Armwrestler`s bilde og loggbok!

[Armwrestler_92]

Hei


Er 16 år, og starter med å logge her.
Vekt: 74 kg



Onsdags` økt:

Knebøy 55 kg 3x7
Benkpress 58 kg 3x6/7/7
Nedtrekk 80 pounds 3x7
Arnoldpress 12 kg + hantel 3x6/7/7
Bicepscurl 10 kg + hantel 3x7
Tricepspress 11 kg + hantel 3x8
Mage 3x15


Fredag økt:

Knebøy - (droppa pga litt ryggproblemer)
Benkpress - 58 kg 3x7/7/8
Nedtrekk 80 - 3x9/7/10
Militærpress 40 kg 3x8/6/5
Bicepscurl 10 kg + hantel - 3x8
Tricepspress 11kg + hantel - 3x10
Mage 3 x 20



Dagens økt:

Knebøy 60 kg - 3x6
Benkpress 58 kg - 3x8
Nedtrekk 100 p - 3x7/7/6
Arnoldpress 12 kg + hantel - 3x8/8/7
Bicepscurl 11 kg + hantel - 3x8
Tricepspress 12 kg + hantel - 3x11/12/10


Som dere ser så øker jeg først antall reps jeg klarer. Etter noen uker går jeg opp med kiloene. Nettopp starta, spent på om det funker.

[Egil Skallagrimsson]

http://www.divxden.com/8dv9t553vojp/www.extramina.com._Pulling.John.2009.avi.html

[daso]

Pulling John er en film om en armwrestler, eller håndbakk kjempe om du vil!
Nicket dit....

[Armwrestler_92]

Pulling John er en film om en armwrestler, eller håndbakk kjempe om du vil!
Nicket dit....

Åja! Skal se den nå