Skrevet av Emne: martiiins logg, Film fra jrNM '10 s.41  (Lest 81486 ganger)

Utlogget TFKong1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 222
  • Honnør: 332
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 222

  • Kongen av treningsforum
Sv: martiiins logg, Markpers m filmer s10!
« #180 : 07. november 2009, 21:25 »
Bra pressing, er du kun på 91? da er jeg ikke så alt for langt unna :p

Forresten, skal du trene på mandag i hallen? Skal ha en litt tyngre bøy da så hadde det vært supert om jeg kunne lånt skoene de settene Smiley
Har bestilt, men tror ikke jeg får det til mandagen..
Tviler på han er 91, svært få 91åringer som tar så mye i press Wink Står i signaturen hans at han er 20 år, og da er han enten 89 eller 88 modell.
Ingen kan ta fra meg retten til å whine.
Loggen
STAND UP AND FIGHT FOR YOUR RIGHTS

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: martiiins logg, Markpers m filmer s10!
« #181 : 07. november 2009, 21:40 »
Tviler på han er 91, svært få 91åringer som tar så mye i press Wink Står i signaturen hans at han er 20 år, og da er han enten 89 eller 88 modell.

Kjenner jo han så det vet jeg godt. Hadde du lest tidligere i loggen hadde du sett at han skrev at morgenvekten var på 91kg, derfor jeg spurte om han kun er på 91(kg)..
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget TFKong1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 222
  • Honnør: 332
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 222

  • Kongen av treningsforum
Sv: martiiins logg, Markpers m filmer s10!
« #182 : 07. november 2009, 21:45 »
Kjenner jo han så det vet jeg godt. Hadde du lest tidligere i loggen hadde du sett at han skrev at morgenvekten var på 91kg, derfor jeg spurte om han kun er på 91(kg)..
Men jeg leste ikke tidligere i loggen, så det visste jeg ikke Sad
Ingen kan ta fra meg retten til å whine.
Loggen
STAND UP AND FIGHT FOR YOUR RIGHTS

Utlogget martiiin

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 891
  • Honnør: 93
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 891

  • Blodbøy ftw!
Sv: martiiins logg, Markpers m filmer s10!
« #183 : 08. november 2009, 16:53 »
Bra pressing, er du kun på 91? da er jeg ikke så alt for langt unna :p

Forresten, skal du trene på mandag i hallen? Skal ha en litt tyngre bøy da så hadde det vært supert om jeg kunne lånt skoene de settene Smiley
Har bestilt, men tror ikke jeg får det til mandagen..

Takktakk, ja hadde visst gått ned litt :S Var ei annen vekt da så det kan jo være litt av grunnen..
Skal i hallen i mårra ja, så det kan vi nok få til Wink Når tenker du å trene?
Alder: 21     Vekt: 93

Stevnepers: 235-175-220 = 630

logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84090.0

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: martiiins logg, Markpers m filmer s10!
« #184 : 08. november 2009, 17:54 »
Takktakk, ja hadde visst gått ned litt :S Var ei annen vekt da så det kan jo være litt av grunnen..
Skal i hallen i mårra ja, så det kan vi nok få til Wink Når tenker du å trene?

Jeg tenker å trene klokken 4, funker det for deg (og knut?) eller?
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget martiiin

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 891
  • Honnør: 93
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 891

  • Blodbøy ftw!
Sv: martiiins logg, Markpers m filmer s10!
« #185 : 08. november 2009, 21:44 »
Jeg tenker å trene klokken 4, funker det for deg (og knut?) eller?

Funker sikkert det Wink
Alder: 21     Vekt: 93

Stevnepers: 235-175-220 = 630

logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84090.0

Utlogget martiiin

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 891
  • Honnør: 93
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 891

  • Blodbøy ftw!
Sv: martiiins logg, Markpers m filmer s10!
« #186 : 09. november 2009, 17:45 »
Mandag 09.11.09

Benkpress

12x50kg allerede småvondt i venstre arm
6x90kg litt mer
4x107,5kg ikke godt
3x115kg au
2x120kg kun for å tilfredstille mitt ego..
slutta der

Rotator Cuff
3x8

Frankpress
8x40kg vondt så prøvde smalbenk isteden

Smalbenk
8x60kg
8x80kg
gav opp

Knebøy (deload)
8x50kg
3x82,5kg
4x90kg

Møkkaøkt.. Vondt i venstre arm (bicepsfeste ved albuen og nedover i underarm). Sikkert noe å gjøre med at jeg klarte å gå rett på ei dørklinke akkurat der i går. Var hvertfall ikke digg, og blei værre jo mer jeg brukte armen. Håper det blir bra fort!

Alder: 21     Vekt: 93

Stevnepers: 235-175-220 = 630

logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84090.0

Utlogget martiiin

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 891
  • Honnør: 93
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 891

  • Blodbøy ftw!
Sv: martiiins logg, Markpers m filmer s10!
« #187 : 10. november 2009, 19:20 »
Tirsdag 10.11.09

Knebøy (deload)
Maksing på fredag!! Cheesy
8x60kg
3x75kg
4x82,5kg
2x87,5kg

Rotator Cuff
2x10

Militærpress med vending på første rep
8x50kg
3x70kg
gav meg der, fortsatt småvondt i armen..

Latrow
8x50kg
2x8-70kg ikke vondt.. merkelig

Lårcurl
2x10

beinspark
2x8

Situps på ball
2x12 m.10kg

Armen kødda litt idag og, men var hvertfall bedre. Håper den er bra til torsdag, for da er det planlagt benkmaks... Fra og med neste uke begynner jeg med dietmar mengde..  Smiley
Alder: 21     Vekt: 93

Stevnepers: 235-175-220 = 630

logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84090.0

Utlogget FRODRIS HAUGENENKO

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 241
  • Honnør: 103
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 241

Sv: martiiins logg, Markpers m filmer s10!
« #188 : 10. november 2009, 19:48 »
hvilket dietmar mengde skal du kjøre? det som ligger på styrkeloft.no?
27år - 113kg - 180cm
Godkjente Stevne perser:
Bøy:287,5 Benk:180 Mark:270
                         http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88651.0

Utlogget martiiin

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 891
  • Honnør: 93
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 891

  • Blodbøy ftw!
Sv: martiiins logg, Markpers m filmer s10!
« #189 : 10. november 2009, 20:27 »
hvilket dietmar mengde skal du kjøre? det som ligger på styrkeloft.no?

Nei, er et 5-dagers jeg har fått av Knut Marius.. Er vel Lars som har satt det opp hvis jeg ikke har skjønt helt feil. Trur jeg kommer til å prøve å slå sammen til 4 dager da men..
Alder: 21     Vekt: 93

Stevnepers: 235-175-220 = 630

logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84090.0

Utlogget martiiin

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 891
  • Honnør: 93
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 891

  • Blodbøy ftw!
Sv: martiiins logg, Markpers m filmer s10!
« #190 : 12. november 2009, 16:40 »
Torsdag 12.11.09

Benkpress maksing

12x50kg
4x90kg
2x100g
1x110kg
1x120kg
1x125kg
1x130kg   Cheesy Cheesy

Pushdowns tau
2x10-50

Rotator cuff
3x10

Flyes
1x10-7,5kgs hantler

Hantelcurl
2x8-17,5kgs hantler

Veldig fornøyd med benkmaks idag! Gikk over all forventning. Kjørte bare litt random øvelser etter dette. I mårra blir det bøymaks! Gleder meg Smiley

Alder: 21     Vekt: 93

Stevnepers: 235-175-220 = 630

logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84090.0

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: martiiins logg, Markpers m filmer s10!
« #191 : 12. november 2009, 16:46 »
Knallbra benking!
Spis og drikk bra i dag, så går bøyen knall i morgen også. Wink

Utlogget FRODRIS HAUGENENKO

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 241
  • Honnør: 103
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 241

Sv: martiiins logg, Markpers m filmer s10!
« #192 : 12. november 2009, 18:57 »
wow..... 130 wtf :-D syke jævel Wink nå er det jeg som henger bak :-o
27år - 113kg - 180cm
Godkjente Stevne perser:
Bøy:287,5 Benk:180 Mark:270
                         http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88651.0

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: martiiins logg, Markpers m filmer s10!
« #193 : 13. november 2009, 01:04 »
Gratulerer med 130'n, tror du hadde fått opp 132,5kg lett slik løftet ditt så ut Tongue du får sprenge i bøyen i morgen!
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget martiiin

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 891
  • Honnør: 93
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 891

  • Blodbøy ftw!
Sv: martiiins logg, Markpers m filmer s10!
« #194 : 13. november 2009, 11:50 »
Knallbra benking!
Spis og drikk bra i dag, så går bøyen knall i morgen også. Wink

Takk for det! Smiley Eter for harde livet så bøyen kan få et hygggelig resultat. Og mens jeg kan, ikke minst! Tongue

wow..... 130 wtf :-D syke jævel Wink nå er det jeg som henger bak :-o

hehe, var overaska selv over at det gikk opp. Tvilte på 125 når jeg kom på trening Tongue Trur nok ikke du henger bak når du kjører dobble på 120 MED stopp Wink Men nå skal jeg på dietmar mendge å spise mindre en periode, så da blir det nok ikke rare fremgangen på ei lita stund  Sad

Gratulerer med 130'n, tror du hadde fått opp 132,5kg lett slik løftet ditt så ut Tongue du får sprenge i bøyen i morgen!

Takktakk! det skal jeg! Cheesy
Alder: 21     Vekt: 93

Stevnepers: 235-175-220 = 630

logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84090.0

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!