Skrevet av Emne: Armheving=hvor mange %  (Lest 4407 ganger)

Utlogget MSG

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 333
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 333

Sv: Armheving=hvor mange %
« #15 : 11. april 2009, 23:38 »
Kommer ann på massefordelingen i kroppen din. Jo lengre vekk fra tærne dine massesenteret ditt er, dess mer % av kroppsvekten din løfter du.

T=rxF (kraftmoment = avstand krysset med kraft)
Fersk juniorløfter -90 kg

210 - 150 - 245

Treningslogg!!

Utlogget Umotivert

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 97
  • Honnør: 54
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 97

Sv: Armheving=hvor mange %
« #16 : 12. april 2009, 00:02 »
Kommer ann på massefordelingen i kroppen din. Jo lengre vekk fra tærne dine massesenteret ditt er, dess mer % av kroppsvekten din løfter du.

T=rxF (kraftmoment = avstand krysset med kraft)
Ikke helt riktig og den fulle sannhet.. Wink
..tyngden forskyver seg progressivt fra armene til tærne med hevingen. Mao, lettere for armene dess høyere man kommer opp fra gulvet med hodet.

-Denne "gevinsten" får man ikke med vekter, derfor så sliter man mye mer med "samme vekt" i benkpress.
Eg onanerer ikkje, eg berre klør i handa.
Medlem i foreningen for menn som liker kvinner som ser ut som kvinner og ikke som menn.

Utlogget MSG

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 333
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 333

Sv: Armheving=hvor mange %
« #17 : 12. april 2009, 11:15 »
Ikke helt riktig og den fulle sannhet.. Wink
..tyngden forskyver seg progressivt fra armene til tærne med hevingen. Mao, lettere for armene dess høyere man kommer opp fra gulvet med hodet.

-Denne "gevinsten" får man ikke med vekter, derfor så sliter man mye mer med "samme vekt" i benkpress.

Ikke kom her og si at jeg tar feil. Det du nevner er forskyvning av massesenteret som følge av at man presser seg opp fra bakken, og T=rxF gjelder uansett hvor du er mellom start og sluttposisjon.
Fersk juniorløfter -90 kg

210 - 150 - 245

Treningslogg!!

Utlogget wsm2020

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 24
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 24

Sv: Armheving=hvor mange %
« #18 : 12. april 2009, 12:22 »
Antall % kan variere så mye fra person til person. Noen har kraftigere bryst, noen har lengre bein, noen har svær ølmage, osv.
Men det er bare å sette armene på badevekten og beine på gulvet så finner du ut av det Wink
Hvis du har to mann på 90kg, den ene er 1,70 høy med svær ølvom, kraftig bryst, osv. mens den andre er 2 meter og er et stankelbein så vil de to har helt forskjellige tyngder på armhevningene.
15år - 65kg - 170cm

Treningsrekorder(raw): 80 BP - 160 ML - 120 KB

Mål 2010: 110 BP - 190 ML - 150 KB

Utlogget Umotivert

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 97
  • Honnør: 54
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 97

Sv: Armheving=hvor mange %
« #19 : 12. april 2009, 14:22 »
Ikke kom her og si at jeg tar feil. Det du nevner er forskyvning av massesenteret som følge av at man presser seg opp fra bakken, og T=rxF gjelder uansett hvor du er mellom start og sluttposisjon.
Sa ikke at du tok feil, bare at du snevret det inn til at den formelen var den eneste faktoren her.
Eg onanerer ikkje, eg berre klør i handa.
Medlem i foreningen for menn som liker kvinner som ser ut som kvinner og ikke som menn.

Utlogget MSG

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 333
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 333

Sv: Armheving=hvor mange %
« #20 : 12. april 2009, 14:38 »
Sa ikke at du tok feil, bare at du snevret det inn til at den formelen var den eneste faktoren her.

Det er faktisk den eneste faktoren.
Fersk juniorløfter -90 kg

210 - 150 - 245

Treningslogg!!

Utlogget Umotivert

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 97
  • Honnør: 54
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 97

Sv: Armheving=hvor mange %
« #21 : 12. april 2009, 15:01 »
 så det er faktisk slik at det er "tyngst" i starten og blir lettere når man kommer i høyden? Smile
Eg onanerer ikkje, eg berre klør i handa.
Medlem i foreningen for menn som liker kvinner som ser ut som kvinner og ikke som menn.

Utlogget MSG

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 333
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 333

Sv: Armheving=hvor mange %
« #22 : 12. april 2009, 16:38 »
så det er faktisk slik at det er "tyngst" i starten og blir lettere når man kommer i høyden? Smile


Nei gjør man det riktig skal det være like tungt fordi kraftmomentet fra massesenteret og fra armene skal da ha samme vinkel til kroppen din til enhver tid.

La oss si:

F1 er kraft fra armene nær bunn
F2 er kraft fra armene nær topp
a er avstand til massesenter (fra tærne)
b er avstand til armene (fra tærne)
mg er tyngden
x1 og x2 er vinklene mellom kroppen (rett linje) og hvor kraftmomentene virker i hhv nær bunn- og nær topp-posisjon

Da vil ligningene for likevekt være gitt slik:

b*F1*sin(x1)=a*mg*sin(x1)
b*F2*sin(x2)=a*mg*sin(x2)

dvs

F1=F2=a/b*mg
Fersk juniorløfter -90 kg

210 - 150 - 245

Treningslogg!!

Utlogget Umotivert

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 97
  • Honnør: 54
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 97

Sv: Armheving=hvor mange %
« #23 : 12. april 2009, 16:56 »
Hmm, leser jeg ut i fra dine utsagn at dersom man øker lengden på et beinpar på for eks. et bord, så vil det ikke bli større belastning på de korteste beina? -Og at det ikke blir progressivt lettere å øke lengden på de lange beina?Huh
Eg onanerer ikkje, eg berre klør i handa.
Medlem i foreningen for menn som liker kvinner som ser ut som kvinner og ikke som menn.

Utlogget Zept

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 201
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 201

Sv: Armheving=hvor mange %
« #24 : 01. juni 2009, 00:44 »
Jeg testet med armene på badevekta og fikk 57 kg med strake armer, og 63 kg når jeg gikk så langt ned jeg kunne. Jeg veier 83 kg, så det blir henholdvis 69% av kroppsvekt oppe og 76% nede. Forskjellige personer vil selvfølgelig få litt forskjellig prosent.

Dette var da med smalt grep, men jeg vet ikke om det har noe å si for vekta om en hadde brukt bredt grep isteden (uten om at mer at kraften ville være på brystet istedenfor triceps).

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!