martiiins logg, Film fra jrNM '10 s.41

[MIDTBY]

Bra økt idag Martin!
Jeg må ha fått virus på pcen ellerno kop fordi det tok faktisk 3-4 timer å rendre ferdig filmen når jeg hadde lagd den ferdig.. Men kan ikke du redigerer litt slik som du gjorde på team bulkeekspressen så blir det jo en fet film Jeg laster bare opp 195 bøyen min, men hadde vært fett med en film, så gogo om du gidder!

[martiiin]

http://www.youtube.com/watch?v=l4MJoIG8sRE

[believe93]

Hvilken øvelse er det han mannen bak dere utfører ?

[martiiin]

Hvilken øvelse er det han mannen bak dere utfører ?

Haha, det er såkalt supernedtrekk med stopp på lår! Aldri vært borti den før altså? Den er helt rå for knebøystyrken. Kjøres fortrinnsvis 4 ganger om dagen...

[believe93]

Haha, det er såkalt supernedtrekk med stopp på lår! Aldri vært borti den før altså? Den er helt rå for knebøystyrken. Kjøres fortrinnsvis 4 ganger om dagen...

hahhahaha, fy faen ass.. Har ikke ord for hva han diller med

[FRODRIS HAUGENENKO]

herlig benk nice med ny pers! lett skjorte benk og

[martiiin]

Takk for det, Frodris

onsdag 02.02.11

Frontbøy
6x70kg
6x87,5kg
5x95kg
4x105kg
3x115kg
2x122,5kg

markløft
6x110kg
5x130kg
4x140kg
3x150kg
2x160kg
2x160kg

strakmark på kloss
6x77,5kg
4x6-90kg

smalbenk til kloss
6x80kg
5x95kg
4x4-105kg

Roing 3x8.

Lette vekter idag.

Detta blei første og siste gangen jeg fører logg fra tlf!

[martiiin]

Dagens:

Stod opp tidlig for å rekke å trene før jobb. Blir veldig mye mer jobbing enn jeg egentlig skal om dagen takket være litt sjukemeldinger osv. Måtte ta bussen til haakonshall fordi clutchen i bilen har gått til helvete, går inn i garderoben klar for ei skikkelig økt og finner ut at jeg ikke har med meg treningsklær. Det eneste jeg hadde var den trange olabuksa jeg hadde på meg. Holdt på å få mentalklikk og GIKK hjem igjen!! 

Det er ikke min dag idag.

[FRODRIS HAUGENENKO]

hahaha sykt.. høres ut som en kjip dag. Konklusjonen må vel være den at man tar på seg treningsklær før man drar på trening!:D

[martiiin]

Torsdag 10.02.11

Bøy
6x70kg
6x102,5kg
5x125kg
4x135kg
3x145kg
2x152,5kg

Benk m/stopp
6x60kg
6x80kg
5x95kg
4x105kg
3x112,5kg
2x1-125kg

Markløft
6x60kg
6x90kg
6x110kg
4x135kg
4x150kg

[martiiin]

Noen som skal på RM i Brumunddal i mårra som har en benksinglett å låne meg? Min må ha krympa i vask ellerno, ALT for trang!!

God natt

[Kampen]

har da en 6xl du kunne fått lånt,men litt svær kanskje

[martiiin]

Bedre enn den jeg har nå som sikkert tilsvarer small hah

[Kampen]

auch. Kan da med hvis du ikke får tak i en anna

[martiiin]

Gjerne gjør det for sikkerhets skyld.. Takker