Torsdag 18.03.10Benkpress med bena opp mediumgrep10x50kg
6x70kg
6x75kg
5x87,5kg
5x92,5kg lettlettlett, men fucked bicepsfeste etter gårdsdagens økt. I begge armer. Er det mulig..
Knebøy nakke8x60kg
6x90kg
6x102,5kg
Med belte:
5x110kg
4x130kg
4x135kg lett
Lårcurl3x12
Situps på ball m.vekt3x8 m.12kg
Måtte hoppe over marken idag pga det bicepsfeste.. Blir lissom helt "lamma" i arma etter benken og til og med å stabilisere stanga i bøyen var smertefullt.. Samma driten som jeg har hatt før, så burde gå over innen et par dager forhåpentligvis..
Og så over til dagens sjokk:
Skulle innom butikken etter økta idag, og det er en ganske trang parkeringsplass. Mange biler var på vei både ut og inn. Midt i detta begynner ei dame å rygge ut ifra plassen sin, holder på å kræsja i to andre biler, skjønner at det ikke går, og blir stående. Det står med andre ord biler på begge sider av hu og venter på at hu skal kjøre inn på plassen sin igjen til de andre får kjørt. Herregud er det mulig. Sitter inni bilen sin der og kikker rundt seg som en idiot og skjønner ikke hvorfor ikke de adre 7 bilene som står og venter ikke flytter seg for hu. Men så kommer det værste: Etter å ha stått der som en idiot i laaaaaaaaaaang tid, klarer fehuet av ei møkkakjerring å marsjere ut av bilen sin, banke på ruta vår (hardt og sint) og begynner å skjelde oss ut for å stå i veien?!?!?!?!?!?!?!!!! ER DET MULIG? Var jo helt klart ene og alene møkkakjerringas skyld! Skal innrømme at det blei ganske ampert der, så hva som blei sagt får vel heller bli en hemmelighet
HJalp kanskje ikke at Knut var i dårlig humør etter ei dårlig økt fra før..
Nå blir det spisedag med pizza og digg!