Skrevet av Emne: Armwrestler`s bilde og loggbok!  (Lest 1146 ganger)

Utlogget Armwrestler_92

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 67
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 67

Armwrestler`s bilde og loggbok!
« : 25. juni 2010, 03:32 »
Hei


Er 16 år, og starter med å logge her.
Vekt: 74 kg



Onsdags` økt:

Knebøy 55 kg 3x7
Benkpress 58 kg 3x6/7/7
Nedtrekk 80 pounds 3x7
Arnoldpress 12 kg + hantel 3x6/7/7
Bicepscurl 10 kg + hantel 3x7
Tricepspress 11 kg + hantel 3x8
Mage 3x15


Fredag økt:

Knebøy - (droppa pga litt ryggproblemer)
Benkpress - 58 kg 3x7/7/8
Nedtrekk 80 - 3x9/7/10
Militærpress 40 kg 3x8/6/5
Bicepscurl 10 kg + hantel - 3x8
Tricepspress 11kg + hantel - 3x10
Mage 3 x 20



Dagens økt:

Knebøy 60 kg - 3x6
Benkpress 58 kg - 3x8
Nedtrekk 100 p - 3x7/7/6
Arnoldpress 12 kg + hantel - 3x8/8/7
Bicepscurl 11 kg + hantel - 3x8
Tricepspress 12 kg + hantel - 3x11/12/10


Som dere ser så øker jeg først antall reps jeg klarer. Etter noen uker går jeg opp med kiloene. Nettopp starta, spent på om det funker.

Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 784
  • Honnør: 4412
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 17 784


Utlogget daso

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 72
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 72

Sv: Armwrestler`s bilde og loggbok!
« #2 : 04. august 2010, 03:13 »
Pulling John er en film om en armwrestler, eller håndbakk kjempe om du vil!
Nicket dit....

Utlogget Armwrestler_92

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 67
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 67

Sv: Armwrestler`s bilde og loggbok!
« #3 : 05. august 2010, 15:29 »
Pulling John er en film om en armwrestler, eller håndbakk kjempe om du vil!
Nicket dit....

Åja! Cheesy Skal se den nå

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!