær? Bruker du blender?

Hvordan fungerer den billige stivelsen på kroppen? Er det som med sukker? At blodsukkeret går rett til værs en kort stund, for så å gå ned under ''normalt'' nivå? Er det nesten så gale at jeg like godt kunnne ha spist sjokolade etter trening og fått samme effekt?

[kenboy]

Takk for svar Ken!

Smaker ikke proteinpulver+havremel RÆV i shake?
Og blir det ikke tykt og klumpete?
Tilsetter du noe smak? Bær? Bruker du blender?

Hvordan fungerer den billige stivelsen på kroppen? Er det som med sukker? At blodsukkeret går rett til værs en kort stund, for så å gå ned under ''normalt'' nivå? Er det nesten så gale at jeg like godt kunnne ha spist sjokolade etter trening og fått samme effekt?

Hehe smaker ikke ræv men er jo ikke milkshake akuratt  ...havremel kan du fint bruke i en shake med protpulver og du kan spe ut dette med vann avhengig av hvilken konsistens du vil ha (rist skikkelig da ),ikke noe stress og drikke dette i det hele tatt.
Blender er genialt for å lage "gainer" du kan få en oppskrift på en som smaker veldig godt faktisk,her er det forøvrig bare fantasien som setter grenser.

En boks mager kesam eller i porsjon protpulver
50-100 g havregryn/mel
2 spiseskjeder peanøttsmør
1 liten banan
Vann eller melk alt ettersom hvilken konsistens og kalorimengde du vil ha.


Ja men kan være greit under eller rett etter trening for å raskt fylle opp glykogenlagrene                 
Litt bedre enn sjokolade er det jo med tanke på at det inneholder noe protein også

[neon]

Jeg elsker jo havregryn så jeg satser på at jeg kommer til å elske dette også =)
Takk for hjelpen!