Skrevet av Emne: IBESTAD STRONGMAN SHOW 2009 :o  (Lest 5911 ganger)

vegrum

  • Gjest
IBESTAD STRONGMAN SHOW 2009 :o
« : 27. mars 2009, 10:13 »
Da er det duket for årets "Ibestad Strongman Show".... Kåringen av vinneren av "ISS 2009" og "Ibestads Sterkeste 2009"  Shocked  Lips Sealed

Dette er 5. året på rad konkurransen avholdes og er dermed blitt en tradisjon under markedsdagene i Ibestad kommune i sør-Troms som foregår siste helgen i juli...


Tid:    Lørdag 25 juli - klokken 1300
Sted: Grusbanen i Hamnvik, midt på markedsområdet


Øvelser:

Enarms hantelpress - 50kg for flest repetisjoner
Halvmark med bil - 350kg for flest repetisjoner
Farmers Walk - 110kg pr. arm, 40 meter på tid
Dekkvelt - 400kg, 8 velt på tid
Conans Wheel - 200(?)kg, flest runder

Med forbehold om endringer!

Kun EN klasse i konkurransen - og den er åpen   Roll Eyes


Konkurransen vil etter planen filmes og legges ut for salg noen uker etter konkurransedato... dette medfører at deltakerne må skrive under på at de lar seg filmes...


Premier:

1. plass - minimum 4000,-
2. plass - kosttillskudd + div. treningstilbehør
3. plass - kosttilskudd

NYHET!
De to som tar første- og andreplassen i årets konkurranse blir invitert til å delta på
NORGES STERKESTE MANN - TEAM, og NORD-NORGES STERKESTE MANN som arrangeres i Havøysund
3-4 oktober... Disse vil få dekt reise- og boutgifter Smiley Wohoo!


For påmelding er det bare å sende meg en PM, gjerne med litt info om deg selv (alder, og vekt f.eks)


Påmeldte:
Tommy Horne
Vegard Færås
Dag Rune Stangeland
Kent Ove Iversen
Brynjar Johansen
Remi Dahl
Chresten Thorwath

Fristen for påmelding er 23. juli...

Det vil også være en påmeldingskontigent på 200,- NOK for å delta...
Jeg vil ta kontakt med dere for å gi dere kontonummeret.... Vær grei å skriv hvem dere er når dere betaler Tongue



De tidligere års vinnere av "Vinner av Ibestad Strongshow"-tittelen

2005 - Tommy Horne
2006 - Tommy Horne
2007 - Vegard Horne
2008 - Lars Halleraker

2009 - Huh Kan det bli deg?  woot






Utlogget Wanna be fast

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 715
  • Honnør: 265
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 715

Sv: IBESTAD STRONGSHOW 2009 :o
« #1 : 27. mars 2009, 10:44 »
Den bilmarken, er det noe form for halv mark? 350kg for reps stod liksom ikke helt i forhold til de andre vektene i konken.
Beste Raw gymløft
Knebøy 180kg Benk m/u stopp 135kg/142,5kg  Markløft 220kg

Mål 2017

3000m under 11min

5000m under 20min

10000m under 43min

Halvmaraton under 1 time og 45min

Stoltzen under 14min


Treningslogg

Utlogget Iver P. Berge

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 240
  • Honnør: 11
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 240

Sv: IBESTAD STRONGSHOW 2009 :o
« #2 : 30. mars 2009, 01:14 »
Ja, hva skjer med bilmarken?  klarer alt det andre, men 350kg? det er jo sykt! det er sikkert lettere siden det er bilmark eller noe da?

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: IBESTAD STRONGSHOW 2009 :o
« #3 : 30. mars 2009, 09:04 »
I NSM tror jeg det er 300kg i bilmark..Så 350kg er en voksen vekt ja gitt..hoho

Utlogget Iver P. Berge

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 240
  • Honnør: 11
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 240

Sv: IBESTAD STRONGSHOW 2009 :o
« #4 : 04. april 2009, 20:51 »
hvordan melder man seg på ?

Utlogget eirikk

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 395
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 395

Sv: IBESTAD STRONGSHOW 2009 :o
« #5 : 04. april 2009, 20:55 »
jeg er mest sansynlig med.

Utlogget Iver P. Berge

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 240
  • Honnør: 11
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 240

Sv: IBESTAD STRONGSHOW 2009 :o
« #6 : 16. april 2009, 00:45 »
Hei, jeg lurte på den hantelpressen med 55kg,  skal den utføres sånn som de gjør i arnold clasic, altså sleppe den ned etter vær reppetisjon? og hvor lang tid har man på seg?

Utlogget 095378

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 010
  • Honnør: 345
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 010

Sv: IBESTAD STRONGSHOW 2009 :o
« #7 : 16. april 2009, 11:52 »
Første løftes hantelen fra bakken og opp til skulderen... derfra presses den opp for hver rep.. Ifjor hadde vi 2 minutter som grense, og d viste seg å være tid i massevis Tongue
Skal hantelen strikt-presses, eller kan man støte/push-presse den opp? Strikt-press av så tung manual er ikke enkelt... På Arnolds er det tillatt og støte den opp.

Kan man skifte arm underveis?
Education is important, but big biceps are importanter.

Utlogget Iver P. Berge

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 240
  • Honnør: 11
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 240

Sv: IBESTAD STRONGSHOW 2009 :o
« #8 : 16. april 2009, 23:50 »
ja jeg lurer også på det samme...   

Utlogget 095378

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 010
  • Honnør: 345
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 010

Sv: IBESTAD STRONGSHOW 2009 :o
« #9 : 17. april 2009, 18:08 »
Den kan pushpresses opp Smiley Begge beina skal likevel stå plantet i bakken... altså ingen splitting.. Ikke lov å bytte arm..
Takk for svar! ett spm til, kan man hvile manualen på bakken underveis? Smiley
Education is important, but big biceps are importanter.

Utlogget JVS

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 9
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 9

Sv: IBESTAD STRONGSHOW 2009 :o
« #10 : 25. mai 2009, 12:44 »
Er dette for alle som vil? eller bare for dere som bor rundt der? :p

Utlogget JVS

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 9
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 9

Sv: IBESTAD STRONGSHOW 2009 :o
« #11 : 26. mai 2009, 12:27 »
okei =)

er det lov med drakt på bilmarken?

Utlogget JVS

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 9
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 9

Sv: IBESTAD STRONGSHOW 2009 :o
« #12 : 27. mai 2009, 12:48 »
Ingen drakt nei Smiley

Det er bra =)

Utlogget Benpressmannen

  • Treningsveileder
  • ******
  • Innlegg: 5 317
  • Honnør: 584
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 317

  • Anabol, endogen trainee
Sv: IBESTAD STRONGMAN SHOW 2009 :o
« #13 : 25. juni 2009, 02:09 »
Ok...!

Melder meg herved på.... Wink



Mine rekorder:
Bøy: 240kg - Benk: 185kg - Mark: 250kg @ 100kg
Bøy: 250kg - Benk: 185kg - Mark: 260kg @ 90kg
Bøy: 260kg - Benk: 165kg - Mark: 265kg @ 87.5kg
Bøy: 274kg - Benk: 170Kg - Mark: 280kg @ 90kg

ADIDAS Mila 21/6-07: 1t 3m @ 100kg
Polar natt Mila 5/1-08: 1t 1m @ 90kg & syk
ADIDAS Mila 21/6-08: 1t 4m @ 90kg & en sko som ikkje va helt "med"

Ibestad Strongshow 26/7-08 - 5. plass


Mange snakker om å gjøre noe, få gjør det de sier!

Utlogget Thorwarth

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 4
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4

Sv: IBESTAD STRONGMAN SHOW 2009 :o
« #14 : 22. juli 2009, 22:22 »
BOWSWER du har pm Smiley
Forskjellen mellom en eksentriker og en idiot er et par millioner i banken

Gå til:  

Bananpannekake

Kosthold23.11.20202213

Perfekt å starte dagen på!
Her får du hjelp til å sette sammen et optimalt kosthold med enkle tips og triks.

Proteinrike tacolefser

Trening21.11.202030

Bytt ut tradisjonelle tortillalefser eller speltlomper med hjemmelaget proteinrike tacolefser.
Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.