Skrevet av Emne: martiiins logg, Film fra jrNM '10 s.41  (Lest 81485 ganger)

Utlogget martiiin

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 891
  • Honnør: 93
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 891

  • Blodbøy ftw!
Sv: martiiins logg, Film fra jrNM '10 s.41
« #825 : 27. februar 2012, 21:57 »
Dagens i Brumunddal:

Mandag 27.02.12

Rygghev 2x12

Knebøy
70kgx8
97,5kgx6     --->   82,5kgx6
115kgx5      --->   92,5kgx5
122,5kgx4   --->   102,5kgx5
130kgx3x3  --->   110kgx4x3


Smalbenk til kloss
80kgx8
90kgx7
100kgx6
105kgx5x3


Supersett:
Skråflies
10kgsx8x4

Tatepress
20kgsx10
22,5kgsx10
25kgsx10x3

Lenge siden jeg har vært så "tungt" i bøy, men var veldig lett heldigvis Smiley
Alder: 21     Vekt: 93

Stevnepers: 235-175-220 = 630

logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84090.0

Utlogget martiiin

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 891
  • Honnør: 93
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 891

  • Blodbøy ftw!
Sv: martiiins logg, Film fra jrNM '10 s.41
« #826 : 28. februar 2012, 21:20 »
Tirsdag 28.02.12:

Ut av senga og rett på trening pleier sjelden å være en bra kombo, men funka tydeligvis greit idag Smiley Skulle ha småtung mark (hvertfall tyngre enn jeg har vært på veldig lenge), så var litt småspent.

Markløft
60kgx6
90kgx5
120kgx6
140kgx5
150kgx4
160kgx3x3
Lett og fint, fornøyd med det Cheesy Film av siste sett.

Strakmark
80kgx6
85kgx5
90kgx5x3


Supersett:
Good Mornings
45kgx6
55kgx5
62,5kgx4x3


Stangroing fra gulv
60kgx8x5

Biceps
3x8

Det var det Smiley Film av siste settet med mark kommer her:

http://www.youtube.com/watch?v=V5jxq0Xa9wE&feature=youtu.be
Alder: 21     Vekt: 93

Stevnepers: 235-175-220 = 630

logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84090.0

Utlogget Siimen

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 181
  • Honnør: 26
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 181

Sv: martiiins logg, Film fra jrNM '10 s.41
« #827 : 28. februar 2012, 21:25 »
HAHA. Du er så cocky!  biggrin Skal du leke sterk i morra? Evt. når?
22år      Vekt: 85kg

Stevnepers raw:
Benk 95kg
Knebøy 137,5kg
Markløft 187,5kg

Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=118420.0

Utlogget martiiin

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 891
  • Honnør: 93
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 891

  • Blodbøy ftw!
Sv: martiiins logg, Film fra jrNM '10 s.41
« #828 : 28. februar 2012, 21:36 »
Hehe Grin tenkte å leke sterk sånn i 3tida.. Joiner du?
Alder: 21     Vekt: 93

Stevnepers: 235-175-220 = 630

logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84090.0

Utlogget Siimen

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 181
  • Honnør: 26
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 181

Sv: martiiins logg, Film fra jrNM '10 s.41
« #829 : 28. februar 2012, 21:45 »
Aah, skal på visning 16.00 til 16.30 ca. Kan ikke ta det da?
22år      Vekt: 85kg

Stevnepers raw:
Benk 95kg
Knebøy 137,5kg
Markløft 187,5kg

Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=118420.0

Utlogget martiiin

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 891
  • Honnør: 93
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 891

  • Blodbøy ftw!
Sv: martiiins logg, Film fra jrNM '10 s.41
« #830 : 28. februar 2012, 22:09 »
Neh.. Tongue
Alder: 21     Vekt: 93

Stevnepers: 235-175-220 = 630

logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84090.0

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: martiiins logg, Film fra jrNM '10 s.41
« #831 : 29. februar 2012, 01:43 »
Veldig bra mark Martin! Piss på kaka for å si det rett ut! Gøy å se Smiley

Jobb litt mer med oppspennet, har du tøyd nok hamstrings? og hvor bevegelig er du i hofteleddsbøyerne nå?
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget martiiin

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 891
  • Honnør: 93
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 891

  • Blodbøy ftw!
Sv: martiiins logg, Film fra jrNM '10 s.41
« #832 : 29. februar 2012, 01:55 »
Takker, Andre! Begynner å løsne skikkelig nå trur jeg Smiley Har tøyd mye, men er ikke fornøyd enda. Hvertfall en forbedring Smiley
Alder: 21     Vekt: 93

Stevnepers: 235-175-220 = 630

logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84090.0

Utlogget martiiin

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 891
  • Honnør: 93
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 891

  • Blodbøy ftw!
Sv: martiiins logg, Film fra jrNM '10 s.41
« #833 : 29. februar 2012, 18:25 »
Onsdag 29.02.12:

Nok en "rett opp av senga og på trening"-økt Tongue

Rygghev 2x12
Mage 2x12

Beinpress
50kgx8
100kgx8
150kgx8
170kgx8
200kgx8
210kgx6x3

Benk m/stopp
50kgx8
75kgx8
85kgx6
100kgx6
105kgx5x3

Supersett:
Skråbenk m/stopp
67,5kgx6
72,5kgx5
77,5kgx5x3


Dips
10xkv
10xkv+10kg
3x10-kv+15kg

Beinspark
4x8

Facepulls
5x10

Tøying.

Hyggelig økt idag, mye bra folk på trening Smiley Vektene bød ikke på noe problemer..
Alder: 21     Vekt: 93

Stevnepers: 235-175-220 = 630

logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84090.0

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: martiiins logg, Film fra jrNM '10 s.41
« #834 : 29. februar 2012, 22:17 »
Takker, Andre! Begynner å løsne skikkelig nå trur jeg Smiley Har tøyd mye, men er ikke fornøyd enda. Hvertfall en forbedring Smiley

Bra! Hvordan er beinet mtp strålingen?
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget martiiin

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 891
  • Honnør: 93
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 891

  • Blodbøy ftw!
Sv: martiiins logg, Film fra jrNM '10 s.41
« #835 : 29. februar 2012, 23:14 »
Har ikke kjent noe til det i det siste Smiley Håper det fortsetter sånn.
Alder: 21     Vekt: 93

Stevnepers: 235-175-220 = 630

logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84090.0

Utlogget martiiin

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 891
  • Honnør: 93
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 891

  • Blodbøy ftw!
Sv: martiiins logg, Film fra jrNM '10 s.41
« #836 : 01. mars 2012, 22:28 »
Idag har fattern meldt seg inn i Sande KK! Pass dere, alle veteranløftere Cheesy Hehe
Alder: 21     Vekt: 93

Stevnepers: 235-175-220 = 630

logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84090.0

Utlogget FRODRIS HAUGENENKO

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 241
  • Honnør: 103
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 241

Sv: martiiins logg, Film fra jrNM '10 s.41
« #837 : 01. mars 2012, 23:24 »
hahah fett!! Cheesy
27år - 113kg - 180cm
Godkjente Stevne perser:
Bøy:287,5 Benk:180 Mark:270
                         http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88651.0

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: martiiins logg, Film fra jrNM '10 s.41
« #838 : 01. mars 2012, 23:48 »
Så bra Cheesy Da blir det hvertfall interessant å følge veteranene. Har han sett for seg noe stevner i år eller?
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget jokko74

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 3
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3

Sv: martiiins logg, Film fra jrNM '10 s.41
« #839 : 02. mars 2012, 01:48 »
Idag har fattern meldt seg inn i Sande KK! Pass dere, alle veteranløftere Cheesy Hehe

Kult at faren din har meldt seg inn i klubb da Smiley Smiley
Regner med at du tar han med på trening hos oss også biggrin biggrin
Ellers går det fremmover med treninga ser jeg Smiley Smiley

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!